«Наболело»: как понять симптом

Каждый из нас на протяжении своей жизни сталкивался с теми или иными болезненными симптомами: «стреляет в ухе», «болит живот», «трудно дышать» и так далее. Любая боль, любой дискомфорт, как говорят врачи, сигнализирует о том, что в нашем организме что-то не так. Важное уточнение: различные симптомы могут сообщать нам не только о каких-то органических проблемах, но и о проблемах духовного, ментального характера. Более того, различного рода симптомы мы можем наследовать от наших бабушек и дедушек. Причем не просто как признак того или иного заболевания, но и как следствие их неправильного или просто необдуманного поведения, каких-то тяжелых переживаний, которые им пришлось перенести. Впрочем, подобные примеры мы уже рассматривали в разделе, посвященном здоровью. Здесь часто работает неосознанная лояльность.

И сейчас вы познакомитесь с упражнением, которое позволит осознать свои взаимоотношения с тем или иным симптомом. Подчеркну: если у вас возникают проблемы со здоровьем, не стоит затягивать с визитом к врачу. И те упражнения, которые мы здесь рассматриваем, не могут заменить собой классическое лечение. Они лишь помогут разобраться в причинах появления того или иного симптома, наметить путь в том случае, если симптом есть, а каких-то конкретных проблем со здоровьем врачи у вас не находят.

• Как и в случае с предыдущими упражнениями, возьмите два листа бумаги формата А4. Один будет вашим якорем, а второй будет символизировать симптом. Так же как и в предыдущем случае, на каждом якоре нарисуйте стрелочку, которая во время работы будет обозначать направление взгляда.

• Положите на пол оба якоря в соответствии с тем, как вы ощущаете свои отношения с симптомом. Насколько далеко он от вас? Смотрите ли вы друг на друга? Находясь в мета-позиции, то есть вне обоих якорей, посмотрите на них и постарайтесь почувствовать, каково их взаимное отношение. Кто больше? Кто сильнее?

• Теперь подумайте, какую позицию вы хотели бы исследовать первой. Позицию симптома или свою собственную? И в зависимости от этого встаньте на тот или иной якорь – либо на тот, который обозначает симптом, либо на тот, который соответствует вашей позиции. Смотрите в том направлении, которое обозначено направлением стрелки. Постойте на выбранном якоре минуту-другую, обращая внимание на свои телесные ощущения и мысли. Если вы стоите на позиции симптома, какие мысли приходят вам в голову при взгляде на позицию клиента? Что вы хотите с ним сделать, что вам от него нужно? Если вы стоите на позиции клиента (пациента), то подумайте, постарайтесь понять: о чем хочет сказать вам симптом? С чем он связан?

• Если у вас есть возможность, попросите друга или кого-то из родственников помочь вам. В этом случае он станет вашим заместителем, а вы займете место симптома. При наличии помощника это упражнение станет более действенным. Самое главное: если у того, кто стоит на позиции симптома, возникают какие-то сильные чувства (страх, ненависть, обида, паника) – значит, симптом скорее всего олицетворяет какого-то конкретного человека. И проявления его (боль, дискомфорт, аллергические проявления) связаны прежде всего, например, с каким-то неразрешенным конфликтом. Есть ли в вашем окружении люди, с которыми может быть связана эта история?

Иногда бывает так, что в момент, когда симптом (вернее, его заместитель) начинает позволять себе какие-то активные проявления, из подсознания в то же время выплывает образ того человека, который олицетворяет этот конфликт.

По словам одного из клиентов: «В тот момент, когда я делал упражнение, на меня снова накатило ощущение удушья – того самого, в причинах которого врачи никак не могли разобраться, не найдя у меня ни астмы, ни проблем с легкими, ни аллергии. А одновременно с ним в памяти возникла сцена, которую я до сих пор никак не ассоциировал с этим симптомом: меня отчитывают. Отчитывает руководитель на работе. Этот человек всегда отличался нетерпимым, жестким поведением, и с ним у меня отношения не сложились сразу. Когда я начал копаться в памяти уже после расстановки, я вспомнил, что проблемы с дыханием – правда, совсем незначительные – бывали у меня еще в раннем детстве. Правда, тогда на них никто не обращал внимания – ну, подумаешь, запыхался ребенок после того, как набегался, набесился или подрался с кем-нибудь. Но я никак не мог предположить, что сейчас, уже во взрослом возрасте, удушье будет сигнализировать о том, что в моей жизни есть человек, присутствие которого душит в буквальном смысле».

Если вы стоите на позиции симптома, прислушайтесь к своим ощущениям. Что вас связывает с клиентом? Чего вы хотите от него? Иногда в этот момент – когда клиент и помощник находятся на своих позициях – симптом начинает вести себя агрессивно, у него может возникнуть желание ударить клиента. Это тоже символизирует некие нерешенные проблемы с окружением.

Теперь можно подумать, а нет ли в вашем ближайшем окружении людей, отношения с которыми могли бы спровоцировать проявления того или иного симптома?

Вот наиболее известные симптомы, которые обычно называют психотерапевты.

• Ощущение кома в горле, першения, трудности с глотанием – невозможность выразить свои чувства, отсутствие взаимопонимания.

• Боль в желудке, в области живота в целом – неумение коммуницировать, отсутствие людей, к которым вы чувствовали бы доверие.

• Затрудненное дыхание – признак боязни проявить свои чувства, необходимость постоянно контролировать себя.

И так далее.

Вот так, меняя местоположение, прислушиваясь к своим чувствам, можно понемногу разобраться с тем, чем вызвано проявление того или иного симптома, спрогнозировать, какие действия в дальнейшем могут разрешить вашу проблему. А значит, наметить дальнейшие шаги и в итоге прийти к решению, которое не только поможет разобраться с отношениями, но и избавиться от симптома.