Основы самомотивации

Самомотивация – это внутренняя мотивация, побуждающая человека к активным действиям и получению хороших результатов.

Если вы не можете заставить себя выполнять необходимую работу, первым делом ищите внутри себя истинные мотиваторы, которые зажгут в вас огонь и направят всю вашу энергию на результат.

Многие из нас не предпринимают никаких действий для достижения своих целей только потому, что боятся столкнуться с поражением. В голове постоянно крутятся мысли «а вдруг я не смогу», «вдруг у меня ничего не получится», «вдруг я потеряю здесь, а там ничего не приобрету».

Однако те люди, чьи определенные действия неоднократно приводили к успеху, не боятся предстоящих неудач и направляют всю свою энергию на то, чтобы еще раз окунуться в состояние победы. Такими людьми движет желание повторить успех снова.

Каждый человек ощущает себя счастливым только в том случае, если он материально независим, здоров, имеет свободу действий, располагает временем и имеет правильное окружение. Для того чтобы побороть в себе самосаботаж, вы должны понимать, что ни одна из этих пяти жизненных сфер не должна быть зажата.

Приведу пример.

Владелец одной крупной компании предложил сотруднице высокооплачиваемую работу в другом городе. Несмотря на то, что дома женщину ничего не держало (с мужем развелась, ребенок давно вырос и жил самостоятельно), она никак не могла решиться на переезд. Вроде бы и вещи были собраны и срочная работа не терпела отлагательств, но страх перед неизвестностью не отпускал.

Когда стали искать глубинную причину, выяснилось, что на протяжении многих лет эта женщина выезжала из родного города только отдыхать. Тем самым она заранее настроила себя на то, что все выезды из города связаны исключительно с отдыхом, а на новом месте придется решать все самой, придется постоянно быть в тонусе. Это есть изначально неправильное построение жизни.

Если на протяжении нескольких лет, а то и на протяжении всей своей жизни вы никуда не выезжаете из дома по делам и работе, то в случае возникновения выгодной поездки ваша потребность переезда перейдет в область внутренних конфликтов и страхов.

Человеческая жизнь – это определенный набор действий, одни из которых ведут к успеху, а другие к поражению.

Если вы сомневаетесь в каких-либо конкретных действиях, то полагайтесь на мнение и опыт тех людей, которые уже их совершили. Таким образом, вы сможете оценить, можно это сделать или нельзя.

Самый простой способ заставить себя решиться на действие – найти единомышленников, которые уже сделали это, тех, кто смог добиться успехов и получить результат. Такие люди моментально перетянут вас к себе и уберут ваши страхи.

Общаясь с успешными единомышленниками, вы загоритесь желанием действовать вместе с ними. С их помощью и поддержкой вам захочется прийти к собственному успеху и новым победам.

Однако если окружающие люди не зажигают вас, не морочьте себе голову. Отложите решение на время, разберитесь в причинах задержки, подумайте, а так ли вам необходимо это конкретное действие именно сейчас.

Если вы долго стучитесь в одну и ту же дверь и не можете в нее войти, как правило, вы направляете все свои силы и энергию на то, чтобы эта дверь открылась. Но на самом деле ситуацию нужно просто отпустить и заняться чем-то другим.

Ваш мозг сравнит разные действия и выберет то, что вам в данный момент больше всего нужно. Мозг примет объективное решение. И если закрытая дверь вам действительно важна и нужна, вы вернетесь и откроете ее. Но если эта дверь была кем-то навязана, второй раз вы к ней не пойдете.

Страх перед неизвестностью мешает двигаться вперед и выполнять необходимую работу. Также мешает и отсутствие заработка. Определите, что и как вы можете заработать на своих действиях. К заработку относятся не только деньги, но и слава, почет, уважение, опыт, известность и т. д.

Если в течение полугода вы не получили никаких результатов и ничего не заработали, то, скорее всего, вы идете не своей дорогой и ваш мозг начнет категорически отказываться от этих действий.

Поставив перед собой любую цель, обязательно спросите себя, зачем она вам нужна.

Если вы не можете четко ответить на этот вопрос и объяснить, почему вы должны заниматься вот этим конкретным делом, все ваши попытки дойти до цели провалятся.

Ваша задача – найти истинные мотивы, побуждающие совершать определенные действия.

Если вы начинаете дело только ради денег, спросите себя: «Зачем мне нужны деньги?» Ответьте на этот вопрос и снова спросите себя: «А почему мне это нужно?» Вопросы «зачем» или «почему» задайте себе несколько раз.

Например, вам нужны деньги, чтобы построить дом. Спросите себя:

– Зачем мне нужен этот дом?

– Чтобы жить на природе.

– Зачем мне жить на природе? Что мне это даст? Какую выгоду я получу с этого?

Часто люди не могут дать ответ уже на третий вопрос. Они не знают, зачем они что-то делают. Именно поэтому они не понимают, почему не могут заставить себя писать книги, ездить в другие города, уволиться с прежней работы, найти новую работу, получить результаты на тренинге и т. д.

99 % населения живут, не задумываясь зачем и почему они что-то делают.

А ведь истинных мотивов в жизни очень мало. Внутри каждого человека они закопаны настолько глубоко, что сегодня их невозможно увидеть.

Одним из основных мотиваторов является тщеславие, то есть известность, популярность, слава, восхищение, аплодисменты, благодарность. Ради тщеславия люди готовы на многое, но практически никто не хочет в этом признаться.

Если вы подвержены данному мотиватору и вам нравится, когда вас хвалят, вам аплодируют, когда вы побеждаете, просто признайтесь себе в этом. И все сразу встанет на свои места. Вы поймете, что для достижения той или иной цели вам нужно получать похвалы от окружения, вам нужно стать победителем.

Как только вы определите свои истинные мотиваторы, сразу поймете, для чего необходимо то или иное действие. Без этого вы лишаете себя энергии.

Если вы знаете, куда идете и чего хотите, но не знаете, что вас мотивирует, вы стоите на месте. Образно говоря, вы включили навигатор, сели в автомобиль, но не заправили машину бензином. И что бы вы ни делали, машина никуда не поедет, достичь цели не получится.

Зачастую люди не могут сделать первый шаг к цели по объективным причинам, а именно:

• отсутствие ресурсов (машина, квартира, финансы, компьютер, телефон и т. д.);

• семья (больные или престарелые родители, маленькие дети);

• домашние питомцы;

• здоровье;

• отсутствие времени;

• любая ситуация, которую невозможно преодолеть самостоятельно.

Как справиться с объективной причиной? Самое простое решение – попросить кого-нибудь о помощи. Однако такой возможностью мало кто пользуется. Почему? Потому что люди либо стесняются, либо ощущают неловкость и неудобство, либо просто боятся попросить.

А ведь это так легко! Просто попросить. Посидеть с ребенком, выгулять собаку, поухаживать за вашими родителями, когда вы вынуждены уехать, сделать исключение и обучать вас дистанционно и т. д.

Как часто вы просите вам помочь ради достижения вашей цели?!

Самое сложное в избавлении от самосаботажа – поставить себя в условия «точки невозврата», то есть сжечь за собой мосты. Однако большинство людей не делают этого, потому что боятся столкнуться с неудачей, и в результате предпочитают абсолютное бездействие.

Если вы хотите добиться своей цели, но вам не хватает самомотивации, сделайте следующее:

• окружите себя единомышленниками;

• не совершайте тех действий, которые не приносят заработок;

• несколько раз спрашивайте себя, зачем вы совершаете то или иное действие;

• ищите в себе истинные мотиваторы, направляющие вашу энергию на результат;

• просите помощи у других людей.

И тогда весь мир откроется и пойдет вам навстречу.