Есть способы улучшить ваши проприоцепцию и кинестезию. Первый шаг – это пойти к неврологу, психиатру или специалисту по спортивной медицине. Различные приемы вроде метода Фельденкрайза, метода Пилатеса и техники Александера могут помочь лучше понимать собственное тело и научиться прислушиваться к себе. В этом также могут быть полезны йога, тайцзицюань, жонглирование и тренировки с баланс-бордом, мячом для фитнеса и другим гимнастическим оборудованием под присмотром тренера.
