Сказано: «Посеешь привычку – пожнешь характер. Посеешь характер – пожнешь судьбу». Пожалуй, нет на свете более глубокой мудрости. Она говорит о том, что жизнь человека напрямую зависит от его привычек. И это прекрасная новость для всех, кто хочет изменить свою судьбу.

Привычка появляется, когда мы выполняем одно и то же действие постоянно. И благая весть заключается в том, что мы сами можем выбирать это действие. Привычка, приобретенная намеренно и по собственному выбору, называется добровольно сформированной.

Для того чтобы получить добровольно сформированную привычку, необходимо следовать трем принципам.

1. Развивайте гибкость, это удивительное качество, которое свойственно лишь человеку. Гибкость подразумевает быструю реакцию на меняющиеся обстоятельства. Мы каждый день встречаемся с разными людьми, открываем для себя что-то новое, возможно, то, что не укладывается в привычные шаблоны. Негибкие люди склонны отметать все новое и необычное. Но человек, обладающий гибкостью и чуткостью, понимает, что под маской непривычного порой скрываются потрясающие возможности. Как обрести гибкость? Прежде всего, заставляйте себя присматриваться к каждой новой встрече и к каждому новому событию. Не отвергайте его сразу. Научитесь находить в нем что-то хорошее, интересное и полезное.

2. Частота повторений. Установление новой привычки требует как можно более частого повторения тех действий или мыслей, к которым вы хотите привыкнуть. Необходимо повторять нужные действия ежедневно, а лучше – несколько раз в день. Так должно продолжаться до тех пор, пока вы не станете совершать эти действия автоматически.

3. Эмоциональная насыщенность действия. Подкрепляйте нужное действие эмоциями. Когда делаете что-то, что требуется ввести в привычку, старайтесь вызвать в себе эмоции радости, воодушевления, душевного подъема. Пусть новая привычка будет тесно связана с радостным настроем. Поначалу вам придется призвать на помощь воображение и наполнить нужное действие образами, которые вам доставляют удовольствие. Затем, когда ваше сознание свяжет действие и эмоцию, этот процесс будет происходить сам по себе. Таким образом, новая привычка будет доставлять вам удовольствие