Глава 28
Всякий раз, когда теряете интерес к жизни, спрашивайте себя: «Что заставляет биться мое сердце, что делает меня живым?» Так вы вернете себе энтузиазм.
Марк Санборн
Вы когда-нибудь пытались фотографировать – не на любительском, а на профессиональном уровне? Как бы то ни было, можно с уверенностью заявить, что лучшие фотографии вы сделали, когда вы очень старались сделать отличное фото. Вы тщательно подбирали режим съемки, «ловили» свет, пытались запечатлеть объект в полном соответствии с тем образом, который существовал в вашем воображении. Те, кто увлекается фотографией, знают: воображение может повлиять на конечный результат, даже если то, что вы фотографируете, выглядит не совсем так, как вы представляете. Сознание формирует реальность при помощи фототехники.
В науке успеха действует похожий принцип. Достижение цели напоминает процесс фотосъемки: сначала вы представляете себе то, что должно получиться в итоге, а затем пытаетесь «снять» объект таким образом, чтобы он полностью совпадал с вашим представлением. И здесь тоже важно «выставить фокус». Только в качестве «объектива» выступает наше сознание. Направленное внимание помогает создать четкий образ того, что мы хотим достичь. Цель должна быть конкретной и максимально детализированной. Пишете ли вы книгу, создаете живописное полотно или печете торт – вы должны очень хорошо понимать, каким будет ваше творение.
Принцип Направленного Внимания – один из фундаментальных принципов философии личного достижения. Направленное внимание означает активизацию всех отделов мозга для решения одной конкретной задачи.
Вспомните свои школьные годы. На уроках вы неоднократно слышали фразу: «Обратите внимание!» Эти слова заставляли вас очнуться от «витания в облаках», и вы возвращались в реальность урока. Только поймите меня правильно: я вовсе не против мечтаний. Мечта полезна для творческого воображения, но всему есть время и место. Когда вы работаете над конкретной задачей, вам необходимо полностью сосредоточиться. Только полный фокус внимания может привести к успеху. Если капитан корабля будет мечтать, стоя у руля, – его корабль может сесть на мель. Рассеянное внимание ведет к катастрофе.
Проблема в том, что большинству людей очень трудно сосредоточиваться на чем-либо в течение долгого времени. Особенно, если задача трудна, неинтересна, если речь идет о чем-то, что нам не нравится. Но есть и хорошие новости. Направленное внимание – это привычка, которую можно выработать.
Главное – начинайте с малого. Не заставляйте себя концентрироваться на чем-то очень долго. Определите себе короткий промежуток времени, например 15 минут. Заведите таймер и постарайтесь в эти 15 минут все свои силы сосредоточить на одном-единственном деле. После этого отдохните. Когда вам станет довольно легко концентрироваться в течение 15 минут, увеличьте этот промежуток до 20, 30, 60 минут. Так вы будете постепенно «приручать» свое внимание, и оно начнет вас слушаться. И ваш корабль ляжет на верный курс!
Концентрация, сосредоточение и направленное внимание – вот основа успеха.
Начинайте тренироваться прямо сейчас!
