2.5. Тактильные и двигательные ощущения

Первый контакт с матерью новорожденный ребенок ощущает через заботливые материнские руки. Сегодня все акушеры знают о важности для нормального развития ребенка контакта по типу «кожа к коже». Поглаживания, укачивания, растирания, тормошение, легкие подбрасывания – все эти способы отношений матери с ребенком имеют огромное значение для его нормального развития. Ощущения от этих способов контакта с матерью развивают мозг и тело ребенка, его двигательную и сенсорную систему.

Сенсорный голод в первые месяцы жизни ведет к необратимым драматическим последствиям, которые впоследствии во взрослом состоянии откликаются тяжелыми формами невроза. Если мать как следует напитает малыша не только своим молоком, но и приятными и целительными тактильными и двигательными ощущениями, она на всю жизнь обеспечит его защиту от невротических отклонений.

Немецкий психолог Вильгельм Райх, пожалуй, был первым, кто указал на зависимость психики от состояния телесной мускулатуры. Он выявил, что всякое переживание – гнев, печаль, радость, страх, – хотим мы этого или нет, находит свое выражение в наших характерных движениях. Отрицательные эмоции могут образовывать мышечный панцирь, цель которого – сдержать проявление негативного переживания, не дать ему распространиться из-за ожидания социального осуждения.

На поддержание образовавшегося мышечного панциря организм расходует большое количество нервно-психической энергии, которая перестает свободно циркулировать по телу, снижая его либидонозную силу. Подавленная эмоция будет проявлять себя, помимо мышечных зажимов, в учащенных сердцебиениях, потливости, отдышке.

В. Райх рассматривал невроз как проявление застоя сексуальной энергии. Вместе со снятием мышечного панциря организм получает огромное количество необходимой ему энергии, способной нормализовать сексуальную функцию.

Ученый справедливо считал, что невротика можно сразу определить по тому, как он двигается, какие характерные позы принимает, какие привычки проявляет. Характерная для него психическая ригидность напрямую связана с физической ригидностью – скованностью поз и движений, небольшим репертуаром выражаемых эмоций.

Три основных биологических побуждения – гнев, тревога и сексуальное влечение, – образовав мышечные панцири, лишают человека нормальной и счастливой жизни. По мере того, как человек с помощью психотерапевта обучается освобождаться от этих зажимов, растет его либидо, и невротические реакции уходят.

В концепции В. Райха мышечные панцири располагаются вокруг семи основных сегментов, находящихся под прямым углом к позвоночнику: области глаз, рта, шеи, груди, диафрагмы, живота и таза; семь сегментов В. Райха вызывают ассоциации с семью чакрами индийской йоги, однако проработка мышечных зажимов по системе В. Райха идет не снизу вверх, как это делается в йоге, а сверху вниз.

Глаза. Мышечный зажим на уровне глаз проявляется в «пустом» выражении глаз и неподвижном лбе. Этот зажим устраняется через вращения глаз в разные стороны и «распахивание» глаз как можно шире. Зажим «держит» невыплаканные слезы.

Рот. Мышечный зажим включает в себя область подбородка, горла, челюстей и затылка. На уровне этого сегмента может удерживаться выражение эмоций плача, гнева, возмущения, сосания. Панцирь может быть удален имитацией этих эмоций через произнесение соответствующих звуков плача и рвотных движений.

Шея. Мышечный зажим в этой области удерживает гнев, крик, плач. Устраняется при помощи тех же упражнений, что и предыдущий.

Грудь. На уровне этого сегмента оказываются задействованными мышцы не только груди, но плеч, лопаток и рук. Сдерживание дыхания служит одним из наиболее распространенных способов регуляции негативного эмоционального состояния. Здесь удерживаются чувства гнева, печали, подавляемой страсти. Зажим может быть устранен как через обучение навыкам рационального брюшного типа дыхания, так и через целенаправленное расслабление.

Диафрагма. Сегмент включает в себя внутренние органы – желудок, печень, почки. Мышечный панцирь удерживает сильный гнев. Распускание панциря связано с активизацией рвотного рефлекса, так как у людей с этим зажимом этот рефлекс практически отсутствует.

Живот. Панцирь держит эмоции страха и подавляемой злости.

Таз. Сегмент включает в себя мышцы не только таза, но и ног. Держит влечения сексуального возбуждения и гнева. Чем сильнее зажим, тем больше таз оттянут назад, что дает возможность определить людей с данным зажимом по характерной семенящей походке и предсказать особенности их характера, раздражительного и гневливого, имеющего причиной неспособность испытывать сексуальное удовлетворение. Подавление сексуальных стремлений, рассматриваемых индивидом как порочные и низкие, автоматически приводит его характер к гневливости.

Снятие в процессе терапевтической работы всех мышечных панцирей восстанавливает у пациента способность к глубоким эмоциональным переживаниям, в том числе и сексуального характера. Это открывает путь к самости, глубинам внутреннего «я».

В. Райх утверждал, что нельзя отвергать и репрессировать естественные биологические потребности человека. В обществе должно быть достигнуто единство природы и культуры, морали и сексуальности.

Работы В. Райха в области телесной терапии были впоследствии продолжены и развиты многими психотерапевтами, такими как Александр Лоуэн, Ида Рольф, Матиас Александер, Моше Фельденкрайз. Работы этих и многих других практических психологов служат прекрасным доказательством известного положения о том, что здоровое тело творит здоровый дух.

Знаменитая американская танцовщица начала ХХ века Айседора Дункан говорила о тесной связи тела и духа следующее: «Если вы научите человека вполне владеть своим телом, если вы при этом будете упражнять его в выражении высоких чувств, сделаете так, что движения его глаз, головы, рук, туловища, ног будут выражать спокойствие, глубокую мысль, любовь, ласку, дружбу или гордый жест величественного отказа от чего-нибудь презренного, враждебного и т. д., то это отразится на самом сознании воспитуемого, на его душе».

Известный американский врач и основатель Института соматических исследований Томас Ханна обнаружил, что многие заболевания связаны с сенсорно-моторной амнезией, т. е. с неполадками двигательных ощущений. Оказалось, что как только человек перестает выполнять определенные виды физических действий, он постепенно начинает терять саму способность действовать.

Если какие-то движения и действия перестают быть частью поведения человека, то мозг, экономя свои силы, просто их вычеркивает из памяти. Это и есть моторная амнезия. Она может наступить и в 40 лет, и в 30, и в 20. Все зависит от того, в какой степени человек физически активен. С потерей физической активности все функциональные системы организма быстро приходят в расстроенное состояние.