Как справиться с лунатиком?

Мой родственник стал часто ночью ходить во сне, разговаривать. Может взять какой-нибудь предмет и кинуть или кричать с закрытыми глазами. Утром он ничего не помнит и обижается, когда начинаю про это рассказывать. Может ли это быть последствием черепно-мозговой травмы, или это проблема психологическая? Как это лечить?

Татьяна Кураева, Елабуга

Лунатизм встречается у каждого четвертого ребенка, но к пятнадцати годам проходит. Однако черепно-мозговая травма может вызывать подобные снохождения и у взрослых. В основе – патологическое возбуждение отдельных зон мозга. Объяснения этого явления и необходимые рекомендации вы найдете в моей книге «10 рецептов хорошего сна». Проконсультируйтесь у врача – необходимо стандартное лечение сосудистыми и ноотропными препаратами. Убирайте предметы, которыми ваш родственник может себя поранить, преградите доступ к входной двери в квартиру и используйте такие способы закрытия окон, которые предупредят возможность их легкого открывания.

Не сплю, а переживаю

Меня по ночам мучает бессонница. Все переживаю и пережевываю прошедший день. Это все нервы?

Сергей Ласточкин, Тверь

Сергей, то состояние, которое вы описываете, может наблюдаться как в случае депрессии, так и в случае невроза сна. Поэтому, мне кажется, вам имеет смысл обратиться к врачу-психотерапевту. Впрочем, для начала вы можете прочитать две мои книги «Средство от депрессии» и «Средство от бессонницы». Думаю, это поможет вам понять, в чем истинная причина вашего состояния, и, возможно, психотерапевтические техники, которые там предложены, будут достаточны для того, чтобы решить вашу проблему.

Веду ночные разговоры

С некоторых пор я начала разговаривать во сне – длинными предложениями, четко произношу все слова. При этом сама просыпаюсь, осознаю, что говорю во сне. Это уже доставляет неудобства всем членам моей семьи – я их бужу. Скажите, с чем могут быть связаны эти ночные «разговоры»? Как избавиться от них?

Евгения, Барнаул

Вынужден вас «огорчить», но ничего ужасного и опасного в этой ситуации нет. Наш сон состоит из нескольких фаз, и есть одна фаза, когда мозг спящего человека очень активен. Почему и зачем это происходит, я рассказываю в своей книге «10 рецептов хорошего сна». Но здесь важно, Евгения, чтобы вы поняли: особенно бояться нечего. Потому что, если вы начинаете пугаться, у вашего мозга формируется настороженность и он начинает активнее действовать в этом «проблемном» направлении. Так что ваш страх «ночных разговоров» может только усилить этот «симптом». А для того чтобы улучшить качество сна, нужно готовить его еще днем, о чем я и рассказываю в книге, которую вам рекомендую.

Маленький лунатик

4-летний сын каждую ночь вылезает из своей кроватки и приходит спать к родителям. Его унесешь, а он через некоторое время опять приходит, как лунатик. Утром ничего не помнит. Что это за явление и надо ли с ним как-то бороться?

Николай С., Владимир

Действительно, очень может быть, что это проявление детского лунатизма. С ним ничего не сделаешь, пройдет с возрастом. Но может быть, это и не лунатизм, а привычка. Ребенок привык спать с родителями. С родителями ему спокойно и комфортно, вот он в ночи к ним и перебирается. Возможно, имеет смысл как-то заинтересовать ребенка, чтобы он внутренне решил, что должен спать в своей кроватке. Если у него такая установка появится, то постепенно привычка приходить ночью к родителям пройдет. Как заинтересовать? Исходите из того, что все взрослые спят в своих кроватях, и надо взрослеть, потому что тогда появятся некие дополнительные возможности (эти возможности вы должны своему сыну гарантировать). Главное, чтобы то, что вы ему обещаете, было для него важно, ценно и значимо. А то часто родители предлагают своим детям какие-то «розовые дали», которые детей совершенно не интересуют.

Часть третья

Житейские проблемы

Почему я ленюсь?

На меня иногда наваливаются страшные приступы лени, ничего не хочется делать – ни работать, ни читать книгу, ни общаться с друзьями. Сижу дома. Мама ворчит, мы ругаемся. Как избавиться от этой регулярной лени?

Анна Андреева, Пермь

Лень – это «народное» название разных психических состояний. Как таковой лени не существует. За «ленью» могут скрываться снижение жизненного тонуса, отсутствие мотиваций (желаний), неосознанный страх и другие психические феномены. Поэтому мне трудно ответить на ваш вопрос. На определенные мысли наводит регулярность появления ваших «приступов». Они похожи на проявления апатии, «стертой» депрессии. Я бы рекомендовал вам проконсультироваться у врача-психотерапевта, чтобы или исключить эти заболевания, или пройти курс лечения. Возможно, вам поможет моя книга «Источник силы и радости». Не стоит скрываться за «красивыми словами», смотреть нужно в корень проблемы, ведь только так ее можно решить.

Работа врача

Доктор Курпатов, помогите! Как справиться с «жабой»? Меня злит, что участковый терапевт в соседнем кабинете в поликлинике получает 17 000 рублей в месяц, а я – уролог – только 2 700 рублей. Может, воспользоваться советом моей пациентки, продавца мороженого, и, если не платят нормально, «чесать» на другую работу?

Анатолий, Казань

Уважаемый Анатолий, проблема, как мне кажется, не в «жабе», а в вашем собственном решении – в выборе между стабильностью и благосостоянием. В коммерческой медицине вы бы, вероятно, заработали больше, но она не даст вам того ощущения стабильности, которое гарантирует государственное учреждение здравоохранения. Когда ты бюджетник, стабильность есть, но ты напрямую зависишь от того, каким будет решение правительства по поводу твоей заработной платы. Причем твой доход не слишком зависит ни от уровня твоих профессиональных знаний, ни от опыта и качества работы, ни от нагрузки, только ставка. А напрямую влиять на бюджет граждане страны могут только раз в четыре года. Так что тут такие вводные, и никаких вариантов. Конечно, можно предположить, что данная вопиющая диспропорция изменится, когда узкие специалисты, как в свое время участковые врачи, оголят бюджетные ставки. Может быть… Но у каждого из нас одна жизнь, и надо решать, как мы ею распорядимся и ждать ли у моря погоды. А что касается «жабы» – в каждом конкретном случае она устраняется просто: нужно понять, чего ты хочешь, – можно купить себе стабильность за счет собственного благосостояния, но можно выбрать благосостояние, заплатив за него, правда, чувством стабильности и ощущением определенности. И с этим ничего не поделать, тут только принимать решение.