Уравновешенность трех тел

Быть в равновесии – значит быть стабильным и гармоничным, и это значит, что различные аспекты нашей жизни сбалансированы.

В современном обществе отсутствие баланса является серьезной проблемой. Некоторые люди уделяют слишком много внимания своему физическому телу и совершенно забывают о потребностях эмоционального и ментального тел. Перед началом любой физической активности (еда, питье, спортивная тренировка) они ни на секунду не задумываются, действительно ли это занятие соответствует потребностям души и двух других тел. Если ты испытываешь чувство вины, не делая чего-то, или делаешь что-то, чтобы не испытывать вины, – значит, это касается и тебя.

Некоторые люди слишком много внимания уделяют своему эмоциональному телу. Вместо истинного чувствования они живут в постоянных эмоциях, не реализованных желаниях и мечтах, имеют ожидания, переживают разочарование и т. д. Они считают себя ответственными за счастье или несчастье других людей, которых они любят. Эмоции изнашивают эмоциональное тело, а чувства питают его.

Умеешь ли ты чувствовать? Лично я до 40 лет даже не задавала себе таких вопросов и не подозревала, что мне сложно чувствовать по-настоящему. С момента создания моей школы прошло лет десять, прежде чем я начала учить людей чувствовать. Это была довольно сложная тема, и мне с трудом удавалось объяснить, как мне удается чувствовать. Стало намного легче лишь тогда, когда я смогла объяснить себе разницу между эмоциями и чувствами, а также между глаголами «чувствовать», «ощущать» и «переживать эмоции». Эти три термина часто используются в этой книге, и вот их значение:

➢ Чувствовать – значит использовать свою чувствительность для наблюдения за происходящим внутри себя. Чувства могут быть приятные и неприятные. Внутри себя можно ощущать как радость, так и страх. Истинные чувства – это наблюдение без малейшего осуждения. Это функция нашей сущности.

➢ Ощущать – значит распознавать эмоциональную нагрузку в окружающей среде. То есть ощущения приходят извне. Это функция нашего эмоционального тела.

➢ Эмоция – это внутреннее возбуждение, вызванное обвинением из-за страха за себя. Это функция наших эмоционального и ментального тел.

Большинство людей живут, как жила и я. Будучи детьми, они никогда не осваивали науку чувств. По-настоящему почувствовать мы можем, только сверяясь с тем, что происходит внутри нас, без страха возможных последствий. Эго мешает этому, ведь оно связано с ментальными понятиями и не может понять, что такое чувство. Эго заставляет нас жить в отрицании, веря в то, что так мы избежим страдания. Оно знает, что, если мы глубоко почувствуем происходящее внутри нас, мы испытаем эмоции и страхи. Но Эго обманывается, веря, что мы не сможем с этим справиться. Оно не понимает закона: когда мы подключены к своему сердцу и чувствуем, мы способны справиться с любыми вызовами. Слушать свое Эго или слушать свое сердце – это тоже вызов.

Что касается ментального плана, сегодня все чаще люди злоупотребляют им, забывая о потребностях своих физического и эмоционального тел. Современные технологии привели к тому, что сегодня люди очень мало говорят друг с другом. Все общаются через социальные сети, электронную почту, при помощи текстовых сообщений и т. д. Некоторые не могут и десяти минут обойтись без мобильного телефона.

А еще на планете очень много страха. Страх изнашивает наше ментальное тело, способствует его старению, что запускает порочный круг: от страха стареют, а чем больше человек стареет, тем быстрее приходит страх. Почему? Потому что не хватает ментальной энергии, чтобы противостоять стрессовым или непредвиденным ситуациям. Старый человек, независимо от возраста, начинает бояться всего. Он не осознает, что невозможно жить в постоянном испуге. Пребывая в страхе, эмоциональное и физическое тела болеют.

Если три тела не находятся в равновесии, человек может страдать от повышенного давления. Многие ученики школы «Слушай свое тело» справились с этой проблемой, изменив свой образ жизни и образ мышления.

Человеку не хватает равновесия. Он должен использовать три тела гармонично, в соответствии с потребностями своего естества, так чтобы его личная, профессиональная и семейная жизнь были сбалансированы. Я буду часто говорить об этом на страницах этой книги.

Осознанность

Когда мне было около 25 лет, я решила стать более осознанной и познать универсальные законы жизни. Это решение сильно повлияло и продолжает влиять на мою жизнь. Все больше познавая себя, я обнаружила, насколько мои травмы мешают мне видеть себя такой, какой я действительно являюсь.

Я осознаю, что и сегодня мне есть чему поучиться. Создавая школу «Слушай свое тело» в возрасте 41 года, я была убеждена, что многое о себе знаю. Сегодня я понимаю, что тогда я видела только верхушку айсберга.

Сейчас началась эра Водолея. Нам повезло жить именно сейчас, когда эволюция сознания человека ускорилась. Сегодня люди пробуждены и осознанны, как никогда прежде. Впрочем, в современном мире человек превзошел себя во многих сферах. Мы едва поспеваем за технологической революцией. Робототехника занимает все больше места в повседневной жизни каждого. Автомобилями уже не управляют водители, а еще существуют 3D-принтеры, которые способны напечатать все что угодно!

Одна из значительных перемен – энергия эры Водолея. Если ты тоже хочешь ощутить перемены в своей жизни, ты должен быть готов к глубоким личностным изменениям. Эта эра дает нам необходимую энергию, которая направляет человека все больше к разумности и уважению – основным критериям жизни в истинной любви.

Существует и иная энергия, которая противостоит энергии эры Водолея и стремится помешать жизни в благостном состоянии, дающем любовь. Достаточно лишь включить телевизор и посмотреть новости, чтобы понять: на экранах намного больше жестокости и страха, чем любви.

Это помогает понимать и делать выбор в пользу того, в чем мы нуждаемся, не позволяя влиять на нас энергиям, отдаляющим от мира и любви. Эра Водолея позволяет нам быть более осознанными, чем предыдущие поколения. Однако, чтобы стать действительно осознанными, мы должны уметь чувствовать, чтó происходит внутри нас, чтó мы проживаем в глубине своего сердца. А это требует практики.

Хочу тебя предупредить: становясь более осознанным, ты будешь испытывать эмоции. Я помню, как злилась на себя, осознав, чем на самом деле является истинная и безусловная любовь. Я винила себя, что не знала этого раньше. Я испытывала чувство вины за то, что неверно вела себя с родными, а особенно с мужем и детьми. Будь внимательным и не попадай в ловушку собственного Эго!

Сегодня каждый раз, осознавая новое убеждение, страх или качество, узнавая о себе что-то новое, я восхищаюсь этими знаниями. Это дает приток энергии, даже если я узнаю то, что мне в себе не нравится. Я счастлива уже от того, что стала еще чуть более осознанной. Ведь это помогает мне двигаться дальше, а также больше прислушиваться к потребностям моей души.

Особенность моей школы в том, что она дает людям инструменты, которые позволяют им становиться все более осознанными. Это метод задавания вопросов, который ты можешь использовать постоянно. Один из инструментов – расшифровка, которую можно применять, столкнувшись с любой физической, эмоциональной или ментальной проблемой.

Она помогает осознать скрытые желания и потребности, которые кроются за проблемой, а также убеждения Эго, блокирующие эти желания. Вот сокращенный вариант вопросов, которые рекомендуется задавать:

1. Что эта проблема мешает тебе иметь и делать? Твой ответ поможет осознать заблокированные желания.

2. Каким мешает тебе быть и как себя чувствовать тот факт, что ты не можешь иметь и делать то, что ты указал в первом пункте? Твой ответ – это формулировка заблокированной потребности твоей души.

3. Чего бы ты боялся, если бы был таким, каким хочешь быть, если бы имел, что хочешь, и мог делать, что хочешь? Твой ответ поможет тебе осознать убеждение твоего Эго, которое мешает тебе быть самим собой, а также слушать свои истинные потребности.

Мое убеждение: быть… (№ 2) = быть (№ 3).

При помощи этих вопросов ты сможешь принять проблему и осознать свои потребности, вместо того чтобы бояться этой проблемы. Делая это упражнение, ты проявляешь любовь к себе.

Хочу уточнить, что становиться осознанным не обязательно означает учиться чему-то. Обучаясь, мы используем ментальную энергию. Мы можем прочитать сотни книг, получить знания в различных отраслях, а также развить уникальную память, но это не означает, что мы станем осознанными. Осознанность находится на духовном плане, на уровне нашего естества.

Истинная осознанность возможна только после применения на практике полученных знаний. К сожалению, многие люди принимают решение изменить свою жизнь, изучают различные способы достижения этого, но забывают применить их на практике в своей повседневной жизни. Они знают, но не осознают.

Давайте возьмем конкретный пример. Предположим, что у тебя постоянно возникают проблемы с твоей невесткой и в этом ты постоянно обвиняешь ее. Затем, применив методику расшифровки, ты начинаешь видеть в себе какое-то качество, которое не хотел видеть раньше. Осознание этого позволяет тебе взять ответственность на себя в этой ситуации и понять, что все начинается внутри тебя.

Теперь ты готов открыть свое сердце и реализовывать свою потребность. А позже ты увидишь, как твои отношения с невесткой изменятся. Время от времени ты все же снова будешь проявлять качество, которое тебе не нравится. В такие моменты просто дай себе право быть обычным человеком.

Наша жизнь становится все более уравновешенной, когда мы берем на себя ответственность за происходящее, когда мы любим себя и когда мы осознанны.

Если же, несмотря на это осознание, проблема с невесткой не решится, это означает, что ты по-прежнему чего-то боишься и продолжаешь верить своему Эго. Не попадись в ловушку, если Эго скажет тебе, что этот метод не работает, что проблема не решается, потому что твоя невестка ничего не хочет менять. Если ты правильно выполнишь упражнение, результат всегда будет позитивным.

Сегодня существует так много инструментов на развитие осознанности, что нет ни одной причины оставаться неосознанным.

В общем, я предлагаю тебе уделять больше внимания не приобретению новых знаний, а повышению уровня осознанности. Приятно узнавать новое, но нужно быть уверенным в том, что новая информация поможет тебе чувствовать себя лучше и жить в мире, любви и благополучии.