Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Отправьтесь в какое-то из ваших любимых мест и представьте, что вам предстоит рассказать вашим друзьям, знакомым или незнакомым людям о ваших впечатлениях. Вам может быть хорошо знакомо все то, что вы можете там увидеть, и то, как вы там себя чувствуете, – теперь ваша задача состоит в том, чтобы перевести все это в слова, причем не в общие, а в предельно конкретные. Опишите словами каждую подробность, каждую мелочь и деталь, стараясь делать это как можно точнее.
Вы можете сразу же, находясь в вашем любимом месте, записывать рассказ на диктофон, а можете позже записать его и прочесть вслух – если не хотите ни с кем делиться, прочитайте самому себе.
Занимаясь своими обычными делами, выделите минут десять-двадцать, чтобы мысленно комментировать все, что вы делаете и чувствуете. Не надо давать оценок, просто называйте свои действия, чувства, ощущения, а также то, что вы видите. Старайтесь подбирать как можно более точные слова – будто вы комментатор и ведете репортаж по радио о самом себе. Представьте, что вам почему-либо очень важно донести до радиослушателей точную информацию о каждом вашем шаге, а видеть вас они не могут. Например, если вы готовите себе завтрак, так и говорите: «Готовлю себе завтрак, делаю омлет из двух яиц, добавляю молока, солю, взбиваю, выливаю на сковородку – слышу, как они шквырчат, чувствую, как вкусно пахнут». Отнеситесь к этому как к игре. Чтобы не устать, не занимайтесь этим долго. Вслух говорить не надо, произносите все про себя, но вслушивайтесь в звучание и смысл каждого слова.
Возьмите любой небольшой предмет, который вы видите перед собой, и ощупайте его, обследуйте пальцами, стараясь обратить внимание на все детали: форма предмета, поверхность гладкая или шершавая, ощущение теплой или прохладной поверхности, всевозможные выпуклости, углы и закругления и т. д.
Затем так же изучите предмет на ощупь с закрытыми глазами.
Делайте это осознанно, называя каждое ощущение, которое вы испытываете.
Для этого упражнения вам понадобится стакан любой питьевой воды – простой или минеральной. Лучше, чтобы она была без газа. Возьмите в рот немного воды, не глотайте. Постарайтесь почувствовать вкус воды. Чувствуется ли в ней какой-нибудь привкус? Не горчит ли она? Или же, наоборот, чуть сладковата? Может, вы ощутите привкус соли, кислоты или железа? Держать воду во рту следует до тех пор, пока она не нагреется. Затем можете сделать другой глоток. Таким образом, вам нужно будет выпить стакан воды. К концу упражнения вы точно будете знать, какой вкус у этой воды.
Вспомните какой-то период вашего прошлого, когда вы чувствовали себя особенно хорошо. Вспомните ощущения того времени. Чем вы занимались, во что одевались, чем питались, как был устроен ваш быт, как вы отдыхали, каким спортом занимались и т. д. Вспомните все связанные с этим ощущения. Это поможет вам мысленно перенестись в прошлое и снова испытать те приятные чувства. Подумайте, что вы можете взять из этого прошлого в настоящее, чтобы вернуть себе то хорошее самочувствие.
Успешный интеллектуальный труд предполагает:
– способность воспринимать и усваивать как можно больше необходимой информации,
– способность правильно понять эту информацию,
– способность проанализировать эту информацию и сделать верные выводы,
– способность принять наилучшее решение на основе имеющейся информации.
Все решения, которые мы принимаем в жизни, основаны на имеющейся у нас информации. Но если информация неверно нами понята и истолкована, мы принимаем ошибочное решение. Если мы не успеваем сориентироваться в ситуации, не проявляем сообразительности в нужный момент, то даже правильное решение может оказаться запоздалым и уже ничем нам не поможет.
Тренируйте понятливость и сообразительность постоянно, если хотите быть успешным, достигать своих целей, принимать наилучшие решения.
Понятливость и сообразительность тесно сопряжены и с таким свойством, как скорость мышления. Есть очень много ситуаций, когда ориентироваться в обстановке и принимать решения нам надо очень быстро. Упустил время – упустил счастливую возможность, которую уже не вернешь!
В данном разделе представлены упражнения на понятливость, сообразительность и скорость мышления.
Вам предлагается десять заданий, в каждом из которых две строчки, обозначенных буквами а) и б). В строчке а) дана пара слов, логически связанных между собой. В строчке б) дано слово, которому вы должны найти пару из предложенных в скобках нескольких слов в соответствии с тем же типом логической связи, что и в паре слов из строчки а).
1. а) Яблоко – фрукт.
б) Шкаф – ? (одежда, мебель, дерево, комната, диван).
2. а) Работа – отдых.
б) Свет – ? (солнце, лампа, тьма, луч, день).
3. а) Кошка – котенок.
б) Корова – ? (молоко, стадо, животное, теленок, рога).
4. а) Дождь – вода.
б) Нож – ? (вилка, сталь, лезвие, хлеб, оружие).
5. а) Овца – шерсть.
б) Рыба – ? (удочка, река, уха, чешуя, вода).
6. а) Камень – тяжелый.
б) Пух – ? (мягкий, перо, подушка, теплый, легкий).
7. а) Картина – слепой.
б) Речь – ? (слышать, говорящий, глухой, музыка, чтец).
8. а) Море – океан.
б) Клумба – ? (сад, огород, цветы, лето, садовник).
9. а) Пальто – рукав.
б) Кепка – ? (шарф, одежда, шляпа, козырек, воротник).
10. а) Чай – сахар
б) Суп – ? (обед, соль, мясо, ложка, тарелка).
Войти с помощью соц. сетей: