Наш мозг располагает четырьмя ритмами активности, которые можно измерить при помощи электроэнцефалограммы. Каждому ритму соответствует определенный тип волн.

Бета-волны с частотой 14–26 герц. Это состояние бодрствования. Испуская бета-волны, наш мозг действует в полную силу. Чем сильнее мы возбуждены, взвинчены, озабочены, чем напряженнее размышляем, тем выше число цикло-секунд.

Альфа-волны с частотой 8–14 герц. Это более спокойное, но сознательное состояние. Закрыв глаза, приняв удобную позу, улегшись, мы замедляем работу своего мозга, переходящего на альфа-волны.

Тета-волны: частота 4–8 герц. Это состояние дремы, как при послеобеденном отдыхе или гипнотическом сне.

Дельта-волны – менее 4 герц, глубокий сон. В этой фазе мозг обеспечивает только жизненно важные функции организма. Это близко к физической смерти, но парадокс состоит в том, что в этом состоянии мы получаем доступ к глубинам своего подсознания. Такова длина волн парадоксального сна, когда снятся самые непостижимые сновидения, а организм по-настоящему подпитывается энергией. Интересно, что когда наш мозг стабилизируется на 8 герцах, на альфа-волнах, наступает гармония двух его полушарий, тогда как при бета-ритме одно полушарие преобладает над другим: либо левое, аналитическое, решающее какую-то логическую задачу, либо правое, интуитивное, вырабатывающее или ищущее идею.

В состоянии сверхактивности (бета-стадия) мозг, как обогреватель, регулярно переходит автоматом в альфа-фазу. Считается, что примерно каждые 10 секунд наш мозговой цикл замедляется на несколько секунд, переключаясь на альфа-волны.

Если у нас получается осознанно переходить в альфа-стадию, то мыслительная деятельность замедляется и меньше вмешивается в сферу чувств. Мы становимся внимательнее к своей интуиции. При 8 герцах мы находимся в полном равновесии, бодрствуем, но спокойны.