Заключение

Несколько напутственных слов. Я надеюсь, мои читатели понимают, что эта книга – не альтернатива квалифицированной помощи, а ее дополнение. Тесты и опросники, конечно, позволят своевременно заметить первые признаки болезни. Но если она беспокоит все сильнее, лучше все-таки провериться. Отрицательный результат обследования успокоит вас больше, чем самовнушение, что это у вас «на нервной почве».

Не ограничивайтесь симптоматическим лечением, которое обычно назначают врачи в подобных ситуациях. Оно может помочь в острых случаях, но в хронических положительный эффект зависит больше от самовнушения. Действуя таким образом, вы рискуете попасть в психологическую зависимость от лекарств и врачей.

С психосоматическим расстройством лучше обратиться к психотерапевту или клиническому психологу с опытом проведения психосоматической терапии. С таким специалистом вы сможете разобраться в психологических механизмах нарушения функций и подобрать подходящие упражнения. Те, что приведены в этой книге, могут расширить и облегчить ваш выбор.

Не помогают психологические консультации и самостоятельная работа? Значит, вам необходима углубленная работа, и лучше всего, по моему опыту, – старый добрый психоанализ.

Ну вот, как будто и все. Остается только пожелать вам хорошего здоровья, семейного счастья и успехов в делах.

Если у вас возникли ко мне вопросы или пожелания, связаться со мной можно

по электронной почте

[email protected]

и по скайпу

genstar.39