Атеросклероз и стресс

В последние десятилетия заболеваемость атеросклерозом в нашей стране начала быстро расти. Медицина фактически расписалась в своем бессилии против этой болячки и работает только на карман фармкомпаний. Поэтому простые люди, как и всегда, поставлены в положение «спасение утопающих – дело рук самих утопающих». Что же может сделать человек самостоятельно для борьбы с этим недугом?

Прежде всего, необходимо разобраться в причинах развития атеросклероза, ибо и тут медицина ставит все с ног на голову, запугивая нас «вредным» холестерином. Что же такое атеросклероз? Атеросклероз – это отложение холестерина на внутренней поверхности артериального сосуда в виде бляшки. И вредно для организма это отложение тем, что бляшка перекрывает просвет сосуда, уменьшая приток крови к органу, который этот сосуд снабжает кровью. Медицина считает, что раз откладывается холестерин, то, значит, причиной этого является избыток холестерина в крови. Поэтому делает вроде бы логичный вывод: нужно уменьшить потребление холестерина. А поскольку холестерин находится в жирах, то и вводится диета с ограничением жирных продуктов. И лечение производится назначением статинов – препаратов, снижающих уровень холестерина в крови.

Как говорил классик, «практика – критерий истины». Давайте посмотрим, а действительно ли все так. Как известно, самая озабоченная изыманием холестерина из продуктов нация – американцы. Они не будут есть продукт, пока не убедятся, что в нем нет холестерина. Они же и самые полные люди на планете. Нация, которая ест очень много холестерина, – французы. Одни их знаменитые твердые сыры и фуа-гра чего стоят! Но они же и самые худые. Видите, жизнь сама подсказывает, где истина!

А теперь давайте рассмотрим, как все обстоит на самом деле. Холестерин – очень важный метаболит нашего организма. Он участвует в образовании многих необходимых нам веществ, в том числе является производным для строительства гормонов. Из него же построены все клеточные мембраны и оболочки. Показателем нужности и необходимости для нашего тела холестерина является уже тот факт, что около 85 % холестерина вырабатывается нашим телом. Этот синтез происходит в печени. И только до 15 % холестерина мы можем получать с пищей. И количество холестерина никак не связано с развитием атеросклероза.

Отчего же вдруг холестерин начинает откладываться в сосудах? А причина банальна и всем известна – «все болезни от нервов»! Холестерин начинает откладываться на стенках сосудов не тогда, когда его много, а тогда, когда человек испытывает стресс! Именно стресс вызывает развитие атеросклероза.

Так что же такое стресс? И почему он вдруг вызывает отложение холестерина в сосудах?

А стресс – это адаптационная (подготовительная) реакция нашего тела на неожиданно возникшую опасность. Например, стоит олень, жует травку и вдруг почуял запах хищника. Он тут же испытывает стресс – в кровь выбрасываются гормоны стресса, задача которых мгновенно подготовить тело к повышенной физической нагрузке. Нужно срочно убегать со всех ног, спасать свою жизнь или вступить в схватку с врагом, чтобы выжить. Для того стресс и нужен, долго раскачиваться времени нет. Он спасает жизнь! И в норме после стресса всегда идет повышенная мышечная нагрузка, мышцы отрабатывают выброшенные в кровь гормоны. Поэтому стресс никогда не оказывает отрицательного воздействия на животных.

У человека же повышенная физическая мышечная работа после стресса бывает далеко не всегда. А раз нет мышечной отработки выброшенных гормонов, то они при длительном нахождении в крови начинают разрушать внутренние стенки сосудов.

Здесь следует сделать отступление и рассказать о процессе свертывания крови. Дело в том, что кровь у всех животных, и человека в том числе, обладает способностью при необходимости сворачиваться, образуя тромбы, закупоривающие сосуды и предотвращающие смерть от кровопотери. Но сама по себе кровь никогда не свернется. Чтобы она свернулась, в ней должны появиться факторы свертывания крови. А эти факторы находятся не в самой крови, а в стенках сосудов. Оно и логично, ведь только повреждение сосуда грозит кровотечением и кровопотерей. Чтобы избежать кровопотери, при повреждении сосудистой стенки в кровь выбрасываются факторы свертывания крови, что и приводит к тромбообразованию.

Так вот, гормоны стресса, если они не отработаны повышенной мышечной работой сразу после этого стресса, остаются в крови и повреждают сосудистые стенки. А это приводит к выбросу в кровь факторов свертывания крови. И наше тело это прекрасно, в отличие от врачей, знает. И оно быстро, в экстренном порядке, начинает замазывать, латать поврежденные сосудистые стенки тем материалом, из которого они и построены – холестерином.

Сделаем еще одно отступление и поговорим о холестерине. Холестерин – это строительный материал, из которого построены не только все наши гормоны, но и мембраны клеток. И не бывает плохого или хорошего холестерина. Он весь нужен нашему телу, все его фракции. И именно он является тем материалом, которым организм в экстренном порядке вынужден заделывать те повреждения сосудистой стенки, которые грозят ему смертью от свертывания крови – тромбоза.

Вот поэтому и происходит образование холестериновых бляшек в стенках сосудов. И количество холестерина в крови к этому отношения не имеет. При необходимости тело будет забирать холестерин отовсюду, чтобы не умереть от тромбоза из-за повреждения сосудистой стенки гормонами стресса. И именно неотработанный мышцами стресс является причиной образования холестериновых бляшек в сосудах, а не количество холестерина. Врачей этому не учат, поэтому они и направляют все свои усилия на уменьшение холестерина в крови. Вот таким образом отсутствие адекватных знаний превращается в механизм уничтожения людей и обогащения фармкомпаний…

Стало быть, самой адекватной профилактикой атеросклероза является физическая нагрузка до пота сразу после стресса. Стресс нужно отработать. Тогда эти гормоны не будут разрушать сосудистые стенки и вызывать отложение холестериновых бляшек. И не имеет значения, какие упражнения Вы будете делать. Можно бегать, кататься на велосипеде, плавать, даже просто помыть полы. Главное – вспотеть. Если выступил пот, значит, гормоны стресса отработаны. Это и есть профилактика атеросклероза.

Если нет возможности поработать физически, можно уменьшить вредное влияние стресса на тело с помощью двух упражнений.

1. Нужно оттянуть пальцами рук нижнюю челюсть вниз и подержать ее в оттянутом положении 2 минуты. Это расслабляет жевательные мышцы и помогает снять стресс. При этом происходит рефлекторное расслабление и других мышечных групп.

2. Также поможет ароматерапия. Эфирные масла воздействуют на обонятельные анализаторы. А обонятельные тракты проходят в зрительных буграх головного мозга вместе с двигательными путями, создавая множественные переключения друг с другом. Эта физиологическая особенность способствует тому, что некоторые ароматы способны так или иначе влиять на наше тело. Лучше всего аромат для ароматерапии стресса подбирать индивидуально. Но можно дать и общие рекомендации: масло иланг-иланг подходит почти всем женщинам, а масло розмарина – почти всем мужчинам.

Еще одной причиной снижения иммунитета, причем достаточно сильно распространенной, являются обиды. Ведь обида всегда имеет своим следствием снижение энергетики. А иммунитет, как мы знаем, напрямую зависит от количества энергии.