«10 ритуалов Искрящейся Жизни»

Существует 10 чрезвычайно эффективных ритуалов, которые приведут тебя к конечной цели путешествия по пути личного совершенствования. Если ты будешь применять их ежедневно, сделав повседневными привычками, ты наверняка добьешься состояния совершенного здоровья, безграничной энергии, продолжительного счастья и спокойствия сознания. Надо уделять хотя бы один час в день в течение 30 дней для их отработки. После этого стратегии и приемы, которыми ты овладеешь, станут твоим вторым «я».

1. Ритуал Одиночества. В твоем ежедневном графике должен быть предусмотрен обязательный период покоя. Одиночество и покой соединяют тебя с твоим творческим источником и высвобождают безграничный разум Вселенной. Ты можешь заниматься этим где угодно, от своей спальни до рабочего кабинета. Самое главное в том, чтобы найти по-настоящему тихое – и красивое – место, которое будет служить святилищем твоего «я». Это может быть пустая комната в твоем доме или просто спокойный уголок маленькой квартиры. Ритуал Одиночества дает наилучшие результаты, если выполнять его в одно и то же время суток. Выполняя его каждый день в одно и то же время, ты сделаешь ежедневную порцию молчания своей привычкой, которой ты всегда будешь следовать. Если возможно, ежедневно общайся с природой.

2. Ритуал Физического Совершенства. Ритуал Физического Совершенства основан на принципе, гласящем, что если ты заботишься о теле, то ты заботишься и о сознании. Если ты подготавливаешь свое тело, то ты подготавливаешь и свой разум. Ежедневно выделяй время, чтобы дать храму своего тела энергичную нагрузку. Разгони кровь и заставь тело двигаться. Нет какой-то одной стратегии, которая магическим образом изменит твою жизнь, но, например, йога – это чрезвычайно эффективный способ высвободить резервы жизненной силы и энергии. Она не только омолаживает тело, но и полностью концентрирует ум.

3. Ритуал Здорового Питания. Плохая диета оказывает ощутимое влияние на твою жизнь. Она высасывает из тебя умственную и физическую энергию. Она влияет на твое настроение и препятствует ясности сознания. Мудрецы Сиваны, чтобы оставаться молодыми и бодрыми, соблюдали вегетарианскую диету. Но если ты не хочешь стать строгим вегетарианцем, по крайней мере начни в каждый прием пищи включать салат и фрукты на десерт. Даже это приведет к переменам в качестве твоего физического состояния.

4. Ритуал Погружения в Знание. Этот ритуал сводится к тому, чтобы стать учеником жизни. Следует четко определить свои приоритеты. Попытаться не жить жизнью, связанной оковами распорядка. Вместо этого сосредоточься на вещах, которые велят тебе делать твоя совесть и твое сердце. Когда ты начинаешь посвящать себя совершенству своего сознания, тела и души, ты чувствуешь себя так, словно у тебя появился личный штурман там, внутри, направляющий тебя к поступкам, которые принесут тебе наилучшие и самые стоящие результаты. Ты прекратишь беспокоиться о своих часах и начнешь жить своей жизнью.

Регулярно читай. 30 минут чтения в день совершат чудеса. Но не читай все подряд. Ты должен быть очень избирательным в том, что ты привносишь в роскошный сад своего сознания. Сделай своим чтением то, что улучшит и тебя, и качество твоей жизни. Мудрецы проводили долгие часы, читая и перечитывая древние учения своих предков. Любой ответ на любую проблему, с которой ты сталкиваешься, запечатлен на бумаге. Все ошибки, которые ты еще только допустишь в своей жизни, были уже сделаны теми, кто жил до тебя.

5. Ритуал Собственного Отображения. В каждом из нас таятся спящие таланты. Находя время узнать их, мы пробуждаем их. Однако молчаливое созерцание – это даже нечто большее. Оно сделает тебя сильнее, свободнее и мудрее. Проблема в том, что большинство людей думают ровно столько, сколько достаточно для выживания. Но в данном случае речь идет о мышлении, достаточном для процветания. Каждый вечер, после проведенного в трудах дня, отправляйся в тихий уголок своего дома и размышляй о прошедшем дне. Анализируй все свои поступки. Четко зная, что делаешь неправильно за день, ты можешь принять незамедлительные меры, чтобы исправить положение и продвигаться дальше по пути собственного совершенства. Настоящей проблемой является то, что слишком много людей страдают от страшной болезни, известной как отговорка. Найди время подумать, что ты делаешь. Заведи регулярную привычку мысленно возвращаться к своим поступкам. Единственный способ сделать завтрашний день лучше – это разобраться, что ты сделал не так сегодня. И разработать четкий план для того, чтобы это не повторилось. Нет ничего страшного в том, что мы ошибаемся. Ошибки – это часть жизни, они необходимы для развития. Однако было бы заблуждением повторять одни и те же ошибки снова и снова, изо дня в день.

6. Ритуал Раннего Пробуждения. Поднимайся с солнцем и хорошо начинай день. Обычно человеку вполне хватает шести часов, чтобы оставаться здоровым и бодрым. Сон – не что иное, как привычка. Вырабатывая новую привычку, ты всегда будешь чувствовать легкий дискомфорт. Вот пара полезных подсказок: во-первых, не забывай, что важно не сколько, а как ты спишь. Лучше глубоко спать шесть часов, чем 10 беспокойно, главное – обеспечить тело отдыхом, чтобы естественные процессы восстановили твое физическое состояние. Во-вторых, отрезок времени в 10 минут перед тем, как ты уснешь, и после того, как ты проснешься, оказывает глубинное воздействие на подсознание. В это время твое сознание должно быть запрограммировано только на вдохновенные и умиротворенные мысли. Ложась спать, не смотри новости, не спорь ни с кем и не прокручивай события прошедшего дня в своем сознании, расслабься. Когда ты встаешь рано, ты можешь сделать много хороших вещей. Основной принцип, который должен прочно укрепиться в сознании, – это необходимость начинать день с хорошего. Послушай музыку, посмотри на восход солнца или, может быть, немного прогуляйся, если есть настроение. Каждый день будет днем, полным наград. Вскоре после того, как ты проснешься, иди в свое святилище тишины, сосредоточься, а затем задай себе такой вопрос: «Что бы я сегодня делал, если бы это был мой последний день?» Представь в уме список всего, что бы ты сделал, список людей, которым бы позвонил, и мгновения, которыми бы наслаждался. Вообрази, как бы ты обращался со своей семьей и друзьями и совершенно неизвестными людьми. Если ты проживаешь каждый день, словно последний, твоя жизнь становится удивительной.

7. Ритуал музыки. Никогда не забывай о силе музыки. Проводи немного времени с ней каждый день, даже если это будет музыка в машине по дороге на работу. Когда ты чувствуешь себя уставшим или упавшим духом, послушай хорошую музыку.

8. Ритуал Произнесенного Слова. У мудрецов был ряд мантр, которые они повторяли вслух утром, днем и вечером. Мантра – это не что иное, как сочетание слов, подобранных для создания положительного эффекта. Повторение мантр вслух оказывает чудесное влияние на мое настроение. Когда мне нужно почувствовать в себе энергию, я могу повторять вслух фразу «я вдохновлен, дисциплинирован и энергичен» 200 или 300 раз подряд. Чтобы поддерживать уверенность в себе, я повторяю фразу «я сильный, способный и спокойный». Я использую мантры даже для того, чтобы оставаться молодым и полным жизненной силы. Важно то, что ты говоришь другим, но куда более важно то, что ты говоришь самому себе. Слова, которые ты говоришь себе, влияют на твой собственный образ в твоих же глазах и определяют все твои действия.

9. Ритуал Гармоничного Характера. Твои поступки формируются в привычки, которые управляют твоей судьбой. Добродетельная жизнь – это жизнь, наполненная смыслом. Призвание монахов заключалось в гармонии с усердием, состраданием, смирением, терпением, честностью и мужеством. Когда все твои действия будут находиться в гармоничной связи с этими принципами, ты ощутишь и глубокое чувство внутренней гармонии. Такой образ жизни неизбежно приведет тебя к духовному росту.

10. Ритуал Простоты. Сконцентрируйся на главном. Уменьши свои потребности. Даже мелочи могут изменить твою жизнь. Когда ты улучшаешь себя, ты совершенствуешь жизни всех людей вокруг тебя. И когда ты смело и мужественно продвигаешься к своим мечтам, ты начинаешь опираться на силу Вселенной. Когда ты пытаешься поднять свою жизнь на высший уровень, сила твоей души будет направлять тебя. Стой на своем и следуй за своими мечтами: они приведут тебя к твоей судьбе. И всегда следуй за чудесами Вселенной, поскольку они приведут тебя к особому саду, полному роз.