Ловушка перфекционизма

Всем нам в детстве приводили в пример хороших учеников, выдающихся личностей, говорили, на кого нужно равняться, и гордились нашими достижениями, если они были, и расстраивались из-за неудач… Но некоторые родители слишком усердствуют с призывами или даже требованиями к своему чаду быть «лучшим». И, конечно, в детстве можно попытаться, и довольно успешно, дать эту иллюзию «лучшего» сына или дочери своим дорогим любимым родителям. Можно биться за отличные оценки, за похвалу педагогов, учиться быть хорошим для всех, кто оценивает. Эта цена родительской любви часто становится каторгой для очень послушных детей, и наносит им серьезный вред в их дальнейшей жизни. Это путь к бесконечному разочарованию, когда ребенок, с такими бескомпромиссными требованиями к себе, станет взрослым. Жизнь многообразна, и это не детский мир, где оценивают только дома и в школе. В жизни нет ничего абсолютно «лучшего», все относительно, и найдется кто-то еще лучше, по-другому «лучший», с других позиций. И «лучшими» мы можем быть в чем-то конкретном, быть лучшим во всем – это утопия, этого добиться невозможно!

А бывшие «лучшие» дети стремятся быть лучшими во всем. Им никто не сказал, что это нереально. Наоборот! Им говорили: «Ты должен быть лучшим во всем!»

Так самые близкие люди могут, вроде бы из положительных побуждений, очень серьезно навредить, совершенно не осознавая того. Это могут быть не только родители, также другие авторитетные для ребенка люди – старшие друзья, братья, сестры, бабушки, дедушки, любимые педагоги и т. д.

Не так важно, кто был тем значимым человеком, который смог так мощно вложить эту идею. Важен результат – это бесконечная гонка за суперпобедами во всем и всегда и любой ценой. Это такой отчаянный перфекционизм. И эта ловушка перфекционизма держит человека эмоционально так сильно, что у него даже нет времени, чтобы остановиться и понять, что что-то в его жизни не так. Он мечется и жаждет во всем победы, и победы его уже не радуют, потому что это невыносимо трудно – всегда побеждать, а вот невозможность стать «лучшим» разбивает его душу и тяжелейшим образом ранит его сердце, так как он не способен это пережить… Эти разочарования никуда не уходят, они накапливаются и делают невыносимым существование. О каком же счастье может идти речь? А ведь как красиво все начиналось, с какой позитивной идеи, и ведь желали ему только «лучшего». Перфекционизм – это очень тяжелая штука, часто приводящая людей на прием к психологу, так как является причиной неврозов, срывов и депрессий.

Пока человек не осознает эту проблему, «оргазма» ему не видать! Даже если он выиграет в суде миллионное дело, завоюет самую красивую девушку в офисе, купит самую красивую яхту и поедет на лучший курорт, где отдыхают самые крутые звезды, он все равно не будет счастлив. Потому что он будет продолжать эту гонку, заходя все дальше и дальше, лишая себя покоя, гонимый своей ложной внутренней неосознаваемой идеей.

Конечно, сейчас я нарисовала утрированную картинку такого кристального перфекциониста, максимально реализующего себя в этом. Конечно, стремиться к лучшему неплохо, когда это в разумных пределах, и отсутствие «первого места» не приводит тебя к инфаркту. И бывает, что вроде у человека это не так выражено в общей структуре жизни, но в отдельных аспектах так зашкаливает, что перекрывает все возможности для успеха и радости, как в этой, так и в других областях. Например, если человек говорит: «Я хочу быть самой лучшей матерью или отцом» или «Я стану лучшим юристом». Как ты можешь быть «самым» среди такого количества матерей и отцов или среди такого количества юристов в мире?? Это утопия! Наверняка найдутся сотни и тысячи лучших или считающих себя лучшими во всем или в каких-то отдельных аспектах отцов, матерей и юристов. Мало того, что эти максималистически настроенные люди несчастны сами, они делают несчастными своих близких и даже просто окружающих их людей. Ведь их стремление к победе любой ценой стоит много нервов и трагедий, а также борьбы!!!

Если ты обнаружил у себя нечто подобное, постарайся понять всю пагубность этой идеи.

Начните перевоспитывать себя, подмечая, где стоит изменить курс от супердостижений к комфортной жизни в гармонии и радости. И ты поймешь, что это не были настоящие победы! Настоящая победа впереди, и главное – это победа над самим собой!

Чего делать не надо?

Чего же делать не надо на пути к своему счастью, чтобы научиться испытывать «оргазм» от жизни?

• Сидеть сложа руки и ждать, что счастье само придет!

Оно может и придет, только когда и придет ли вообще – никто не знает… можно и вовсе ничего не дождаться. Это все равно что, когда во время секса один из партнеров не проявляет никакой активности или проще сказать – «лежит, как бревно», как он может рассчитывать на хороший секс и качественный оргазм? Да и возникает вопрос: «Кому такой секс нужен?» И в противовес этому нам известно много пословиц, которые для меня лично являются некими лозунгами для моего личного счастья, и звучат они так: «Под лежачий камень вода не течет», «Дорогу осилит идущий», «На бога надейся, а сам не плошай», «Возьми быка за рога» и так далее… Во всех этих знакомых нам выражениях-мудростях есть призыв к действию. Делай что-то для своего счастья, развивайся, расти, дерзай, не надейся, что кто-то это сделает для тебя и за тебя… Все в твоих руках, и «оргазм» тоже!!! Ведь пока ты будешь ждать, поезд счастья, может, уже уйдет или его угонит кто-то более шустрый.

• Не жалей себя при каждом возможном случае!

Хватит быть жертвой! Жалость к себе нужна, но если она возникает очень часто, она лишает тебя перспектив! Жертва вынуждена быть всегда несчастной – это тупиковое амплуа. Получая постоянное сочувствие от других людей, ты освобождаешь себя от ответственности за свою жизнь и получаешь ложные дивиденды – сострадание, лояльность, возможность выполнять что-то спустя рукава. Это в свою очередь подсаживает на крючок инфантилизма. Будь не жертвой, а завоевателем, первооткрывателем, творцом… но завоевывая, помни, что важно не попасть в «ловушку перфекционизма».

• Не оправдывай себя бесконечно!

Это не значит, что надо предъявлять к себе постоянно «гамбургский счет». Но когда человек все время находит объяснения своему образу жизни, никчемному существованию, отсутствию желаемых благ – это очень грустно, потому что он как тот страус прячет голову в песок, чтобы не видеть правдивой, возможно, безрадостной реальности… А реальность такова, что никто другой и никакие важные обстоятельства не могут помешать тебе быть счастливым, если ты этого сильно захочешь и прислушаешься к тем простым рекомендациям, которые я уже дала и которые еще будут даны в дальнейшем.

• Не завидуй!

Жизнь некоторых несчастных людей с утра до ночи посвящена отслеживанию чужих достижений, и не с целью научиться чему-то у этих талантливых успешных людей. А с целью – позлиться тому, что «этим все дано, а мне нет». Они тратят массу времени, сил, эмоций, энергии на свою зависть. Все то время, которое они могли плодотворно тратить на что-то свое, развиваться и творить, добиваться в своей жизни хороших результатов, испытывая массу положительных эмоций, становясь счастливее, – все это время они отдают чужой жизни, которая заменяет им свою. И если в своей они получили бы реальную положительную отдачу, здесь они только наращивают в себе раздражение, негатив и враждебность ко всему и вся!! Этому в наше время способствуют еще и современные социальные сети и переносные гаджеты – смартфоны и планшеты, которые всегда с собой… И это делает абсолютно невыносимой жизнь патологических завистников… Они каждую минуту, да что минуту – секунду могут заглянуть в жизнь столь ненавидимых ими успешных коллег, «друзей», родственников и просто жителей планеты Земля!.. Они, изнемогая, ждут от них провала. И когда вновь встречаются с улыбкой на их лице, обновкой, известием об удачном очередном проекте, фото с новой прекрасной возлюбленной или возлюбленным – это становится новой трагедией, убийственным разочарованием и поводом для тяжелой депрессии… Их жизнь проходит мимо, как бесконечный ряд меняющихся картинок из чужой счастливой жизни.

• Не обманывай себя.

Многим людям свойственен самообман, и все бы ничего, ведь иногда это «розовые очки», которые улучшают неприглядную реальность… но, к сожалению, самообман перечеркивает осознанность. Если мы не осознаем реальности, как мы поймем, какие шестеренки не работают в нашей системе счастья? Врага лучше знать в лицо и понимать, на что он способен. Тогда есть надежда, что мы сможем понять, как его обезвредить. Все то же происходит в постели. Если постоянно имитировать оргазм, то сложно ждать от партнера помощи в его достижении, он просто не в состоянии будет понять, что для этого нужно сделать.

• Не бойся ошибаться.

За ошибками следует опыт. Как я уже говорила, не ошибается только тот, кто ничего не делает. Не бойся развиваться в разных направлениях, пусть одни сферы жизни обогащают другие. Если есть семья, она будет радоваться твоим достижениям в профессии и поддерживать, и тебе будет легче и веселее идти дальше, потому что ты не один, есть люди, которые за тебя болеют, дети будут брать пример, супруг или супруга получит дополнительную мотивацию к творчеству в своем деле. Родители тоже будут счастливы, глядя на твои успехи… Пусть трудовая деятельность сочетается с другими интересными направлениями развития. Возможно, захочется попробовать что-то новое. Дерзай. Одно другому не помешает, а если помешает, ты поймешь, как это уладить. «Кто не рискует, тот не пьет шампанское!» Да и рисковать не обязательно, главное не бояться ошибиться. Иначе этот страх, который подчас вообще не оправдан, убьет все возможности для счастья. Я не призываю делать что-то совсем не обдуманное, нет. Я говорю, что на любом пути будут ошибки, главное их вовремя заметить, сделать выводы и пойти дальше, и с каждым разом этих ошибок будет становиться меньше и меньше. Зато успех и счастье будут приумножаться.

• Не считай людей дураками.

Огромная ошибка на пути к счастью – это считать людей глупее себя. Ты думаешь, почему люди совершают эту ошибку? Потому что им нравится льстить себе и считать себя самыми умными и хитрыми. Они совершают неуважительные поступки, нарушают договоренности, делают что-то кое-как, передают чужие тайны (сплетничают), делают пакости. Это от своего эгоцентризма и желания верить в свою исключительность и неуязвимость… на самом деле корни этого – в личностной слабости и глубинном неверии в себя, которые на поверхности выражаются обратным – кричащими попытками убедить себя, что это не так. И как правило, в очередной раз заканчиваются провалом и разоблачением. Никому не понравится такое отношение. И вывод здесь прост, и он не будет ни для кого новостью: «Относись к людям так, как хотел бы, чтобы относились к тебе». Даже если ты боишься выглядеть иногда проще других, боишься быть обманутым и незащищенным, поверь, это принесет тебе больше дивидендов, чем маска «ушлого аферюги».

Мой учитель Андрей Плигин говорит: «Строй отношения с людьми из лучшего себя, и тогда люди будут проявлять по отношению к тебе свои лучшие качества». Это очень откликается в моем сердце, и это действительно работает. Создай вокруг себя поле доброты и любви, начни с себя – относись к людям с симпатией, находи в них положительные черты, уникальные качества, ведь не просто так они оказались рядом с тобой. Именно ты их привлек, значит, в них есть схожие с твоими черты. Если что, делай выводы… Но не считай других дураками, иначе это можно отнести и к тебе. Лучше переоцени свое окружение, чем недооцени его. Если ты изменишь свое отношение к окружающим в лучшую сторону, твоя жизнь тоже повернется к тебе лучшей своей стороной и заиграет и запереливается новыми красками, новыми гранями. Ведь встреча с каждым новым человеком – это событие в твоей жизни, потому что каждый привносит в нее кусочек себя, своей индивидуальности и своего неповторимого опыта. И после каждой встречи жизнь твоя непременно меняется и уже никогда не будет прежней.

Цени людей, ведь от них тоже зависит твое счастье.

• Не отрицай, не попробовав.

Люди часто отсекают предложения чего-то нового и многообещающего, даже не попробовав и не допустив возможности существования этого в своей жизни. От страха несостоятельности и нерешимости вступить на новый путь они часто лишают себя хороших перспектив роста, новых возможностей, интересного общения, замечательного опыта и вообще счастливой жизни. Это все равно что прожить с нелюбимым человеком всю жизнь, зная, что тебя любит мужчина или женщина твоей мечты, и он или она ждет тебя и находится где-то рядом все время, а ты предпочитаешь всю жизнь потратить на существование без любви. А самое главное, что тебя там тоже не очень любят и даже притесняют и издеваются над тобой. Бывает, что люди недовольны положением дел в своей жизни, но даже получив очень интересное предложение, не решаются сменить жизнь и сбросить оковы своих неудач только потому, что испытывают страх неизвестности, который совершенно не оправдан, ведь терять им по большому счету нечего, кроме своих оков. А если они ничего не поменяют – путь к счастью для них закрыт!!!

• Не противопоставляй одно другому.

Если ты занят в одном проекте, не торопись отказываться от другого. Попробуй совмещать, сочетать и взаимообогащать их, примени творчество и получи удовольствие от своего мастерства. Ты можешь сильно удивиться, что у тебя неплохо получилось. Как мы уже обсудили, плохо, когда одна сфера жизни противопоставляется другой, одни способности исключают другие, одни люди вытесняют других. Почему принято считать, что все делятся на гуманитариев и технарей-математиков? Кто сказал, что это не может сочетаться в одном человеке? Все это пагубные предрассудки. Это то же самое, что и деление женщин на глупых и умных по цвету волос. Блондинки в анекдотах всегда проигрывают в сообразительности брюнеткам. А в жизни, к примеру, Ольга Бузова – герой нашего времени, будучи блондинкой, уверенно претендовала на роль дурочки. Над ней не потешался только ленивый, и была она как ходячий анекдот, подтверждая вечный спор «кто умнее».

В один прекрасный момент она стала собирать стадионы своим пением, в котором тоже было множество сомнений у уважаемой публики. Почему же публика «пошла» на Бузову? Один известный эксперт не преминул это связать с изменившимся цветом волос Ольги. Ведь она в преддверии успеха стала-таки брюнеткой. Все это шутка, конечно, но суть здесь тоже есть, и она заключается в том, что Оля прекрасно смогла воспользоваться блондинистым цветом волос и сыграть в угоду публике в глупую блондинку, и потом неожиданно для всех стать новым секс-символом, топовой певицей (даже при всех сомнениях в ее вокальных способностях), девушкой-вамп и стервозной брюнеткой, претендующей на другое качество интеллекта, и это все не противопоставлялось одно другому. Этому всему нашлось место в одной яркой, и – да, неоднозначной, жизни одного человека и в достаточно короткий временной период. То ли еще будет в жизни этой звезды!! Понаблюдаем… А совет здесь таков, что лишние границы в своих возможностях мы устанавливаем себе сами. А иногда мы даже выстраиваем себе стены, там где им не место совсем. Не создавай себе лишних препятствий для проявления своих многочисленных талантов, ты достоин большего счастья и в твоих руках все цветные веревочки от тех разнообразных возможностей, что тебе предоставляет твоя жизнь.

• Не говори гоп, пока не перепрыгнешь.

Многие люди любят растрезвонить всем о не состоявшихся, а только намечающихся своих интересных проектах, предложениях, возможностях. Дело не в том, что есть какая-то опасность эзотерического плана – сглазить, например. Нет. Часто человек рассказывает о нереализованной намечающейся замечательной перспективе, чтобы уже как бы побыть в шкуре того, кто это сделал. Он как будто говорит всем: «Вы видите, у меня есть такой крутой вариант, значит, я достоин его, значит, и сам я крутой». А рассказывает он всем об этом лишь с одной целью, чтобы зафиксировать за собой прилюдно этот статус и не идти больше в направлении этого проекта, потому что ему страшно, лень, боится не справиться!

Как только он рассказал об этой возможности, то автоматически лишился мотивации преодоления себя и своих страхов для реализации этого проекта! Он обозначил, что этот уровень условно пройден, раз возможность была, то значит, он его достоин, это он обнародовал и пошел на поводу у своего инфантилизма. Скорее всего, реализовывать это он уже не будет. Конечно, есть сильные личности, у которых такая связка отсутствует. И все же, надеясь на силу своей личности, старайся не растерять энтузиазм и энергию действия, не перевести ее в русло красноречия, и в процессе разговоров растерять всю мотивацию. Старайся больше делать, чем говорить. Стань человеком дела, строителем своей судьбы, делателем, создателем, творцом, реализатором своих самых заветных идей и лучших, самых прекрасных своих мечт!

Итак, ты уже вступил на дорогу обучения счастью и «оргазму». И это только начало пути. Не сворачивай с него. Главное, что теперь понятно, что получать «оргазм» от жизни можно научиться. И учиться этому обязательно нужно, потому что каждый человек имеет право на свое уникальное счастье!