1. Про тебя
Познать себя
Прежде чем приступить к разбору, нужно проделать несколько важных действий. Как однажды написала одна из моих учениц, чтобы научиться правильно одеваться, нужно сначала научиться правильно себя фотографировать!
• Раздеваемся до белья и располагаемся на хорошо освещенном участке комнаты.
• Делаем три снимка (прямо, сбоку и сзади), располагая камеру прямо (не наклоняя вперед, чтобы не увеличить голову, и уж тем более назад, чтобы удлинить ноги).
• Руки опущены, белье – неконтрастное, бюстгальтер – без 3D-эффекта, а живот – невтянутый.
Чтобы научиться правильно одеваться, нужно сначала научиться правильно себя фотографировать
ОБХВАТ ГРУДИ: самые выступающие точки груди в повседневном белье без умопомрачительного push up. Набирать в грудь воздух, чтобы добавить себе несколько заветных сантиметров, тоже не нужно)
ОБХВАТ ТАЛИИ: самое узкое место на теле. Некоторые мои ученицы шутят, что это шея. Так вот, не путаем))
ОБХВАТ БЕДЕР: измеряют по самым выступающим точкам. Если есть «ушки» – по ним. Если в анфас ничего не выделяется, следует посмотреть сбоку и измерить бедра по самым выступающим точкам ягодиц.
лайфхак
Для удобства я обычно соединяю фотографии в коллаж и прямо на фото прописываю параметры
Фигура
Типы фигур – это тайна, покрытая мраком. По моим наблюдениям, именно это знание заставляет многих отложить процесс работы над своим гардеробом. Почему так выходит, сейчас расскажу.
Интернет – великая вещь, без которой современному человеку представить свое существование действительно трудно. Я хочу узнать, как мне следует одеваться, и ввожу соответствующий запрос в Google. Ага, начинаем с определения своего типа фигуры. О'кей, новый запрос. Естественно, одного источника не всегда достаточно, поэтому я открываю сразу несколько вкладок в браузере. Останавливаюсь на самом ярко иллюстрированном пособии. Читаю описания, вникаю в нюансы и добираюсь до вывода, где написано, что мой тип фигуры – «банан». А может быть, и «колонна», а то и вовсе – «картошка». Нет, ничего против картошки я не имею, но только за обедом в сочетании с какой-нибудь курицей. Но я не хочу быть корнеплодом с глазками! И зачем я вообще это все затеяла?!
Не знаю, какие цели преследуют авторы подобных классификаций: для наглядности или смеха ради придумывают странные обзывательства типов фигур, но все они явно упускают один нюанс.
Процесс принятия – неотъемлемая часть на пути обретения любви к себе.
Я не употребляю слово «недостаток» по отношению к внешности, для меня существуют лишь «особенности». И так должно быть у каждой девочки, девушки и женщины. Полюбить себя и научиться жить в гармонии со своей внешностью – задача не из легких, у многих она занимает годы. Мы и так сталкиваемся с комплексами, которые нам навязало общество (кого-нибудь дразнили одноклассники за высокий рост, большие очки или родинку на лице?), боремся со стереотипами, живущими в нашей голове (вроде тех, что «мужчины не любят толстых/плоских/слишком худых» – нужное подчеркнуть), так еще и осознаем, что наша фигура – это не самый аппетитный овощ.
Нет, так не пойдет. Названия типам фигур действительно придумали, чтобы упростить процесс понимания. Конечно, со временем в обиход добавились несколько фольклорных названий вроде «яблочка» и «груши», но, во-первых, звучат они как-то вкуснее, а во-вторых, они не отменяют привычных названий безобидных геометрических фигур.
Существует большое количество классификаций: разные источники выделяют от трех до 12 типов фигур. Но за 10 лет своей практики и за сотни женщин, которых мне доводилось типировать, могу сказать так: типов фигур на самом деле семь. А те, кто считает, что их больше, рассматривают не только строение тела, но еще и особенности. К последним мы перейдем несколько позже, а сейчас пойдем по порядку.
ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ
Самый желанный тип фигуры на свете! Так получилось, что за последнее время я часто проводила различные конкурсы, тесты и марафоны на определение внешности. И каково было мое удивление, когда каждая первая (ну ладно, вторая) девушка писала, что она – песочные часы, ведь по факту именно эту фигуру я встречаю реже всего.
Я многократно изучала профили девушек, которые относят себя к песочным часам, и смотрела их фото. Надо ли говорить, что в 90 % случаев этой фигуры я там не наблюдала.
Конечно, я понимаю желание обладать «идеальной» фигурой. Но, поверьте, чтобы красиво одеть песочные часы, нужно ой как много побегать по магазинам! Так как фигура очень плавная и имеет округлости, то и ткани в одежде песочных часов должны быть мягкими, эластичными, летящими и струящимися.
Такую фигуру нельзя прятать за мешковатыми фасонами, которые будут съедать все изгибы, – следует отдавать предпочтение приталенным силуэтам в одежде.
За счет узкой талии песочные часы имеют большой перепад с бедрами, поэтому, чтобы найти «свои» юбки и брюки, нужно постараться. Искать посадку строго в районе талии важно, потому что если посадка окажется выше, то песочные часы, с часто укороченным торсом и длинными ногами, рискуют превратиться в женщину-ноги, а если ниже – у песочных часов просто станут вываливаться бока (которых, возможно, и нет).
Наиболее удачный вариант одежды – платье. Самое главное – обращать внимание на то, чтобы линия талии, опять же, была на месте: не выше и не ниже.
Знаменитости с этим типом фигуры:
БЕЛЛА ХАДИД
МОНИКА БЕЛЛУЧЧИ
РЭЙЧЕЛ БРОСНАХЭН
ДА:
• Подчеркнутая линия декольте
• Повторяющие контур тела ткани
• Лаконичный крой
• Не забываем акцентировать талию
НЕТ:
• Жесткие ткани
• Осторожнее с принтами (на плавных формах они могут расплываться)
• Талия в неправильном месте добавит лишние килограммы
• Мешковатый крой
ТРЕУГОЛЬНИК (ГРУША)
Я называю грушу сестрой песочных часов по причине таких же плавных и женственных форм. Поэтому рекомендации по выбору тканей и силуэтов останутся прежними.
Как вы могли догадаться, свое название груша получила за счет того, что нижняя часть фигуры преобладает над верхней. А это значит, подбирая одежду, нам нужно балансировать и уравновешивать свои параметры.
Проще всего этого добиться с помощью юбок, которые подчеркивают талию, но при этом не обтягивают аппетитные бедра и ноги как средство контрацепции.
Поскольку верхней части треугольников не хватает объема, можете не ограничивать себя в деталировке, рюшах, брошах, кармашках и многослойности в области груди и плеч.
Часто отличительной особенностью треугольника являются короткие по отношению к телу ноги. Даже если в действительности пропорции не нарушены, такое ощущение может возникать из-за выступающей зоны «галифе» или низких ягодиц. В этом случае я все же настаиваю на том, что в гардеробе треугольников должны преобладать юбки, которые можно носить зимой с колготками даже в самом суровом климате, ведь найти идеальные брюки очень и очень трудно, особенно когда ваш размер не xs.
Знаменитости с этим типом фигуры:
ДЖЕННИФЕР ЛОПЕС
ДЖЕННИФЕР ЛАВ-ХЬЮИТТ
РИАННА
ДА:
• Подчеркиваем талию
• Добавляем объем в области плеч
• Не акцентируем внимание на нижней части тела
НЕТ:
• Облегающие водолазки и майки
• Неправильная посадка брюк и юбок
• Осторожнее с обувью, которая застегивается или заканчивается на щиколотке – горизонталь всегда зрительно утяжеляет ногу
ПЕРЕВЕРНУТЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК
Полная противоположность груше, поскольку здесь преобладает верхняя часть тела, а изгибы и плавность практически отсутствуют. Такие фигуры часто называют спортивными. Но тут есть свои нюансы.
Перевернутый треугольник может быть двух типов: плоскостным и объемным. Первый – за счет доминирующих плеч, а второй – за счет пышной груди. И в том и в другом случаях обладательницы перевернутого треугольника часто имеют стройные ноги, высокое бедро и талию, которую, может быть, визуально не видно за счет отсутствия изгибов.
Поскольку фигура имеет больше прямых линий, то и ткани следует выбирать более плотные и жесткие, которые будут не подчеркивать отсутствие изгибов, а формировать красивый силуэт.
Природа наградила перевернутых треугольников объемным верхом, поэтому дополнительные акценты там ни к чему. Зато можно разгуляться с нижней поясной одеждой: различные рюши, баски, карманы, воланы и принты там только приветствуются! Не ограничивайте себя и в фасонах брюк, поскольку именно они могут стать основой гардероба: палаццо и кюлоты, дудочки и скинни, бананы и клеш – рекомендую попробовать все!
Знаменитости с этим типом фигуры:
АНДЖЕЛИНА ДЖОЛИ
КЕЙТ МИДДЛТОН
КРИССИ ТЕЙГЕН
ДА:
• Лаконичный крой топов, блуз и жакетов
• Бандо и халтер (рекомендую погуглить) – ваши лучшие друзья
• Подчеркиваем стройные ноги
НЕТ:
• Подплечники, погоны и вырезы типа «лодочка»
• Подплечники, погоны, накладные воротники и вырезы типа «лодочка»
• Свитеры и кардиганы крупной вязки
• Обтягивающая одежда из рыхлых материалов
ПРЯМОУГОЛЬНИК
Именно этот тип фигуры чаще всего встречается на подиумах, и даже модели Victoria’s Secret в большинстве своем – прямоугольники.
В связи с этим у меня есть хорошие новости: практически все полки магазинов заполнены одеждой для вас.
Фигура прямоугольников – угловатая, но это не означает, что у них обязательно отсутствует талия, 0 размер груди и совсем нет попы. Нужно понимать, что все это может быть в наличии, но не будет явно выделяться.
Откажитесь от тотал-луков из рыхлых, тонких и обтягивающих тканей. Помните о балансе: подчеркивая свои природные формы одной из частей тела, непременно добавляйте объем другой.
Ваша выигрышная одежда – платья с отрезной линией талии, джинсы, брюки, мини-юбки и даже шорты. А еще вы можете смело играться с оверсайзом и многослойностью – эти фасоны придуманы специально для вас!
Знаменитости с этим типом фигуры:
ТВИГГИ
КЭМЕРОН ДИАЗ
КАРА ДЕЛЕВИНЬ
ДА:
• Ткани, которые держат форму
• Многослойность и оверсайз
• Отрезная линия талии
НЕТ:
• Одежда «в облипку»
• Подчеркнутая талия без придания объема в других частях тела
• Заниженная посадка поясной одежды
УСТОЙЧИВЫЙ ПРЯМОУГОЛЬНИК
Эту фигуру крайне часто путают с песочными часами. Однако если посмотреть, то разница между ними очевидна: устойчивый прямоугольник выглядит более плотным и спортивным, а, несмотря на наличие выраженных груди и бедер, талия у устойчивых прямоугольников не выделяется.
Знаю по себе: каждый лишний килограмм устойчивых прямоугольников вылезает совсем не там, где ему были бы рады – в первую очередь страдают верхняя часть руки, бедра, бока и талия. Поэтому, выбирая силуэт, устойчивый прямоугольник должен трезво оценивать ситуацию: «достаточно ли подтянуто мое тело, чтобы сегодня я надела что-нибудь облегающее?» Если ответ отрицательный, заручаемся поддержкой жакетов, которые могут стать основой гардероба. Отдавайте предпочтение нежестким и удлиненным вариантам, самое главное – обращать внимание на рукава: они должны быть либо узкими, либо иметь длину ¾. В противном случае жакеты будут вас полнить, а не корректировать фигуру.
Знаменитости с этим типом фигуры:
БРИТНИ СПИРС
ЕВА ЛОНГОРИЯ
ТИНА ТЕРНЕР
ДА:
• Удлиненные жакеты до середины бедра
• Привлекаем внимание к запястьям и декольте
• Расстегнутые жакеты и тренчи помогут зрительно уменьшить талию и вытянуть силуэт
НЕТ:
• Акцент на верхней части бедра
• Пышные юбки и платья
• Широкие длинные рукава
КРУГ (ЯБЛОЧКО)
Бытует мнение, что обладательницы такой фигуры непременно должны быть plus-size, однако это – большое заблуждение. Яблочки бывают даже размера 40: такие девушки обычно изнуряют себя диетами и не вылезают из спортзалов в надежде избавиться от небольшого животика и обрести узкую талию. А нужно просто принять тот факт, что у такой фигуры нет привычной нам талии, поскольку самое узкое место на их теле находится прямо под грудью.
Нет талии – не беда! Зато такими стройными и длинными ногами не может похвастаться ни одна другая фигура. Именно яблочки могут смело носить ультра-мини в абсолютно любом возрасте на зависть 18-летним девушкам! Примите тот факт, что в вашем гардеробе не должно быть обтягивающих и коротких маек, а многослойность – ваша подруга на всю жизнь.
Обладательницы этого типа фигуры должны не подчеркивать свою талию, а заново ее рисовать. И происходит это за счет вертикали: расстегнутые, контрастные по цвету жилеты, кардиганы, тренчи и куртки способны творить чудеса. Если переживаете, что летом такой стиль одежды будет слишком жарким, – зря: заменяйте привычную верхнюю одежду рубашками из натуральных тканей, например, из льна или шелка.
Знаменитости с этим типом фигуры:
РИЗ УИЗЕРСПУН
РЕГИНА ТОДОРЕНКО
ЛИВ ТАЙЛЕР
Хотите увидеть шопинг с plus-size яблочком?
ДА:
• Многослойность
• Эксперименты с различной длиной юбок
• Брюки-скинни
НЕТ:
• Блузы и майки, открывающие паховую область
• Обтягивающие платья и кофты
• Акцент на талии
ВОСЬМЕРКА
Восьмерками не рождаются, а становятся))! И делают это только песочные часы, так как именно их талия никуда не девается после набора дополнительных килограмм.
Восьмерка – это фигура plus-size, то есть начиная с размера 48-го.
Рекомендации по выбору одежды являются схожими с песочными часами, но тут, как и всем девушкам с пышными фигурами, следует обращать внимание не только на фасоны, но и на корректирующее белье.
Ткани должны помогать формировать фигуру, быть достаточно плотными, но не жесткими. А еще помните, что зрительно скинуть пару кг могут помочь туфельки на не всегда большом, но обязательно устойчивом каблучке.
Знаменитости с этим типом фигуры:
КРИСТИНА ХЕНДРИКС
АНФИСА ЧЕХОВА
КЕЛЛИ БРУК
ДА:
• Подчеркнутая талия
• Вырезы в области декольте
• Корректирующее белье
НЕТ:
• Жесткие ткани
• Водолазки
• Декор в области груди
