ПЕРЕХОДИТЕ НА НЕПЛАСТИКОВЫЕ ТУАЛЕТНЫЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ: сегодня в продаже представлен большой выбор непластиковых санитарно-гигиенических принадлежностей. Попробуйте перейти на многоразовые металлические или бамбуковые безопасные бритвы, кусковое мыло, твердый шампунь, натуральную зубную пасту в стеклянной банке, бамбуковую зубную нить в стеклянной коробочке, мыло для бритья, дезодорант-кристалл, бумажные и бамбуковые ватные палочки и так далее.

ОТДАВАЙТЕ ПРЕДПОЧТЕНИЕ БИОРАЗЛАГАЕМЫМ ГИГИЕНИЧЕСКИМ, ПАРФЮМЕРНЫМ И КОСМЕТИЧЕСКИМ СРЕДСТВАМ: только представьте, в среднем каждая британка ежемесячно соприкасается с 360 «спорными» химическими веществами через гигиенические и косметические средства. Эти вещества попадают в канализацию и загрязняют реки, моря и наш организм⁶.

ГОТОВЬТЕ ДОМАШНИЕ ЭКОСРЕДСТВА ДЛЯ ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ И ОСВЕЖИТЕЛИ ВОЗДУХА: это занятие придется по душе детям и подросткам. В Интернете можно найти множество полезных и интересных решений, например, как самому приготовить зубную пасту из питьевой соды, кокосового и мятного масла – эту смесь можно использовать и как дезодорант.

НЕ ПОЛЬЗУЙТЕСЬ АНТИБАКТЕРИАЛЬНЫМ ЖИДКИМ МЫЛОМ: не говоря уже об огромном количестве пластика от упаковок, засоряющего окружающую среду, антибактериальное мыло опасно из-за содержащегося в нем триклозана – вещества, которое нарушает гормональный баланс, проникает в организм через кожу и попадает в водопроводную воду. Когда триклозан вступает в реакцию с солнечными лучами, он превращается в диоксин – высокотоксичный канцероген, вызывающий резистентность к антибиотикам. Триклозан запретили включать в состав некоторых продуктов на территории США в 2016 году, но он до сих пор содержится в зубной пасте Colgate’s Total.

ПОЛЬЗУЙТЕСЬ МНОГОРАЗОВЫМИ САЛФЕТКАМИ ДЛЯ СНЯТИЯ МАКИЯЖА: с ними вы забудете про средства для снятия макияжа и ватные диски – смочите, смойте, повторите!

ЖЕЛТОЕ ОСТАВЬТЕ, КОРИЧНЕВОЕ СПУСТИТЕ: не нужно смывать унитаз, если для этого нет серьезной необходимости. Если у вас не установлен унитаз с высоким КПД, то воспользуйтесь старым проверенным способом и положите в бачок кирпич, чтобы уменьшить слив воды.

ПОСТАВЬТЕ В ВАННУЮ ДВА МУСОРНЫХ ВЕДРА: одно – для предметов, пригодных для повторной обработки, другое – для влажных салфеток, прокладок, тампонов и волос, которые вы достаете из слива. Подлежащие повторному использованию предметы не испачкаются, и в целом процесс сортировки мусора станет гигиеничнее.

ЭКОЛОГИЧНАЯ ТУАЛЕТНАЯ БУМАГА: если бы каждая американская семья заменила бы один рулон туалетной бумаги из первичного сырья (500 листов) на рулон, полностью изготовленный из переработанного сырья, мы смогли бы спасать от гибели 423 900 деревьев ежегодно⁷. Но не останавливайтесь на одном рулоне: покупайте неотбеленную туалетную бумагу из вторсырья, и так вы сохраните жизнь миллионам деревьев.

ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ПОЛОТЕНЦАМИ ИЗ ЭКОЛОГИЧЕСКИ ЧИСТОГО ТЕКСТИЛЯ: полотенца из полиэстера при стирке сбрасывают огромное количество микроволокон.

ПОВЕСЬТЕ ШТОРУ ДЛЯ ДУША ИЗ НАТУРАЛЬНОГО МАТЕРИАЛА ИЛИ УСТАНОВИТЕ СТЕКЛЯННУЮ: шторы из ПВХ содержат токсичные вещества, которые отравляют дом, а затем, попадая на свалки, и окружающую среду.

КОНТРАСТНЫЙ ДУШ: начинайте принимать душ под горячей водой, затем переключайте на холодную. Привычка принимать душ под холодной водой позволяет экономить электроэнергию, улучшает кровообращение, повышает иммунитет, облегчает депрессивные состояния и способствует потере веса. Холодная вода меньше сушит волосы и кожу, в то время как горячая вода смывает защитный слой кожи⁸.