Друзья легких и бронхов
У легких и бронхов есть друзья, которые помогают быстро справиться с воспалительным процессом. Начнем с друзей растительного происхождения.
Один из них – всем известный еще с детства сироп корня солодки. Он содержит глицирризиновую кислоту и глицирризин, которые обладают отхаркивающим действием. Поэтому этот сироп полезен при кашле с мокротой.
Еще одно полезное растение – багульник болотный. Отвар багульника расширяет коронарные и периферические сосуды, тем самым смягчая кашель.
Такие же свойства присущи и шалфею. Он обладает дезинфицирующим действием, способен уничтожить даже стафилококк и туберкулезную палочку! Его отвар будет полезен при бронхите, туберкулезе, пневмонии, хроническом кашле.
Настой смородинового листа обладает отхаркивающим действием и помогает при трахеите, бронхите, бронхиальной астме, а также при коклюше у детей.
Малина применяется во время простудных и острых респираторных заболеваний. Салициловая кислота, содержащаяся в малине, без побочных эффектов снижает повышенную температуру тела, ягоды малины обладают выраженным потогонным действием.
При бронхите полезны ингаляции с анисовым маслом. Оно оказывает дезинфицирующее, отхаркивающее и смягчающее действие, одновременно являясь жаропонижающим средством.
При кашле полезен чай с плодами аниса.
Анис – не единственная пряность, которая полезна для дыхательных путей. Еще одно средство – имбирь. Он укрепляет иммунитет, обладает противовоспалительным свойством. Кардамон может избавить от насморка, облегчит кашель, способствует удалению слизи из пазух носа и бронхов. Полезна и гвоздика. Гвоздичное масло часто входит в состав противопростудных мазей и бальзамов. При простуде, кашле, сильной заложенности носа можно делать ингаляции с гвоздикой.
При ОРВИ и бронхите полезно выпить чай со специями. Вам понадобится: 3 стакана воды, лимон, мед, 1 чайная ложка черного чая, ½ столовой ложки измельченного свежего корня имбиря, 4 сухих гвоздики, 2 щепотки кардамона, корицы и мускатного ореха. Вскипятите воду со специями, добавьте черный чай. Настаивайте напиток 2–3 минуты, добавьте лимон и мед и пейте его горячим небольшими глотками.
ВАЖНО!
Чай со специями согреет, насытит организм антиоксидантами, поможет организму бороться с атакой вирусов и бактерий.
Еще одно полезное растение не нужно употреблять внутрь, достаточно растить его на подоконнике дома. Это герань. Эфирные масла герани разжижают мокроту и помогают ее выводу из бронхов, поэтому герань полезно завести людям, страдающим от хронических заболеваний органов дыхания. Также эфирные масла герани обладают антибактериальным и противовирусным действием, обеззараживают воздух в квартире и являются профилактикой ОРВИ.
Всем знакомое средство при заболеваниях дыхательных путей – горчичники. Эфирное масло горчицы вызывает расширение кожных сосудов и прилив крови к месту постановки горчичника. При этом в более глубоко лежащих тканях происходит рефлекторное усиление кровообращения. Также возникает раздражение рецепторов кожи, которое вызывает повышение возбудимости симпатического отдела нервной системы, в результате чего в крови накапливаются адреналин и симпатин.
Горчичники полезны при пневмонии, бронхитах, при заболеваниях верхних дыхательных путей, миозитах, межреберной невралгии, радикулите. Иногда горчичники применяют при гипертонии и стенокардии – но только по назначению врача.
Горчичники нельзя применять, если температура тела выше 38 °C.
Горчичники очень эффективны при бронхите и пневмонии. Их нужно ставить на верхнюю часть грудной клетки и на спину в области лопаток.
Чтобы это средство принесло максимальный эффект, важно правильно его применять. Горчичники нужно запаривать в теплой, но не горячей воде – температура не более 40–45 °C. В слишком горячей воде горчичное масло разрушается. После постановки горчичников сразу же нужно накрыть их махровым полотенцем и закутать больного в одеяло или толстый плед. Пищевой пленкой накрывать не стоит – это может привести к усилению разогревающего эффекта и получению ожогов.
Держать горчичники необходимо до 15 минут. После снятия горчичников необходимо быстро вытереть кожу насухо и накрыть больного полотенцем.
Для легких и бронхов полезны некоторые продукты:
• Отруби – они богаты магнием, который способствует расслаблению мышц дыхательных путей и помогает контролировать реакцию организма при борьбе с инфекцией.
• Красная рыба и льняное масло – богаты полиненасыщенными жирными кислотами Омега‑3, которые обладают противовоспалительным действием и уменьшают риск развития раковых клеток.
• Чернослив – богат антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами и устраняют негативное влияние окружающей среды.
Есть еще одно полезное вещество – L-цистеин. Он обладает способностью разрушать слизь в дыхательных путях. Благодаря этому его часто применяют при бронхитах и эмфиземе легких. Он ускоряет процессы выздоровления при заболеваниях органов дыхания и играет важную роль в активизации лейкоцитов и лимфоцитов. Эта аминокислота также ускоряет сжигание жиров и образование мышечной ткани.
ВАЖНО!
Цистеин нельзя принимать при сахарном диабете, поскольку он может замедлять действие инсулина.
При заболеваниях лучше принимать препараты цистеина. Они продаются в аптеках и магазинах спортивного питания. Кроме того, цистеин является заменимой аминокислотой и может синтезироваться в организме из метионина и серина, однако большую часть цистеина человек получает из продуктов.
Вот лидеры по содержанию цистеина:
• соя (655 мг);
• семечки подсолнечника (451 мг);
• горох (373 мг);
• яйца (272 мг);
• куриная грудка (222 мг);
• лосось (219 мг).
Добавьте эти продукты в рацион при трахеите, бронхите и пневмонии.
Борясь с заболеваниями дыхательных путей и проводя профилактику этих болезней, следите, чтобы воздух в помещении, где вы находитесь, не был слишком сухим.
В сухом воздухе состояние больного бронхитом может усугубиться. Влажный воздух помогает облегчить кашель и стимулирует отхаркивание мокроты. Чтобы поддерживать нормальную влажность воздуха, можно, например, повесить на батареи мокрые полотенца или использовать специальные приборы – увлажнители.
Увлажнители воздуха часто имеют функцию ионизации, которая также очень полезна. Во время бронхита, когда дыхание затруднено, для полноценного усваивания кислорода нашим организмом воздух нужно обогащать отрицательно заряженными аэроионами.
При кашле с мокротой очень полезна минеральная вода. И ее питье, и ингаляции с ней разжижают мокроту и способствуют ее выводу из бронхов. Полезно пить и простую воду.
Для ингаляций с минеральной водой и другими средствами можно использовать специальные приборы. Но важно подобрать самый полезный ингалятор.
ВАЖНО!
При бронхите необходимо пить не менее двух литров жидкости в сутки, чтобы предотвратить сгущение мокроты.
Существует три основных типа ингаляторов: паровой, ультразвуковой и компрессорный. Давайте разберемся в плюсах и минусах каждого.
Паровой ингалятор подойдет для прогревания верхних дыхательных путей и ингаляции с использованием эфирных масел. Но у него есть существенный минус – горячую ингаляцию нельзя применять при температуре тела выше 37,5 ℃. Кроме того, при воздействии высоких температур часть лекарственных средств неизбежно разрушается, а их концентрация и так невелика. Для малышей такой ингалятор использовать не рекомендую – деток трудно заставить вдыхать горячую струю пара, и к тому же существует риск, что ребенок обожжется. Кроме того, все чаще врачи говорят о возможности «загнать» таким образом болезнь дальше в организм – к бронхам.
Ультразвуковой ингалятор за 10–15 минут способен полностью обработать всю поверхность воспаленных дыхательных путей. Для ингаляций можно использовать отвары лекарственных трав, минеральную воду, эфирные масла, благодаря чему прибор может применяться для ароматерапии и увлажнения воздуха. Ультразвуковые ингаляторы более компактны, практически бесшумны, оснащены аккумуляторами. Но! Существуют препараты, основные компоненты которых разрушаются под воздействием ультразвука. К недостаткам можно отнести необходимость закупки расходных материалов: чашечек для лекарств и геля.
Компрессорный ингалятор может работать с постоянным выходом аэрозоля, активироваться вдохом (от увеличения скорости вдоха увеличивается выход аэрозоля и процент частиц размером менее 5 мкм) или быть снабжен клапанным прерывателем потока. К безусловному преимуществу такого прибора можно отнести то, что этот тип ингалятора способен распылять практически все лекарственные составы, применяемые для ингаляций. Еще один плюс компрессорных ингаляторов – большой ресурс работы и отсутствие каких-либо расходных материалов. Из минусов же только (иногда) большой размер прибора и его шумная работа. Поэтому я бы порекомендовал именно компрессорный ингалятор.
Если пока у вас нет этого полезного прибора, можно проводить ингаляции в ванной. Такое лечение можно применять, только если у вас нет температуры. Просто запритесь в ванной, включите горячий душ и подышите паром 10–15 минут. Пар от горячего душа поможет отойти мокроте, которая бывает причиной кашля и боли в горле.
ВАЖНО!
Добавление эвкалиптового масла на кожу или в воду сделает процедуру еще более эффективной и облегчит дыхание.
Хорошей процедурой для профилактики и лечения заболеваний дыхательных путей является «сухое плавание». Оно, так же как и традиционное плавание в воде, активизирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Работает грудной отдел и реберные суставы, что положительно сказывается на объеме легких.
• Встаньте в позицию ноги врозь, наклонитесь слегка вперед и имитируйте руками греблю кролем, не забывайте поворачивать голову и правильно дышать.
• Приседайте медленно и следите, чтобы пятки при этом не отрывались от пола, затем резко выпрямляйте ноги и быстро, толчком поднимайтесь вверх.
• Встаньте в позицию: ноги на ширине плеч, носки разведены, руки вверх, ладони повернуты в стороны. Выполняйте приседания с одновременным движением рук (как при плавании брассом) через стороны вниз, к груди и вверх в исходное положение. Согласуйте движения ногами с дыханием (во время приседания – вдох, при выпрямлении – выдох).
Также существует процедура, которая будет полезна при хроническом бронхите и бронхиальной астме, при частом возникновении ОРВИ. Эта процедура называется спелеотерапией. Она также помогает при аллергическом риносинусите и гипертонии.
Спелеотерапия проводится в специальных камерах, которые могут быть природного или искусственного происхождения. Дело в том, что микроклимат пещер и соляных выработок в воздухе практически не содержит аллергенов и поллютанотов, то есть загрязняющих веществ. Помимо этого, особенный микроклимат пещер обусловлен его высокой ионизацией и присутствием в нем высокодисперсных аэрозолей. В таких камерах поддерживаются оптимальная температура, влажность и давление.
В пещерах со средней температурой можно находиться 8–10 часов в день 3–4 раза в неделю.
В карстовых пещерах повышена концентрация углекислого газа, поэтому они будут полезны для гипокситерапии.
ВАЖНО!
Курс лечения в холодных пещерах и в теплых пещерах с повышенным содержанием радона в воздухе – 1 час в день ежедневно в течение 3–4 недель.
При заболеваниях дыхательных путей, конечно же, будут полезны лекарственные средства. Но только те, которые назначены врачом! Многие люди считают, что при первых же признаках бронхита нужно начать прием антибиотиков, и начинают самостоятельное лечение. Однако если возбудителем болезни является вирус или аллергия, антибиотики будут не только бесполезны, но и вредны. Эти препараты нужны только при тяжелых стадиях бронхита, вызванного бактериями.
