Скраб с кокосовым маслом
Очищает и питает, придает коже гладкость, ровный тон и сияние. Важно! При наличии выраженных прыщей делать скраб нельзя.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Кокосовое масло – 2 ст. л.
• Сахар – 1 ст. л.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Масло разогреть на водяной бане, добавить сахар, перемешать.
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:
Нанести смесь на всю поверхность лица массирующими движениями.
Смыть теплой водой.
Рекомендуемый возраст: для всех возрастов
Применять 1 раз в неделю
Маска из рисовой муки и огурца
Выравнивает тон кожи, удаляет следы постакне, разглаживает мелкие морщины.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Рисовая мука – 3 ст. л.
• Огурцы – 2 шт.
• Теплая вода – 200 мл
• Лимонный сок – 2 капли
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Огурцы очистить, натереть на терке или пропустить через блендер, добавить муку, перемешать.
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:
Нанести смесь на всю поверхность лица массирующими движениями.
Оставить на 15 минут, затем смыть теплой водой.
Рекомендуемый возраст: для всех возрастов
Применять 1 раз в неделю
Маска из йогурта и спирулины
Активизирует выработку коллагена и эластина, нормализует работу сальных желез.
Придает заметный лифтинговый эффект, упругость и сияние.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Натуральный йогурт – 20 мл
• Спирулина в порошке – 2 ст. л.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Смешать ингредиенты до однородной массы, дать настояться 15 минут.
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:
Нанести смесь на всю поверхность лица. Через 20-25 минут смыть теплой водой.
Рекомендуемый возраст: для всех возрастов
Применять 1 раз в неделю
Глава 3
Сухая кожа
ПЛЮСЫ
• Ровная «фарфоровая» кожа
• Поры практически не видны
• Отсутствует жирный блеск
МИНУСЫ
• Низкая эластичность
• Ранее появление мелких морщин
• Возможно частое шелушение из-за пониженной выработки кожного сала и неправильного ухода
• Ощущение стянутости
Сухая кожа наиболее восприимчива к внешним факторам. В результате их воздействия верхний слой эпидермиса, который от природы и так очень тонкий, еще больше истончается и не может удерживать влагу. Поэтому в холод появляется сухость и шелушение, а в жару – ощущение стянутости.
Что делать? Объявить сухости вендетту! И первым шагом станет исключение самых распространенных ошибок в уходе.
ОШИБКИ
• Злоупотребление пилингами и скрабами
• Применение агрессивных очищающих средств
• Использование спиртосодержащих тоников
• Отсутствие регулярного увлажнения
РЕШЕНИЕ
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Главный совет: обратите внимание на многообразие растительных масел! Сухая кожа и масла буквально созданы друг для друга. Масла схожи по составу с кожным салом. Они помогают активным веществам быстрее и глубже проникать в эпидермис. Также они содержат полиненасыщенные кислоты Omega-3, Omega-6, Omega-9, множество витаминов и микроэлементов. Ежедневно добавляйте в салаты оливковое, подсолнечное, рапсовое или соевое масло – и ваша кожа засияет по-новому.
Для сухой кожи полезны фрукты с высоким содержанием жидкости: дыня, апельсины, виноград. Кроме этого, стоит раскрасить рацион овощами желто-оранжевого цвета – такими, как тыква, морковь и зеленый перец. Они богаты витаминами А, В, С и натуральными антиоксидантами.
Отдельно отмечу пользу для сухой кожи витамина Е – он замедляет процессы старения эпидермиса, повышая его упругость, восстанавливает водный баланс и избавляет кожу от шелушения. Большое количество витамина Е содержится в рыбе тресковых пород, редисе, орехах, бобах и кукурузе.
Что касается «запрещенных» продуктов: откажитесь от соусов на основе майонеза, а также от жирного мяса, алкоголя и кофеина. Они значительно сокращают количество жидкости в организме, что может привести к обезвоживанию и отрицательно сказаться на состоянии кожи.
И, конечно, особенно важно соблюдать питьевой режим. Чтобы помогать вашей коже выглядеть на все 100 %, пейте не менее двух литров воды в день.
СЕЗОННЫЙ УХОД
Под «сезонным уходом» мы понимаем комплексный подход к уходу за кожей с учетом смены времен года. Для сухой кожи это просто необходимо, учитывая ее восприимчивость к перемене температуры.
ЗИМНИЙ УХОД
Зимой, когда на улице мороз, а в помещении – сухой горячий воздух, сухая кожа становится еще суше, и ей нужны более интенсивные защита и увлажнение.
3 ПРАВИЛА ЗИМНЕГО УХОДА:
1. Выбирайте кремы с плотной текстурой с содержанием масел и жиров 70-75 %.
2. Используйте сыворотки – это прекрасная основа под макияж и защи- та кожи.
3. 1-2 раз в неделю делайте питательные маски (их рецепты вы найде- те ниже).
ВЕСЕННИЙ УХОД
Весной защита кожи все еще актуальна, ведь морозы и ветер в марте-апреле никто не отменял. Кроме того, после долгой зимы сухой коже особенно не хватает витаминов, и самое время восполнить их запасы.
3 ПРАВИЛА ВЕСЕННЕГО УХОДА:
1. Используйте кремы с витаминами А, Е, В и натуральными маслами.
2. В мае выбирайте средства с SPF, чтобы не допустить появления пигментных пятен.
3. 1-2 раза в неделю делайте пилинг (для сухой кожи отлично подойдут молочные и гликолевые).
ЛЕТНИЙ УХОД
Ласковое летнее солнышко может стать настоящим агрессором для сухой кожи, если не использовать солнцезащитные средства. Поэтому обязательно наносите крем с SPF перед каждым выходом «в свет». Не забывайте и о средствах «после солнца» (они способствуют увлажнению и регенерации).
3 ПРАВИЛА ЛЕТНЕГО УХОДА:
1. Помимо средств с SPF, применяйте кремы-эмульсии – они быстро впитываются.
2. Всегда носите с собой термальный спрей для увлажнения в течение дня.
3. Если вы все-таки обгорели, используйте средства с пантенолом и алоэ вера, чтобы быстро успокоить кожу.
ОСЕННИЙ УХОД
Когда зима не за горами, важно помочь коже наполниться питательными веществами. Регулярно используйте восстанавливающие маски: они насытят кожу витаминами и придадут ей гладкость и шелковистость. Ну и, конечно, не забывайте об основных правилах осеннего ухода.
3 ПРАВИЛА ОСЕННЕГО УХОДА:
1. Отдайте предпочтение кремам с натуральными растительными маслами, витамином Е и каротином.
2. Не отказывайтесь от средств с SPF (ультрафиолет прекрасно проникает сквозь облака).
3. Создайте здоровый микроклимат дома – используйте увлажнитель воз- духа.
