10. Вызывающие стойки
Когда будете снимать себя на видео, показывайте вызывающие стойки – они вызовут ажиотаж среди ваших виртуальных поклонников.
Сразу объясню, что такое обычная стойка модели. Это когда девушка стоит одной ногой немного вперед, а второй назад. Корпус тела слегка подается на переднюю ногу. Получается, что примерно 60 % веса тела перепадает на переднюю ногу, а 40 % – на заднюю. Иногда, конечно, это соотношение можно менять: 50 на 50 или 80 на 20. Но при этом плавно покачиваясь. Получается динамическая стойка. И это одно из правил флирта: чтобы все стойки были динамические, но еле заметные глазу. При этом ноги при покачивании корпуса тела должны стоять на одной линии. И когда у вас хорошо покачиваются бедра, то вы демонстрируете свою здоровую репродуктивную систему, глядя на которую в любом мужчине включается страстный самец. Так мужчина вовлекается в брачную игру, что, собственно, вам и нужно. Если это происходит, то, значит, вы правильно флиртуете.
Итак, встали перед зеркалом, чуть расставили ноги. Одна нога идет вперед с упором на бедро. И сделайте танцевальные движения, как будто демонстрируете саму себя или меряете новое платье. Но не просто поворачиваетесь, как курица-гриль на веретене, которую продают возле станции метро в дешевой палатке, а наоборот – демонстрируете полную пластику движений. Иногда приподнимаетесь на носочки, иногда опускаетесь, иногда демонстрируете одну пятку, потом другую. Обратите внимание, как двигается ваша нижняя часть ноги. Чем более она динамична, тем более притягательна для мужчины.
Теперь поговорим про прогиб плеч и поясницы. В принципе для здоровой походки лобок нужно поднимать чуть вверх. Тогда походка будет всегда здоровой и крепкой и вы будете чувствовать энергию в себе. Однако многие женщины ходят в обуви на каблуках для того, чтобы быть притягательной. А как это работает, помимо цоканья об пол? Икроножные мышцы входят в тонус. Попочка поднимается вверх. Соответственно дама выглядит моложе. Ту женщину, которая может на каблуках провести долгое время, мужчина расценивает как здоровую. Больные дамы не смогут ходить на каблуках из-за, к примеру, плоскостопия или варикозного расширения вен. Но если вы не любите шпильки, тогда, чтобы не испытывать страданий, ходите в обуви на каблуке не больше 5 см. Тогда будете чувствовать себя комфортно. И походка будет классная.
Для флирта так же важно, как вы стоите. Мужчинам нравится, когда вы стоя скрещиваете ноги. Тогда вы похожи на изящную рюмочку. Скрестили ноги, потом отодвинули одну вправо, затем немножко влево, как будто танцуете. Мужчинам нравятся такие изящные движения.
11. Осанка
Не забывайте о спине, когда позируете или делаете селфи! Виртуальным принцам нужна принцесса с королевской осанкой.
Для демонстрации хорошей осанки необходимо подобрать живот, при этом верхняя часть грудной клетки как бы тянется вперед. Соответственно плечи раскрыли, подбородок чуточку пошел вверх. Обратите внимание: шея, подбородок и голова не должны быть поданы вперед. Они как бы выстраиваются по одной линии. Осанку можно попробовать отработать дома, стоя перед стенкой или дверью. Следите за тем, насколько ровно у вас располагается тело: затылок, плечи, поясница и пятки. Они должны касаться стены без плинтуса. В этот момент вы сможете оценить: комфортно ли вам так стоять или нет?
Зафиксировали это положение, словно вас кто-то тянет за макушку вверх. И именно с таким ощущением – вытянувшись макушкой вверх – вы ходите. Понятное дело, что нужно следить за осанкой и когда сидите. Для тренировки постарайтесь не касаться спинки стула вообще никогда – ни в офисе, ни дома, ни в гостях. Да, будет сложно, но это, по сути, легкий фитнес. Со временем ваш мышечный корсет вдоль и вокруг позвоночника окрепнет, потому что не позвоночник держит мышцы, а мышцы держат позвоночник.
В нашем Летнем лагере я собрал лучшие упражнения для позвоночника из тех, которые знаю, для его восстановления и молодости. Эти физкультурно-оздоровительные упражнения уникальны тем, что мы их делаем долго для того, чтобы нарастить мышечную массу, то есть создать крепкий мышечный корсет. А также развить так называемые «мышцы-стабилизаторы» – мельчайшие частицы, которые не прокачиваются в фитнес-клубе. И это, конечно, отражается позитивно на осанке.
Со здоровой осанкой девушка всегда себя чувствует уверенней. Если же она чуть-чуть сгорблена, то чаще всего от неуверенности, а не от недуга. Соответственно если вы перестаете опускать голову вниз и сутулиться, то будете чувствовать себя увереннее. А если горбитесь, то чувствуете себя всегда неловко, даже если спина в полном порядке. Вы сами можете провести этот эксперимент перед зеркалом: опустите вниз голову, подбородок, глаза, сутультесь и скажите: «Я уверена в себе!» Сразу заметите, что очень сложно говорить, как будто что-то грустное сказали. А потом выпрямитесь, поднимите подбородок, руки вверх и скажите: «Жизнь – полная фигня!» И сразу почувствуете, как хорошо на душе просто потому, что вы подняли подбородок, что-то громко произнесли и осанка выпрямилась.
Таким образом проверяется такая фишка: если осанка влияет на уверенность, то, значит, и наоборот. Поэтому, развивая в себе уверенность, у вас всегда будет здоровая спина. Вот такая интересная связь!
Следующий шаг для покорения мужчин – это правильно и вовремя «отклячить» так попочку, чтобы выглядело очень красиво. Конечно, для этого нужен определенный повод – допустим, когда ваше тело находится в динамике.
