Овладение навыком на практике

По мнению Дэвида Аллена, любой человек, чья работа связана с использованием компьютера, просто обязан научиться печати слепым методом. Так он значительно увеличит свою продуктивность и сможет избежать медицинских проблем, связанных с долговременной работой за компьютером.

Джош Кауфман начал изучение слепого метода с того, что выяснил, какая раскладка клавиатуры эффективнее. Оказалось, что стандартная раскладка QWERTY значительно уступает раскладке Colemak. При работе на первой затраты энергии выше на 193 % и больше нагрузка на руки. Джош выбрал Colemak. Раскладка клавиатуры меняется легко: во вкладке Systems and Preferences. На компьютерах Apple съемные клавиши одинакового размера, поэтому нужная раскладка появилась у автора уже через пять минут.

Затем Джош решил измерить свою скорость печати и прошел онлайн-тест. Скорость печати оказалась неплохой – 250 знаков в минуту. Это результат многолетней работы на компьютере. Но такую скорость Джош продемонстрировал на привычной раскладке QWERTY. Тест на новой раскладке показал, что Джош печатает со скоростью пять слов в минуту. Но он решительно отказался от стандартной раскладки во имя будущей эффективности. Его цель была добиться скорости не менее 250 ударов в минуту на раскладке Colemak.

Тренировочный процесс протекал следующим образом. Джош стал перестраивать мозг – тренировался на новой клавиатуре два раза по 20 минут с небольшим перерывом каждый вечер, перед сном.

Джош нашел в сети программу Keyzen с открытым кодом, который Джош адаптировал под раскладку Colemak (навык программирования он к тому времени уже освоил), которая обучает машинописи, оповещая об ошибках звуком, похожим на щелчок. Если вы выполнили три упражнения без ошибок, раздается мелодичный звук и вы переходите на новый уровень сложности. Программа предлагает печатать различные наборы символов, что довольно скучно, но полезно: через мелкую моторику мозг запоминает раскладку. Через 7 часов тренировок Джош почти безошибочно печатал все последовательности из программы.

Он решил перестать подглядывать – купил клавиатуру без символов. Джош переключился на новую программу. Новая программа Type Fu предлагает печатать пословицы и цитаты. Через 14 часов тренировок Джош печатает со скоростью 170 ударов в минуту. Эта скорость уже позволяет ему справляться со всем объемом работы: писать коммерческие предложения и письма, искать информацию в интернете.

Он поставил эксперимент. После 14 часов тренировок прервал целенаправленную практику и просто работал на компьютере в обычном режиме. За 30 дней скорость печати не изменилась.

Джош переключился на новую программу Amphetype, чтобы поставить еще один эксперимент. Автор тренировался печатать самые распространенные буквосочетания, которые нашел в книге «Криптологическая математика». Затем начал тренировать самые распространенные слова английского языка.

Джош тренировался 22 часа и стал печатать на новой клавиатуре со скоростью 60 слов в минуту с точностью 98 %. Новая раскладка оказалась более удобной – руки во время работы почти неподвижны и меньше устают.

Ключевые идеи

Мы боимся осваивать новые навыки, потому что уверены, что нам потребуется слишком много времени. Но правило 10 000 часов актуально, только когда мы ставим цель достичь профессионального мастерства. А если мы просто хотим освоить новый навык, который сделает нашу жизнь разнообразнее, интереснее и эффективнее, достаточно потратить около 20 часов.

Новый навык можно освоить быстро, если придерживаться универсального алгоритма: разбить навык на элементы, изучить каждый элемент, устранить физические и психологические препятствия, регулярно тренировать важные элементы на протяжении примерно 20 часов. Перед началом тренировок важно четко поставить цель и определить, каким образом и в каких условиях вы будете тренироваться.

Наш мозг пластичен, поэтому мы можем приобрести любой навык, главное – интенсивно тренироваться. Обучение делает практику более эффективной, но не заменяет ее. Приобретение навыка включает три этапа: когнитивный (понимаем, что нужно сделать), ассоциативный (применяем знания на практике, тренируемся, находим и исправляем ошибки) и автономный (точно и быстро выполняем действия).

10 правил быстрого приобретения новых навыков:

● выбрать интересный проект;

● сфокусироваться на одном навыке;

● определить желаемый уровень мастерства;

● разделить навык на составные части и решить, какие из них необходимы для освоения навыка;

● подготовить все, что необходимо для тренировки;

● избавиться от препятствий;

● запланировать время для регулярных занятий;

● организовать обратную связь;

● интенсивно заниматься строго по расписанию;

● делать ставку на количество и скорость, а не на качество.

При наличии знаний навык тренируется лучше и быстрее.

10 принципов эффективного обучения:

1. Изучите навык, который планируете освоить.

2. Признайтесь себе, что вы многого не понимаете.

3. Найдите ментальные модели и мыслительные зацепки.

4. Представьте результат, полностью противоположный желаемому.

5. Поговорите с людьми, которые связаны с тем, чему вы планируете научиться.

6. Избавьтесь от отвлекающих факторов.

7. Для запоминания используйте интервальные повторы.

8. Создайте алгоритмы действий.

9. Сформулируйте и уточните прогнозы.

10. Относитесь к своему организму с уважением.