Неестественное дыхание: «А что у нас с зобом?..»

То, как люди дышат, – это столь же важный характеризующий человека признак, как и состояние мышечного напряжения. В сущности, дыхание – это то же самое мышечное напряжение, но только в работе: именно мышцы обеспечивают «экскурсию» грудной клетки в процессе дыхания. Поэтому ритм дыхания может нарушаться (против естественного) как в случаях острого стресса, так и при хронических психологических проблемах. Если хронических мышечных блоков слишком много, то человек дышит неестественно – или слишком поверхностно, или прерывисто. Если человек переживает острый стресс, то дыхание может быть в двух вариантах: оно либо задерживается, либо, напротив, становится частым и поверхностным.

ИЗМЕНЕНИЯ В ДЫХАНИИ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ СОСТОЯНИЯХ

Страх проявляется общей мобилизацией организма для борьбы с опасностью, дыхание в этом случае автоматически задерживается, что связано с напряжением дыхательной мускулатуры в состоянии «готовности», «ожидания». Эта реакция имеет эволюционное происхождение, поскольку временная остановка дыхания (т. е. фактически «затаивание») позволяет животному скрыть от хищника свое местонахождение. Кроме того, в случае страха у человека напрягаются мышцы артикуляции и фонации, это заблокированный крик – отпугивающий врага или призывающий на помощь родителя. Вот почему у людей, находящихся в состоянии тревоги, часто меняется голос – чаще он становится более высоким. При депрессивных состояниях также происходит специфическое напряжение дыхательной мускулатуры – здесь мы имеем дело с подавленным плачем. Не трудно заметить, что человек, испытывающий горе, печаль или разочарование, говорит тише, что и является результатом соответствующей дыхательной реакции.

Кроме всех прочих характеристик, целесообразно обращать внимание на смех человека, а также на его голос – все это самым непосредственным образом связано с дыханием. В случаях, когда человек мучается от затяжной тревоги, его смех неестественный, сдавленный, «сухой», часто, смеясь, человек закидывает назад голову. Человек, находящийся в депрессии, если и смеется, то делает это беззвучно, его грудная клетка не совершает «положенных» ей в таких случаях «экскурсий». Голос человека, испытывающего тревогу, кажется «гортанным» больше нужного, а у людей в депрессии голос словно бы тает, пропадает.

Организм расстроился: «Мертвые не потеют!»

Для того чтобы регулировать работу внутренних органов в нервной системе, есть специальный отдел, называется он – «вегетативная нервная система». Именно работа этого отдела нервной системы человека и создает вегетативный компонент эмоции. Сама вегетативная нервная система состоит из двух отделов – симпатического и парасимпатического (прошу прощения за латынь, но тут проще не скажешь). Первый – симпатический – отвечает за работу и стресс, второй – парасимпатический – за отдых и удовольствие. То есть, огрубляя, можно сказать, что симпатический отдел вегетативной нервной системы обеспечивает реакции борьбы или бегства, а парасимпатический – релаксацию, сон и пищеварение. Работают эти две части в противофазе: активизируется первая – подавляется вторая, активизируется вторая – подавляется первая. Удивительно умно придумано!

Что нам дает знание этой информации? Поскольку вегетативная нервная система регулирует функции всех органов нашего тела, мы, зная, какой ее отдел за что отвечает, по состоянию этих функций можем определить и то, какой отдел вегетативной нервной системы – симпатический или парасимпатический – активизировался. Но мы хорошо знаем, какой отдел вегетативной нервной системы за что отвечает, следовательно, мы можем сказать, в каком он состоянии находится.

Представим себе следующую ситуацию. Мы встречаемся с человеком, который выглядит возбужденным, зрачки у него расширены, лицо розовеет, дыхание частое, прерывистое, руки потные. Очевидно, что у него активизирован симпатический отдел вегетативной нервной системы, а значит, он или тревожен, или находится на пути к удовлетворению какой-то своей потребности, например сексуальной.

И вот представим себе, что вы девушка 17 лет, а некий мужчина, у которого наблюдаются все перечисленные выше симптомы, уверяет вас в том, что у него нет никаких «дурных намерений» и он просто приглашает вас к себе на «одну только чашечку чая». Насколько оправданно верить ему и соглашаться на это приглашение? Наверное, такое согласие, если вас интересует только чай, опрометчиво. А если, например, человек говорит вам, что он не будет чего-то делать, потому что боится, однако вы не замечаете ни одного из перечисленных симптомов, кладете ему руку на запястье и оказывается, что его пульс не превышает 80 ударов в минуту? Можно ли верить этому «лентяю»? Вряд ли.

Большинство пособий, обучающих людей правильно интерпретировать поведение третьих лиц, рассказывают о позах и жестах, но категорически забывают поведать о вегетативных реакциях. Однако только они – вегетативные реакции – являются единственным достоверным критерием подлинности чувств и переживаний вашего визави, критерием, который, в отличие от всех остальных, нельзя подделать. Поэтому было бы опрометчиво забывать о таких простых вещах, как вегетативный компонент эмоции, без которого настоящей эмоции не бывает.

ВЛИЯНИЕ ВЕГЕТАТИВНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ НА СОСТОЯНИЕ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ТЕЛА

Каждому овощу свое…

Вегетативная нервная система, как уже было сказано, регулирует все органы и функции человеческого тела, в том числе и пищеварительную систему. Человек, пребывающий в стрессе, может начать «страдать желудком»: тревожные люди, находящиеся в состоянии хронического стресса, заболевают гастритом, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, а те, кто подвергся острому стрессу, могут стать жертвой банального поноса (впрочем, «медвежья болезнь» может превратиться и в длительную историю).

Но, как оказывается, всем этим дело не ограничивается. Наши желудочно-кишечные предпочтения также являются «диагностическим признаком». Короче говоря, люди, предпочитающие определенные продукты (в частности, овощи), обладают разными чертами характера. Так что если вы знаете, что ваш собеседник любит огурцы и дыни, вы уже можете о нем многое сказать. Но сначала попробуем на себе…

Итак, прислушайтесь к своему внутреннему голосу, ответьте всего на два вопроса, что вы больше любите: а) огурец или помидор; б) дыню или арбуз?

Огурец и дыня. Такой выбор более характерен для мужчин, нежели для женщин. Мужчины этого типа мужественны и серьезны. Они редко попадают под влияние и не подвержены алкоголизму. Среди них много спортсменов и любителей путешествий. Женщина с таким мужчиной будет чувствовать себя как за каменной стеной – его ответственность распространяется и на семейные отношения. Такие мужчины целеустремленны и всегда добиваются своей цели. Но у данного типа есть и недостатки – «огуречно-дынному» мужчине недостает романтизма, поэтому если женщина ждет от него цветов, то ей лучше не ждать у моря погоды, а прозрачно намекнуть, что хотелось бы получить в подарок букет. Женщины этого типа часто становятся начальниками, но в семейной жизни они беспомощны, как дети, – плохо готовят, не умеют распределять бюджет, не любят стирать и мыть посуду. Однако в лице такой женщины мужчина найдет верного и понимающего друга.

Помидор и арбуз. «Помидорно-арбузные» люди веселы и активны. Они отличаются повышенной коммуникабельностью, но не всегда бывают ровными в общении: взрывчатость их характера нередко приводит к скандалам. Мужчины этого типа гурманы, они ленивы и предпочитают тапочки и халат рюкзаку и спальному мешку. Женщины «помидорно-арбузного» склада эмоциональны, любят животных и домашний очаг, с ними рядом всегда тепло и уютно. Они не умеют плести интриги, но могут допустить бестактность, так как говорят то, что думают: искренность и бесхитростность – главное психологическое качество «помидорно-арбузных» людей.

Огурец и арбуз. Люди такого склада постоянно испытывают душевное смятение. Их внешнее спокойствие и сдержанность таят в себе внутреннее напряжение. Про таких мужчин говорят: в тихом омуте черти водятся. С «огуречно-арбузным» человеком живешь как на вулкане – никогда не знаешь, что будет завтра и какую идею он сейчас вынашивает. «Огуречно-арбузные» женщины не устраивают скандалов по пустякам – они копят обиды и в один прекрасный день способны перебить всю посуду в доме, нередко о голову бедного супруга. «Огуречно-арбузные» люди – самый творческий тип. Они умеют размышлять, среди них часто встречаются ученые и изобретатели. С другой стороны, если бы Остап Бендер проходил этот тест, то он наверняка попал бы в лагерь «огуречно-арбузных» людей.

Дыня и помидор. Если вам близки именно эти плоды – вы уравновешенны, тактичны, спокойны. Вы обладаете внутренним тактом и чувственностью. Вы любите красивые вещи и имеете отличный вкус. «Дынно-помидорные» мужчины несколько женственны. Очень часто они становятся художниками, музыкантами, – в общем, творчество наиболее близко этим людям. Женщины этого склада влюбчивы, впечатлительны, в любви они страстны и постоянны. Из «помидорно-дынных» женщин получаются преданные, нежные и заботливые жены. А вот мужчины, принадлежащие к данному типу, могут оказаться самовлюбленными эгоистами.

Считается, что лучшие брачные союзы заключаются между: мужчиной «дыня – огурец» и женщиной «огурец – арбуз»; мужчиной «дыня – помидор» и женщиной «дыня – огурец»; мужчиной «огурец – арбуз» и женщиной «помидор – арбуз»; мужчиной «помидор – арбуз» и женщиной «помидор – дыня».

Вот такая психологическая кулинария…