Заключение

Советы, которые представлены в этой книге, не претендуют на истину в последней инстанции. Но все эти советы дает опытный человек, доказавший собственной жизнью, что здоровье можно вернуть. В моей жизни было много испытаний из-за временно потерянного здоровья, поэтому к моим советам стоит прислушаться.

Не каждый может вырваться из сетей той болезни, в которую он попал, но избавиться от проблем со здоровьем хотят все. Для решения этих проблем есть определенные правила, система и методики. Дело в том, что нет одинаковых больных – есть одинаковые диагнозы: даже у каждой таблетки свои показания и противопоказания. Само по себе выполнение упражнений не даст нужного эффекта, если к нему нет показаний, но, выполняя упражнения, необходимо знать и про их противопоказания. Например, в году 365 дней, и каждый день имеет свой биоритм: утро – день – вечер – ночь. Когда лучше делать упражнения для восстановления здоровья? Это тоже важный вопрос, ведь если нарушить биоритм или режим, можно попасть в сети болезни.

Вопросов остается еще очень много, но главный совет один: в каждом из 365 дней в году необходимо выделить хотя бы 15 минут на восстановление и поддержание здоровья! И помните, что только при выполнении упражнений человек будет чувствовать себя здоровым!

Всем здоровья!

Ваш доктор С. М. Бубновский