Do not worry alone

Дорогой читатель,

Я должна признаться, что этот раздел является одним из моих любимых: у меня появилась заметная склонность мучить себя днем и ночью беспокойством по разным поводам:

ТРЕВОГА ЗА РЕБЕНКА • ТРЕВОГА ЗА МУЖА • ЛЮБАЯ ДРУГАЯ ТРЕВОГА, КАСАЮЩАЯСЯ МОИХ ОТНОШЕНИЙ С ЛЮДЬМИ • ТРЕВОГА ПО ПОВОДУ ЗДОРОВЬЯ • ТРЕВОГА ИЗ-ЗА ФИНАНСОВЫХ ПРОБЛЕМ • ТРЕВОГА ИЗ-ЗА НЕЗНАНИЯ, ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ В ПРОЕКТЕ, КОТОРЫМ Я ОЧЕНЬ ДОРОЖУ.

Вы знаете, как это происходит, когда по почте приходит какая-то бумага, или где-то возникает боль, или мы замечаем, что не успеваем сдать работу в оговоренные сроки, или какой дать ответ тому или иному человеку… И вдруг из-за этого наш мир, который как-то держался до сих пор, рушится. Вас охватывает тревога – естественное чувство, которое люди проявляют для раздувания проблемы (даже не проблемы, а мысли, что становится проблемой и превращается в навязчивую идею), пока она не захватывает все личное пространство! Это невероятно!

Как это относится к икигаю, спросите вы меня? Просто: когда мы встревожены, мы не можем работать либо работаем плохо или не очень хорошо. Не знаю, заметили ли вы, но чаще всего, когда нам нравится работа, она спорится! Как правило, трудна не сама работа, а то, что ее окружает: сложные отношения, непонятная административная писанина, планирование рабочего времени, своего и с привязкой ко времени других. И еще – мы беспокоимся за своих детей, как только у них появляется какое-нибудь недомогание (или, если СЧИТАЕМ, что у них что-то не так).

Ограничивать то, что нас тревожит в жизни

Это позволит перенаправить умственные способности и энергию на икигай, что отвечает нашим интересам! Вместо того чтобы тонуть в стакане воды.

Почаще доверяйте свои тревоги блокноту, совершайте прогулки, вызывайте фею идей. Этого достаточно, чтобы проглотить пилюлю и найти нужное решение, путь вперед, разобраться с волнующей проблемой.

Но иногда, чтобы рассеять тревогу, нам необходимо чье-то здравое суждение, симпатия, жизненный опыт, сила убеждения. Чужое мнение позволяет избавиться от проблемы и вернуться в реальность.

«ЕСЛИ У ТЕБЯ БОЛИТ ГРУДЬ, ОБРАТИСЬ К ВРАЧУ». «ТЕБЯ БЕСПОКОИТ НАЛОГОВАЯ ДЕКЛАРАЦИЯ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ, ДАВАЙ ПОСМОТРИМ ВМЕСТЕ».

Жан-Поль Сартр рассказывал, что он часто отказывался давать совет ученикам, когда те просили об этом.

«Если вы приходите ко мне за советом, – говорил он, – это потому, что надеетесь получить тот или иной ответ. Мы выбираем того, у кого просим совета, в зависимости от ответа, который надеемся получить». Правильно выбирайте того или ту, с кем вы собираетесь поделиться своей тревогой.

Доступность и спокойствие

Тот, к кому мы обращаемся, должен достаточно любить нас, чтобы не оставить, пока не разрешится возникшая проблема и мы не избавимся от чувства тревоги. Он должен быть спокойным (нам не нужны чужие негативные эмоции), внушать доверие и, не умаляя серьезности ситуации, помочь нам вернуться в реальность.

Если проблема носит специальный характер и превышает ваши компетенции или компетенции ваших близких, обратитесь к специалисту.

Да, иногда мы не решаемся тратить деньги и время, чтобы получить помощь. Тем не менее когда проблемы, которые не только волнуют нас, но и находятся за пределами нашего понимания, мы доверяем компетентному человеку – чтобы тот исправил их, решил вместо нас, то сами можем вновь сосредоточиться на том, где мы:

• приносим пользу обществу;

• испытываем радость;

• чувствуем себя уверенно;

• можем заработать.

А что сегодня беспокоит тебя, дорогой читатель?

В какой области ты хотел бы получить помощь?

Попробуй это: возьми ручку и блокнот и пронумеруй строки от 1 до 10. Затем составь список «Мне нужна будет помощь для…».

Она нашла свой икигай

Селин Ван Стинбрюгге – директор по маркетинговым коммуникациям финансовой группы.

Нас с Селин связывает тесная дружба с 1996 года. Мы познакомились в кампусе HEC – Международной бизнес-школы – и стали подругами, когда я переживала трудный период в жизни. Селин была всегда рядом, спокойная, понятливая и терпеливая. С тех пор мы стараемся сохранить эти отношения: не забывать, поддерживать друг друга, оставаться спокойными (иногда беспечными, иногда глубокомысленными и полными замыслов) и терпимыми друг к другу.

Наша дружба никогда так не расцветает, как в периоды, когда мы работаем над общим проектом. Вместе мы задумали и создали несколько женских сетей, вместе бегали по утрам по набережной Сены в те благословенные годы, когда жили почти рядом в Париже. Но позвольте ей самой рассказать о своей профессии и работе, которую она любит!

Я пришла в нынешнюю компанию почти восемь лет назад. Занимаю там должность директора по маркетинговым коммуникациям финансовой группы. Наша организация является активным игроком рынка, и в этом наша сила: мы охватываем все виды финансового бизнеса, инвестиционные банки, доверительное управление для частных лиц, учреждений и компаний и постоянно расширяем сферу влияния. Никто, кроме нас, не предлагает бизнес-модель такого формата. Два года назад владелец нашей компании и мой непосредственный начальник решил, заручившись одобрением административного совета, приобрести три немецкие компании. Его решение основывалось на том, что на Францию и Германию приходится 60 % рыночной капитализации активов еврозоны.

Глубокое знание рынков этих двух стран позволяет быть экспертом на рынке всей еврозоны в целом. Германия – королевство семейных компаний, и мы представляем одну из них.

Франция и Германия формируют костяк экономики ЕС. Будучи испанисткой и очень привязанной к Испании, я поначалу никак не могла увлечься Германией.

Моему боссу удалось заразить меня своим энтузиазмом

Полтора года назад я стала изучать немецкий язык, и теперь не менее двух раз в месяц езжу во Франкфурт, где у меня появилось много друзей. Одним словом, я говорю себе: «Если меня сумели увлечь Германией и я полюбила ее, вероятно, можно поделиться этим увлечением и с другими французами». Сегодня французы мало работают с Германией, и это вызов для нашей компании, который мы приняли. Я бы никогда не поехала туда на учебу, но сегодня я понимаю, что в Германии можно не только многому научиться, но и найти немало партнеров по бизнесу.

Я работаю в компании почти восемь лет, а до этого столь долго не работала ни на одном месте, меняла их каждые два-три года. Название моей должности не изменилось с тех пор, как я сюда пришла (директор по маркетинговым коммуникациям), за исключением того, что тогда нас было 700, а сегодня 2300 человек персонала.

Что мне нравится в профессии?

В этой компании у нас много сотрудников, специализирующихся в той или иной области. У них узкопрофессиональный подход к делу, и это в порядке вещей. Но для простых людей профессиональная экспертиза – китайская грамота. Моя работа и работа моей команды заключается в том, чтобы перевести сообщения узких специалистов – с терминами, финансовым жаргоном – на язык, который был бы понятен широкому кругу. Мне нравится повышать ценность работы экспертов путем переформулирования их анализа и результатов исследований для использования людьми, не обладающими необходимой профессиональной компетентностью.

Мне также нравится организационная работа. Я отвечаю за формирование имиджа компании и создание информационных имиджевых носителей. Например, у нас работают опытнейшие экономисты, и одна из моих задач – поднять их престиж. Мы организуем для наших клиентов конференции с участием специалистов: тем самым способствуем повышению квалификации клиентов и укреплению наших с ними отношений.

Особенно ценю доверительные отношения, которые у меня сложились с боссом, я с удовольствием работаю с ним. Он полон идей и замыслов, всегда стремится вперед, впечатляет своей энергией.

Как я нашла работу мечты?

Я бы сказала, в результате нескольких попыток. После окончания бизнес-школы я не пыталась искать лучший вариант для карьеры, у меня не было особых планов, сразу же стала заниматься тем, что мне было по душе: маркетингом в сфере банковских услуг. Я чувствовала, что это то, чем я с удовольствием буду заниматься каждый день. Конечно, бывают моменты, когда теряешь всякую надежду; работать в большой компании нелегко, приходится сталкиваться и с несправедливостью. В такие дни я говорю себе, что должна остаться, чтобы передавать свой энтузиазм другим и предлагать им свое видение мира. И еще я горжусь тем, что могу чем-то помочь экономике своей страны. Регулярно задаюсь вопросом «Есть ли смысл в том, что я делаю?». До тех пор пока ответ будет «да», я буду считать, что все в порядке.

Баланс между работой и личной жизнью

Девятнадцать лет назад я вышла замуж за инженера, который впоследствии стал предпринимателем. У нас пятнадцатилетняя дочь. Мне бы хотелось проводить время с семьей, я очень дорожу семейными ужинами по вечерам, так чтобы в 20.00 мы все сидели за столом. Но получается, что в будние дни муж занят делами своей компании, а я – своими рабочими проектами.

Короче говоря, два-три вечера в неделю, если это запланировано, я вынуждена соглашаться с отсутствием на семейном ужине одного или другого, его или меня. В нашей жизни действительно есть планета рабочей недели и планета уик-энда, который нам почти всегда удается проводить вместе, по крайней мере, вдвоем – наша дочь начинает расправлять крылья, и уже часто по выходным ее не бывает дома!

Проявлять настойчивость и слушать свою интуицию

Главное качество, которое помогло мне преуспеть в профессиональной жизни? Настойчивость – я не останавливаюсь при первой неудаче. Конечно, бывает, что я теряю мужество или отказываюсь от своих намерений добиться желаемого любой ценой. Но когда выбранное направление верное, я нахожу решение. Более того, я нахожу решения и для других! Я действительно обладаю способностью генерировать идеи, находить способы, чтобы представить вещи уникальным образом, пишу сообщения для всей группы компаний, и мне удается договариваться со всеми. Разве это не дипломатия?

Окружать себя хорошими наставниками

Другое качество, которое помогает мне, – это умение прислушиваться к своей интуиции и мнению других. В частности, я прислушалась к мнению того преподавателя по маркетингу в HEC, который советовал не увлекаться рынком розничной торговли или сферой роскоши. Он говорил: «Не будьте слишком гордыми. Обратите внимание на сферу финансовых услуг: с маркетинговой точки зрения – это целина и там у вас будет меньше конкуренции, чем в модных сферах деятельности». Я до сих пор рада, что последовала его совету.

С точки зрения интуиции я предпочитаю быть хорошим номером два (такова моя позиция), но при этом я должна восхищаться человеком, с которым работаю. Для меня большое значение имеет ощущение доверия и признания. Я хочу работать на того, кто будет опираться на меня и способствовать развитию моей карьеры. Мои прежние боссы, кстати, часто были моими наставниками!

Мой медитативный ритуал – спорт

Мой медитативный ритуал – это сорокаминутные утренние занятия спортом перед началом работы. В течение многих лет это были исключительно пробежки, сегодня я чередую их с эллиптическим велотренажером. Когда у меня появляется трудная для решения проблема, спорт помогает проветривать голову. Во время бега я решаю профессиональные задачи, думаю о том, как буду представлять ту или иную тему, чтобы заинтересовать клиентов и чтобы во время встречи они не уснули и не смотрели в мобильный телефон. Пробежки также помогают мне оглянуться назад. Когда находишься в тупиковой ситуации, простые и немедленные решения невозможны, иначе о них можно было бы догадаться. На бегу ко мне приходят самые новаторские идеи. И еще, во время бега я задаю себе разные вопросы, например: «Правильно ли я поставила себе цель?»

Совет

Уметь слушать свою интуицию и тех, кто желает вам добра. Жить в гармонии с собой и с теми, кого любишь. Не обманывать самого себя. Не пытаться оптимизировать карьеру, не останавливаться в поиске. И регулярно задавать себе честные вопросы.

Наконец, хотя бы раз в год – на Новый год, например – ставить себе в письменной форме личные и профессиональные цели – честные и достижимые, которые соответствуют твоим возможностям.