Как же поймать и удержать мгновение?

1. Станьте повелителем своего времени. Знайте, что каждый момент, который вы тратите на что-то, – это ваш выбор. Все эти «должен» и «обязан» – это тоже ваш выбор в пользу будущих результатов. Время – это единственный ресурс, который невозможно восполнить. Его не вернуть. Поэтому вкладывайтесь в опыт, места, людей, которые значимы для вас.

2. Сами придумайте, чему вы хотите посвятить настоящий момент. Определитесь, кто вы. Ученик? Учитель? Испытатель? Любитель рисковать? Когда вы оглядываетесь назад, что вы чаще всего вспоминаете? Подумайте, как увеличить число таких замечательных моментов.

3. Чтобы жить, не обязательно ждать подходящего момента. В течение дня останавливайтесь и уделяйте время простым вещам – смотрите на деревья, на небо, на людей, слушайте свои мысли. Не откладывайте на потом то, что вам хочется сделать или попробовать в этой жизни.

4. Найдите круг единомышленников, которые умеют жить настоящим моментом. Ведь волей-неволей мы постепенно становимся похожими на тех, с кем общаемся.

5. Удалите из вашей жизни все негативные моменты, гнев и боль.

6. Дистанционируйтесь от борьбы, в которой вам не нужно выигрывать. Не тратьте время на бестолковые споры.

7. Настройтесь только на позитив. Негативные мысли создают препятствия. Позитивные люди притягивают позитивных людей, которые делают позитивные вещи.

8. Контролируйте моменты, когда вы теряете ощущение настоящего момента жизни. Обычно такое происходит, когда вы спешите, когда у вас аврал или вы находитесь в цейтноте и, как следствие, зарабатываете стресс. В такие моменты вам нужно остановиться, чтобы понять: кто вы, где вы, каковы ваши ценности и какую жизнь вы хотите прожить.

9. Эволюционируйте. Думайте о каждом моменте как о шансе сделать и увидеть большее, на что вы способны. Рискуйте, чтобы продвигать свои идеи и идеалы. Жизнь – это развитие и рост. Каждый момент своей жизни можно превратить в ценное воспоминание.

10. Опекайте и заботьтесь о тех, кто вас окружает. Дайте знать дорогим вам людям, что часть вашей жизни посвящена им.