Авторский метод

Многолетний анализ результатов приема перекиси водорода людьми различных возрастных групп, а также личный опыт показывают, что у большинства россиян имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом, особенно у людей старшего возраста. Исходя из этого, я рекомендую вести прием перекиси по более мягкой схеме, позволяющей избежать проявления побочных эффектов. Предлагаю вашему вниманию свои рекомендации как дополнение к сказанному выше.

Прием внутрь перекиси водорода. Ее следует разводить в 150 мл питьевой воды (две трети большого 200 мл стакана). Первые 10 дней идет привыкание организма. Поэтому лечение начинается с одной капли, затем две, три и так далее, по прилагаемой схеме:

• 1-й день – 1 капля перекиси на 150 мл воды;

• 2-й день – 2 капли на 150 мл;

• 3-й день – 3 капли на 150 мл;

• 4-й день – 4 капли на 150 мл;

• 5-й день – 5 капель на 150 мл;

• 6-й день – 6 капель на 150 мл;

• 7-й день – 7 капель на 150 мл;

• 8-й день – 8 капель на 150 мл;

• 9-й день – 9 капель на 150 мл;

• 10-й день – 10 капель на 150 мл.

Прием осуществляется два раза в день – утром, после сна (примерно за 30 и более минут до еды), и вечером (через 2–3 часа после еды, ближе ко сну). После 10 дней курса сделайте перерыв в 2 дня. Далее – лечебный курс.

Лечебный курс – основной. Разбавленные в 150 мл питьевой воды 10 капель перекиси водорода принимаются ежедневно 2 раза в день (утром и вечером) в течение 10 дней. После чего перерыв 2 дня. Лечебный эффект значительно повышается, если после продолжать циклично принимать перекись – 10 дней прием, затем 2 дня перерыв. Каждый новый курс следует начинать сразу с 10 капель за один прием 2 раза в день. Увеличивать дозу (свыше 10 капель за один прием) категорически запрещается.

Общая продолжительность лечебного курса составляет от 3 до 6 месяцев, она напрямую зависит от общего состояния и реальных результатов исцеления.

Профилактический курс. Будем считать, что вы уже прошли лечебный курс. Спустя некоторое время кажется, что вы практически здоровы. Но если есть какие-то сомнения, можно дополнительно пройти профилактический курс, особенно при наличии периодических болевых ощущений: то в области сердца, то в пояснице, то в ноге и т. п.

Для этого необходимо принимать перекись по 10 капель на 150 мл воды 2 раза в день (утром и вечером). Затем день отдыха. Далее вновь день приема и снова один день отдыха. Принимать в такой цикличности (через день) рекомендуется до 2 месяцев.

При любой схеме приема не рекомендуется употреблять за один раз больше 10 капель 3 %-ной перекиси, разбавленной в 150 мл воды.

Следуйте всем правилам и будьте здоровы!

А сейчас поговорим о некоторых отдельных видах заболеваний с конкретными рекомендациями по приему перекиси водорода и не только.

Глава 29

Перекись и современные проблемы со здоровьем

Состояние нашего здоровья во многом определяется генетическим фактором. Оно зависит и от психического состояния, которое тесно связано с социальным окружением и уровнем развития общества. Важную роль играет образ жизни, наличие или отсутствие вредных привычек. У каждого есть свои резервы здоровья, которые позволяют сохранять нормальное функционирование органов и систем как в обычных, так и в экстремальных ситуациях. Однако они не беспредельны. И хотя по молодости мы считаем себя «Кощеями бессмертными», со временем начинают проявляться различные проблемы со здоровьем. Рассмотрим некоторые из них и постараемся найти пути решения.

Депрессия

Сегодня депрессии составляют до 40 % случаев от всех психических заболеваний населения, причем заболеваемость неуклонно растет из года в год. За последнее столетие, например, количество ежегодно регистрируемых депрессивных пациентов возросло более чем в 4 раза. Согласно статистике, она возникает у 15 % женщин и 10 % мужчин. Врачи связывают это с особенностями ритма жизни современного человека в больших городах, такими как:

• высокий темп жизни;

• высокая плотность населения;

• большое количество стрессовых факторов;

• дефицит двигательной активности;

• оторванность от природы;

• отчуждение от выработанных веками традиций, которые во многих случаях оказывали защитное влияние на психику;

• феномен «одиночества в толпе»: когда постоянное общение с большим количеством людей сочетается с отсутствием близкого теплого «неофициального» контакта;

• старение населения: риск заболевания многократно возрастает с возрастом.

Когда накатывает тоска, преобладает апатия и отрешенность, не хочется общаться, а былые увлечения не приносят удовольствия и радости, нарушаются сон и аппетит – самое время обратить внимание на эти симптомы, особенно если они наблюдаются две недели или дольше.

Уточним, почему это происходит. У молодежи и людей среднего возраста стремление повысить социальный статус, увеличить доходы, сделать стремительную карьеру требует регулярного интеллектуального или эмоционального перенапряжения. В результате на физическом уровне под воздействием стресса в головном мозге снижается производство нейромедиаторов, которые обеспечивают четкость мышления и оптимальное настроение. Это и проявляется симптомами депрессии.

Тоскливое состояние сопровождается потерей интереса к жизни. Окружающий мир начинает казаться жестоким и несправедливым. Ощущается собственная никчемность и ненужность, а будущее видится беспросветным, связанным со страданиями. Настроение подавленное, утрачивается способность ощущать удовольствия, кажутся тщетными любые усилия выйти из этого состояния.

Если не стремиться избавиться от депрессии, затянувшееся подавленное настроение входит в привычку, что еще больше затрудняет исцеление. Усугубляется все негативными эмоциями. Именно они вынуждают нас считать окружающий мир несправедливым, себя – никчемным и ненужным, а будущее – бесперспективным. В действительности сознание лишь преобразует отрицательный эмоциональный фон в мрачные мысли и последующее безразличие к себе.

Многие объясняют депрессивное состояние накопившейся усталостью, напряженным ритмом жизни, стрессом и считают, что для лечения достаточно как следует отдохнуть. Действительно, при легкой форме данного нервно-психического заболевания так и происходит. Зная, как избавиться от него, можно быстро вернуться к нормальному ритму жизни.

Для профилактики важно осознать, что не нужно работать сверх своих сил, чтобы вас уважало начальство. Необходимо научиться отказываться от задания, если очевидно, что для его выполнения недостает сил и энергии.

В повседневном питании следует обратить особое внимание на свое меню. Предупредить или преодолеть депрессивное состояние помогает тиамин, витамин В₁, который содержится в муке грубого помола, картофеле, бобовых и в капусте. Достаточное поступление никотиновой кислоты (витамин РР или В₃) создает необходимые условия превращения триптофана в серотонин. В противном случае он расходуется на синтез витамина В₃, также необходимого организму.

Депрессии способствует дефицит витамина В₁₂, который содержится в печени, мясе, кисломолочных продуктах и яйцах. Справиться с ней помогают продукты, богатые витамином В₆. Его много в орехах, картофеле, капусте, помидорах, апельсинах, лимонах, черешне, рыбе, яйцах и бобовых.

Предупредить или преодолеть депрессивное состояние помогает тиамин, витамин B₁, который содержится в муке грубого помола, картофеле, бобовых и в капусте.

Помогают продукты, богатые омега-3: семена льна, жирные сорта рыбы – лосось, тунец, скумбрия, семга. Также помогает изюм: улучшает настроение, дает заряд бодрости. На время избавления от депрессии необходимо отказаться от черного чая, крепкого кофе, любого алкоголя, шоколада, сахара, белого риса, продуктов из белой муки.

Флегматикам полезны сырые овощи и фрукты. Холерикам лучше готовить их на пару или запекать в духовке.

И еще очень важное замечание. Чтобы улучшить настроение и побороть депрессию, необходимо каждый день употреблять обыкновенную чистую воду, а не ее заменители. Без достаточного количества чистой питьевой воды ваш мозг просто не в состоянии оптимально функционировать, что проявляется приступами тоски и тревоги. Достаточное ее поступление в течение дня способствует сохранению оптимального количества триптофана. Когда организм обезвожен и не в состоянии выработать необходимое количество мочи, повышается кислотность крови. Для ее нейтрализации и восстановления кислотно-щелочного баланса расходуется триптофан. Регулярное употребление чистой воды позволяет организму выводить наружу избыточную кислоту, сохраняет запасы триптофана и тем самым помогает выйти из состояния депрессии.

А еще необходимо выполнять любые разумные действия исключительно ради их выполнения, даже без определенной цели. Например, от механической работы руками и ногами вашему сознанию станет легче.

После выполнения каждого несложного домашнего дела нужно обязательно похвалить себя. Это тоже помогает. Чаще говорите: «Я все могу, я молодец, у меня все получается».

На эмоциональном и физическом уровне снизить депрессивное состояние можно путем дозированного приема перекиси. При этом существенно повысится содержание кислорода в крови, что положительно повлияет на работу головного мозга и активирует обменные процессы во всем теле.

После выполнения каждого несложного домашнего дела нужно обязательно похвалить себя. Это тоже помогает. Чаще говорите: «я все могу, я молодец, у меня все получается».

Процедура приема типовая, хотя и имеет некоторые особенности, учитывающие характер болезни. 3 %-ную перекись в виде капель надо развести в 150 мл чистой питьевой воды и вести прием 2 раза в день: утром и вечером.

1-й день – 1 капля перекиси на 150 мл воды; 2-й день – 2 капли; 3-й день – 3 капли; 4-й день – 4 капли; 5-й день – 5 капель; 6-й день – 6 капель; 7-й день – 7 капель; 8-й день – 8 капель; 9-й день – 9 капель; 10-й день – 10 капель. После 10-дневного курса сделайте перерыв на 2 дня. Далее один день принимайте дважды в день (утром и вечером) по 10 капель, затем – день отдыха и так далее. Принимать перекись водорода в такой цикличности рекомендуется до полного избавления от депрессии. В легких случаях это произойдет не позднее одного месяца, в более сложных – до двух месяцев. Не забывайте, что принимать ее надо только после еды, как минимум через 2–3 часа. А после – воздержаться от принятия пищи минимум на 30–40 минут.