Словарь

Zeitgebers, «задатчики времени» – фактор, внешний по отношению к эталонным часам, расположенным в супрахиазматическом ядре, который влияет на циркадные ритмы, например, свет и мелатонин.

Апноэ – остановка дыхания.

Апноэ во сне – регулярная остановка дыхания во сне, как правило, связанная с частичной или полной блокадой дыхательных путей, когда они расслабляются во время сна.

БДГ (быстрые движения глаз), или быстрый сон, – фаза сна, наиболее связанная со сновидениями, характеризуется быстрыми движениями глаз из стороны в сторону, параличом практически всех мышц, однако активным состоянием мозга.

Болезнь Паркинсона – распространенное дегенеративное заболевание мозга, главным образом затрагивающее движения, которое приводит к тремору, трудностям при ходьбе, замедлению и скованности движений.

Вегетативная нервная система – часть нервной системы, которая отвечает за по большей части бессознательное управление внутренними органами и кожей. Симпатическая нервная система контролирует реакцию «бей или беги», провоцируя учащение сердцебиения, потоотделение, расширение зрачков и прилив крови от кишечника и кожи к мышцам, сердцу и легким. Парасимпатическая нервная система отвечает за противоположную реакцию, связанную с расслаблением организма.

Височная доля – область мозга, ответственная за речь, слух и обработку слуховой информации. Внутри височной доли находится гиппокамп и миндалевидное тело – таким образом, она участвует в обработке эмоций и работе памяти.

Вторая фаза сна – промежуточный сон, характеризуемый появлением на ЭЭГ особых элементов под названием сонные веретена и К-комплексы.

Ганглиозные клетки сетчатки – улавливающие свет клетки сетчатки, которые не участвуют в зрительном процессе. Они регистрируют в большей степени голубой свет и напрямую связаны с супрахиазматическим ядром через ретино-гипоталамический тракт, поставляя информацию об уровне освещения эталонным часам в супрахиазматическом ядре.

Гипнагогические галлюцинации – галлюцинации зачастую в виде постороннего в комнате или внетелесных переживаний, возникающих в момент засыпания или пробуждения. Считается, что они являются следствием наложения состояний сна и бодрствования.

Гипокретин – нейромедиатор, который пропадает при нарколепсии из-за гибели или повреждения вырабатывающих его нейронов.

Гипоталамус – небольшой участок мозга за глазами и между ними, содержащий несколько ядер, играющих важную роль в регуляции обмена веществ, аппетита, сна, циркадных ритмов, жажды и температуры тела.

Деменция с тельцами Леви – дегенеративное заболевание мозга, приводящее к нарушению когнитивных функций и галлюцинациям. У него есть много общего с болезнью Паркинсона, не только в плане симптомов и признаков, но и на микроскопическом уровне.

Катаплексия – явление, наблюдаемое практически исключительно при нарколепсии, когда яркие эмоции, в особенности смех, приводят к внезапной потере мышечного тонуса, провоцируя временную слабость в некоторых частях тела или даже во всем теле.

Кора головного мозга – внешний слой мозга, известный как серое вещество.

Лимбическая система – сеть в мозге, состоящая из ряда структур, включая гиппокамп, миндалевидное тело, поясную извилину, таламус; она играет важнейшую роль в работе памяти, эмоциях и восприятии запахов. Воздействует на мотивацию, эмоциональное восприятие и поведение.

Лобная доля – область мозга, расположенная ближе всего ко лбу, над глазницами. Ее функции включают контроль произвольных движений, планирование, критическое мышление, принятие решений и выражение эмоций.

Локализация – часть диагностического процесса, заключающаяся в определении точного расположения патологического изменения в нервной системе.

Медленноволновой сон – см. третья фаза сна.

Медленный, или глубокий сон – состоит из первой, второй и третьей фазы сна.

Механизм гомеостаза – один из процессов, регулирующих сон. Чем дольше человек не спит, тем сильнее у него желание заснуть.

Миндалевидное тело – структура в форме зернышка миндаля, расположенная глубоко в височной доле, является частью лимбической системы, играет фундаментальную роль в таких эмоциональных реакциях, как страх, агрессия и тревога, участвует в работе памяти и принятии решений.

Нарколепсия – неврологическое расстройство, из-за которого человек не может регулярно спать и видеть сны. Считается, что оно вызывается разрушением клеток, вырабатывающих гипокретин – нейромедиатор, который играет фундаментальную роль в регуляции сна в гипоталамусе. Приводит к чрезмерной сонливости, гипнагогическим галлюцинациям, сонному параличу и катаплексии (см. главы 6 и 13).

Осознанные сновидения – сохранение определенного уровня сознания или осознанного контроля во время снов.

Островок – участок коры головного мозга, покрытый теменной, лобной и височными долями. Выполняет функцию посредника между этими долями и лимбической системой.

Парасомнии медленного сна – расстройства, приводящие к анормальному поведению, такому как сомнамбулизм, ночные ужасы, разговоры во сне или обжорство во сне. Это происходит во время медленного сна, в частности, во время третьей фазы медленного сна.

Парасомния – ненормальное поведение во сне.

Патологическое изменение – термин, характеризующий участок поврежденной ткани. С точки зрения неврологии он определяет место в нервной системе, которое поражено болезнью, повреждено или по какой-то другой причине работает неправильно.

Первая фаза сна – самый поверхностный сон, полусон. Для нее характерны медленные движения глаз и затихание электрической активности мозга при измерении ее с помощью ЭЭГ.

Поясная кора – часть мозга, играющая ключевую роль в лимбической системе, управляющей эмоциями, поведением и мотивацией.

Префронтальная кора – участок коры мозга в лобной доле, задействованный в принятии решений, планировании действий, социальном поведении и проявлении характера.

Расстройство поведения при БДГ-сне – потеря паралича мышц при БДГ-сне, из-за чего человек повторяет наяву свои движения во сне.

Сексомния – разновидность парасомнии медленного сна, приводящая к поведению сексуального характера.

Синдром (или расстройство) задержки фазы сна – смещение внутренних часов вперед, приводящее к тому, что человеку хочется спать и просыпаться гораздо позже, вплоть до того, что это негативно сказывается на его повседневной жизни.

Синдром не-24-часового цикла сна-бодрствования – синдром, при котором циркадные часы работают с интервалом, не равным 24 часам, как правило, большим.

Сомнамбулизм – разновидность парасомнии медленного сна. Во время третьей фазы медленного сна человек встает с кровати, выполняет сложные задачи и взаимодействует с окружением, как правило, впоследствии ничего или почти ничего не помня об этом.

Супрахиазматическое ядро – крошечный участок гипоталамуса, который представляет собой эталонные часы нашего организма, поддерживающие циркадные ритмы.

Теменная доля – область мозга, задействованная главным образом в обработке ощущений, моделировании физического мира вокруг нас и положения нашего тела в этом мире.

Третья фаза сна – самая глубокая фаза сна, известная как медленноволновой сон. Считается самой главной для восстановления функций и сил. Мозговые волны сильно замедляются и увеличиваются в амплитуде. Из этой фазы сна человека разбудить сложнее всего.

Хронотип – склонность человека ложиться спать и просыпаться в определенное время, например, «совы» или «жаворонки».

Циркадный ритм – повторяющийся биологический процесс с суточным циклом.

Шишковидное тело – небольшая конусообразная структура в несколько миллиметров в диаметре, которая выделяет мелатонин. Расположена глубоко в мозге, за одной из полостей с жидкостью под названием «третий желудочек», и сама плавает в спинномозговой жидкости.

ЭЭГ (электроэнцефалография) – методика, применяемая для анализа электрической активности мозга. Различные особенности считываемых электрических сигналов позволяют различать отдельные фазы сна и выявлять анормальную активность мозга при эпилепсии или других неврологических расстройствах.