Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Вопрос. Сколько лекарств нужно брать с собой?
Ответ. Я сам очень не люблю долгие сборы, но за последние годы несколько пересмотрел свои взгляды и понял, что необходимо учитывать возможные трудности в чужом городе. Если вы ежедневно принимаете лекарства, берите в два раза больше, чем требуется.
Вопрос. Что еще взять с собой?
Ответ. В зависимости от того, как надолго и как далеко вы едете, можно рекомендовать следующее:
1. Напишите на бумажке свою группу крови, контактную информацию друга или родственника, который с вами не едет, даты сделанных прививок, наличие аллергии и краткую историю болезни, включая нынешнее состояние здоровья и принимаемые лекарства (особенно их международные непатентованные названия).
2. Информацию о медицинской страховке, включая название и адрес страховой компании.
3. Информацию о страховке поездки.
4. Копию рецепта очков (а лучше запасную пару очков).
Если вы склонны к аллергическим реакциям, возьмите с собой несколько наволочек, если не можете взять подушку. Антигистаминные препараты не только ликвидируют симптомы аллергии, но и помогут уснуть в незнакомой обстановке.
Даже если раньше у вас не болела спина, она легко может заболеть к концу поездки, и это уже не зависит от вида используемого транспорта. Рекомендуем вам следующие меры предосторожности:
1. Используйте чемоданы на колесиках. Как мы вообще жили без этого изобретения?
2. Попросите кого-нибудь помочь вам положить ручную кладь на верхнюю полку, если не можете положить ее под сиденье.
3. Пока сидите, положите под поясницу скрученное полотенце, подушку или одеяльце.
4. Регулярно вставайте, чтобы пройтись и потянуться.
5. Имейте с собой пустые пакеты: если спина заболит, вы сможете наполнить их льдом и положить под поясницу.
6. Когда несете багаж, не поворачивайтесь резко, двигайтесь плавно и неспешно.
7. Плата за услуги носильщика вполне окупится снижением риска болей в спине.
В дороге имейте с собой аптечку первой помощи, но учтите, что пинцеты и ножницы нельзя проносить с собой в салон самолета, их лучше сдать в багаж. Можно сделать собственную аптечку, положив в коробку из прочного пластика немного марли, бинты и пластырь, а также мазь с антибиотиком, анальгетик, средство от лихорадки, от диареи, от запора и укачивания. Еще пригодятся препараты от отеков (они также помогут справиться с «заложенными ушами»), антигистаминные средства. Кроме того, возьмите антисептические салфетки для рук.
Не забывайте об обычных мерах предосторожности: использовать солнцезащитные приспособления, пить больше жидкости.
Во время путешествий держите свои лекарства в ручной клади. Лучше хранить лекарства в оригинальных упаковках, это особенно важно при путешествии в другую страну. В другой стране международные непатентованные названия не изменятся, но названия брендов будут другими.
Если вы забыли лекарство, то сможете его купить только по рецепту!
Выясните, каких продуктов и напитков вам следует избегать. Пейте только бутилированную воду. Будьте крайне осторожны с напитками, в которые кладут лед. Он готовится из некипяченой воды!
Учтите, что во время путешествий часто замедляется работа кишечника и возможны запоры.
ВАЖНО!
Не кладите все деньги, документы и лекарства в одно место, например в бумажник или кошелек. Если вы путешествуете с другом, разделите важные вещи между собой, чтобы в случае, если забудете бумажник или вас обворуют, не терять все сразу.
Имейте копии всех важных документов – кредитных карт, паспортов, страховки, водительских прав и т. д. – и храните копии отдельно от оригиналов. Еще одну копию дайте другу или родственнику, который с вами не едет, чтобы в случае необходимости он мог отправить документ по факсу или зачитать информацию по телефону.
Обязательно узнайте телефон местной Службы спасения и «Скорой помощи».
Все мы знаем, как эти мерзкие кровососущие твари пьют кровь каждого из нас, мешают спать, в общем, кроме раздражения, ничего не вызывают. Давайте разберемся, насколько опасны комары. Ведь многие думают – ну укусил комар, ну почешется чуть-чуть, неприятно, не более того. А ведь на самом деле укус комара может привести к смерти. Ежегодно от комаров погибает 2 миллиона человек. И больше всего комары опасны для детей и пожилых людей.
Мы расскажем, чем опасны комары, как отличить опасного комара от неопасного, какими средствами нужно с ними бороться и почему одних комары кусают, а других нет.
Чем опасны комариные укусы?
Вызывают нервное перевозбуждение. Если комары посещают вас каждую ночь, это может привести к состоянию нервозности. Во-первых, комариный писк – сильнейший психологический раздражитель. Вы можете спать, но подсознание будет слышать писк. Из-за этого может развиться нарушение сна, недосыпание. Центральная нервная система не будет отдыхать во время сна.
В результате действия постоянного раздражителя и бессонницы, особенно у детей и пожилых людей, могут появляться и нарастать симптомы неврастении: повышенная раздражительность, утомляемость, утрата способности к длительному умственному и физическому напряжению. Если это состояние продолжается более месяца, наступает гипостеническая стадия неврастении, характеризующаяся депрессивными приступами, апатией, вялостью. У детей снижается аппетит, они становятся плаксивыми, их настроение резко меняется. Такие дети недобирают в весе и при отсутствии лечения в будущем сталкиваются с психиатрическими проблемами.
Комары являются переносчиками инфекций. Перед тем как самка комара начинает пить кровь, она вводит в кожу своей жертвы слюну. И именно со слюной передаются переносимые комарами инфекции. Комары являются переносчиками опасных заболеваний: малярии, желтой лихорадки и некоторых энцефалитов.
Особенно такие инфекции опасны для детей и пожилых людей. Эти заболевания у них протекают с большим числом осложнений, с высокой температурой и могут привести к летальному исходу.
Отличить комаров, способных переносить малярию, легко по посадке на кожу. Обыкновенные комары (рода Кулекс) сидят, держа брюшко параллельно поверхности кожи, у «малярийных» (род Анофелес) задняя пара ног значительно длиннее остальных, поэтому брюшко заметно поднято вверх. Кроме того, малярийный комар несколько крупнее обычного комара. Среди других отличительных признаков малярийного комара – темные пятна на крыльях.
Комары являются переносчиками вирусов. Комары могут быть переносчиками вирусов – западнонильский вирус, лихорадка долины Рифт, вирус гепатита. Это чревато такими заболеваниями, как лихорадка Денге, лихорадка Западного Нила.
Недавно экспериментально показана способность комаров механически на хоботке переносить вирус гепатита С. Об опасности гепатита С знают многие, и мы уделили ему внимание в разделе «Гепатиты».
Укусы комаров вызывают аллергию. В ответ на укус комара выделяется медиатор гистамин, запускающий аллергическую реакцию. Мгновенно на месте укуса сосуды начинают расширяться и набухать кровью – пей, комар, не хочу! В результате там, где пировал комар, за покраснением возникает волдырь, а затем и зуд. Все это – результат действия гистамина. В случае повышенной чувствительности человека к укусам комаров может развиться аллергия в виде красной сыпи по всему телу. Особенно это опасно для детей, у которых иммунная система только строится.
Что делать?
1. В домашних условиях установите противомоскитные сетки и пользуйтесь фумигаторами.
2. На природе позаботьтесь об одежде, закрывающей тело. Используйте специальные репелленты. Учтите, что для детей применяются особые средства. Внимательно читайте инструкцию!
3. Возьмите в путешествие дополнительные средства защиты: противомоскитные сетки, ароматические свечи, палочки, спирали.
4. Укусы обработайте антигистаминными гелями или мазями (фенистил-гель, псило-бальзам и пр.).
5. Перед далекими путешествиями заранее уточните перечень рекомендованных прививок и сделайте их.
Около 10 миллионов россиян ежегодно отправляются в туристические поездки в страны Юго-Восточной Азии и Африки. В течение поездки от 25 до 75 % туристов переносят один и более эпизодов диареи (в простонародье – сильного поноса). Впрочем, с аналогичными проблемами сталкиваются и те, кто предпочитает, казалось бы, куда менее экзотичные места отдыха.
Диарея путешественников («diarrheo turista») – нарушение функций желудочно-кишечного тракта у вновь прибывших в другую климатогеографическую зону лиц, в частности у туристов.
Основные причины диареи путешественника:
• бактериальные инфекции;
• вирусные инфекции;
• стресс;
• дисбактериоз;
• смена воды.
Заразиться бактериальной или вирусной инфекцией можно, употребляя некачественную пищу и воду. Соответственно, не пейте воду из-под крана, покупайте только бутилированную. Не ешьте на улице, выбирайте блюда, прошедшие кулинарную обработку. Тщательно мойте овощи и фрукты, если возможно, очищайте их от кожицы. Имейте при себе антисептические салфетки или жидкость для обработки рук.
Стресс – особый фактор. При стрессе, как известно, в нашем организме вырабатывается адреналин, что приводит к спазмам сосудов желудочно-кишечного тракта. Таким образом, выделяется кортизол, вызывающий лимфоцитопению, то есть уменьшение количества лимфоцитов в крови. Этот процесс неминуемо влечет за собой ослабление иммунитета. А ослабленный иммунитет – открытые ворота для бацилл и вирусов всех мастей.
Важно знать, что желудочно-кишечный тракт человека населен целыми полчищами микробов. Они могут по-разному влиять на его состояние: вредить, быть нейтральными или, наоборот, полезными – оказывать помощь в пищеварении. Состав микрофлоры кишечника может меняться под действием внутренних и внешних факторов, например рациона питания. Именно поэтому разница в составе и соотношении этих микробов есть даже у жителей, к примеру, Тулы и Казани. Что уж тут говорить о дальних странах. «Дома» микробы «свои», мы к ним привыкли. А в новой обстановке резкое изменение микрофлоры кишечника может стать причиной так называемой «диареи путешественника».
Что делать при диарее путешественника?
1. Соблюдайте гигиенический режим.
2. Выбирайте термически обработанные, щадящие для желудочно-кишечного тракта блюда. Исключите малознакомые продукты, острую, жирную и соленую пищу.
3. Пейте кипяченую или бутилированную воду.
4. Возьмите с собой препараты безрецептурного отпуска для лечения дисбактериоза (эубикор, линекс, хилак-форте и пр.).
5. Имейте в аптечке кишечные сорбенты, они уменьшат выраженность диареи и абсорбируют опасных возбудителей, снизив их агрессию на кишечник (активированный уголь, полисорб, полифепан и пр.).
6. Заранее попросите вашего лечащего доктора выписать антибиотики. Существуют специальные рекомендации по лечению диареи путешественников. Лучше вы не воспользуетесь этими препаратами, чем будете застигнуты врасплох.
Путешествуйте на здоровье! Но соблюдайте меры разумной предосторожности!
Войти с помощью соц. сетей: