Питание беременной женщины

Всем вам известно, насколько неблагополучной является демографическая ситуация, сложившаяся в последние годы в России. Смертность уже превысила рождаемость, то есть идет естественная убыль населения. Причем население убывает не в результате войны, массовых убийств, а в результате условий жизни. Это говорит о том, что мы живем неправильно, и заставляет задуматься. Что же делать, чтобы исправить неправильно сложившуюся жизнь?

Из чего создан человеческий организм? Из воздуха, которым мы дышим, воды, которую мы пьем, и пищи, которую мы едим. Постараемся же изменить компоненты окружающей среды, составляющие наши ткани, чтобы добиться их великолепного качества, то есть здоровья, способного противостоять простудам и инфекциям. Поскольку ни простуд, ни микробов избежать нам все равно не удается.

Состав воздуха мы изменить не в силах. Дышим тем, чем нам дано: в городах – грязным воздухом, в сельской местности – относительно чистым.

Состав воды тоже мало зависит от нас, можно только в какой-то степени ее очистить: фильтровать, кипятить, замораживать и т. д. Зато мы имеем полную возможность подбирать себе ту пищу, которая построит наше здоровое тело, свободное от болезней и не допускающее даже возможности заболеть. Как же не воспользоваться этой великолепной возможностью женщине, особенно той, которой предстоит родить ребенка?

Наступил счастливый миг в жизни женщины, и она узнает, что беременна. Господь одарил ее высшим счастьем – дал ей возможность сотворить человека, как когда-то сотворил его Он сам. И потому беременная женщина должна прежде всего постоянно находиться в молитвенном состоянии, мысленно обращаться к Богу, благодарить его за счастье материнства и спрашивать совета о том, как себя вести. Бог никогда не останется глухим к молитве матери, и она получит ответы на все свои вопросы, если будет серьезна и настойчива в стремлении получить их. И вот в этом состоянии ей нужно в первую очередь позаботиться о пище, то есть строительном материале для своего ребенка. Но чистая, благотворная, полноценная пища дает пользу только в том случае, если она попадает в чистую среду. Значит, первой заботой беременной женщины должно быть очищение собственного организма от ненужных, накопленных за прожитые годы мертвых гниющих тканей, отбросов обмена, скапливающихся во всех органах человеческого организма.

Как это сделать?

Прежде всего, выпить слабительное, лучше всего, если нет гастрита или язвы желудка, 30–40 г сульфата магния (английская соль, растворенная в стакане теплой воды). Сделать это необходимо в семь часов вечера. Это прекрасно очистит желчные ходы печени и кишечник. Очистительная клизма на следующее утро промоет кишечник, освободит от огромного количества залежавшихся каловых масс, слизи и даже гноя. Такая клизма (2 л теплой воды + 1 столовая ложка крупной столовой соли) должна быть проделана в течение недели ежедневно по утрам. Для того чтобы очищение коснулось не только кишечника, но и других органов: печени, почек, легких и бронхов, в которых сидят многолетние залежи слизи и гноя, необходимо первые пять дней воздерживаться от пищи и принимать только чай, настоянный на травах, обладающих очищающим действием, с добавлением меда (1–3 чайные ложки на 1 стакан) и свежевыжатого сока лимона, калины, вишни, алычи или граната в количестве около 3 столовых ложек сока на 1 стакан. Такой чай прекрасно очищает и питает все ткани организма матери и плода и дает возможность с комфортом воздерживаться от пищи в течение 5–7 дней. Такое воздержание вместе с ежедневным промыванием кишечника основательно прочищает кровь и лимфу будущей мамы, что приносит огромную радость ее ребенку, который начинает питаться кровью, чистой от токсинов и ядов, выделяемых многолетними отбросами, накопившимися в кишечнике и других органах. Тем самым закладывается основа не только здоровья, но и характера ребенка, а впоследствии и взрослого человека.

После 5–7-дневного воздержания от пищи (в эти дни можно также пить свежевыжатые цитрусовые соки) женщина должна начать соковое питание с добавлением свежих фруктов. Это означает, что утром она должна продолжать выпивать 1–2 стакана травяного настоя, затем до 11 часов дня 2–4 стакана сока: яблочного, апельсинового, грейпфрутового, гранатового, виноградного, вишневого, сока свежих помидоров – по сезону, по вкусу, в чистом виде или смешивая 2–3 вида соков. В 11 часов можно съесть какие-нибудь свежие фрукты – по сезону или фруктовый салат из 2–3 видов разных плодов.

Такой салат вкусен и полезен, нарезанные фрукты можно полить взбитыми сливками или сметаной.

Следует помнить золотое правило, гласящее, что фрукты – это самостоятельная еда. Ни после них, ни до них нельзя ничего кушать, потому что в противном случае вся их польза превращается во вред: фрукты, смешиваясь с хлебом, сыром, мясом или маслом, начинают бродить в желудке и кишечнике, нарушается пищеварение, и в кровь из кишечника всасывается огромное количество ядов, разрушающих ткани организма.

Через 1,5 часа после фруктового завтрака можно выпить травяной чай или свежевыжатый фруктовый или овощной сок. Овощные соки представляют особую ценность для человека, тем более для беременной женщины. Они поставляют организму пластический строительный материал для тканей плода. Их готовят так: овощи подбирают лучшего качества, моют, чистят, пропускают через соковыжималку, лучше электрическую, но можно и ручную, или мясорубку, затем отжимается сок через ткань. Допустимы следующие сочетания овощей и фруктов: морковь, свекла, капуста; морковь, свекла, яблоки; тыква, яблоки; морковь, яблоки. Во все эти соки можно добавлять сок редьки, пастернака и зеленые соки: петрушки, щавеля, свеклы, шпината, огурцов, помидоров, болгарского перца. Такие соки можно пить в количестве от 3 до 6 стаканов в день. В 15 часов можно снова поесть фрукты, а затем в следующий раз поесть в 19 часов – фрукты или салат из протертых овощей, по сезону. В салат кладутся те же овощи, из которых готовят соки, протирая их на мелкой терке, добавляя зелень, лук, чеснок, сок лимона, клюквы или помидоры, очищенные от кожуры.

В 21 час можно выпить свежий фруктовый или овощной сок – 1–2 стакана. Вместо сока можно выпить отвар трав с медом и соком лимона или 1 чайной ложкой яблочного уксуса. В дальнейшем через 5–7 дней можно начинать добавлять в салаты орехи, подсолнечное масло, сырые яичные желтки, проросшие зерна пшеницы, подсолнуха, гречихи (размолотые в кофемолке).

В последующем можно заправлять салаты сметаной, добавлять в пищу печеные овощи – тыкву, свеклу, лук, айву с маслом, зеленью, приправами – и каши – гречневую, ячневую, сваренные на воде с добавлением по окончании термической обработки малого количества соли, масла, лука и протертых овощей. Такие каши очень вкусны, питательны и полезны. Два раза в неделю можно вводить в питание творог, сметану и сливочное масло. Творог можно сочетать, как и орехи, только с овощами и зеленью, кислыми фруктами. Свежевыжатые овощные и фруктовые соки должны ежедневно присутствовать в рационе беременной женщины и обязательно нужно добавлять к сокам, салатам и кашам пшеничные отруби и сырые яичные желтки (1–2 в день).

Такой пищевой рацион является биологически полноценным и не вызывает процессов гниения и брожения ни в кишечнике, ни в других тканях организма. Женщина, питающаяся таким образом, однозначно родит здорового ребенка.

Кстати, пшеничные отруби – это прекрасный источник витамина В.

Итак, будущие мамы, обдумайте внимательно, что лучше: питаться привычно, рискуя собственным здоровьем и здоровьем своего малыша, или, приняв к сведению приведенные рекомендации, вовремя перейти на правильное и полноценное питание?

Желаю успеха тем, кто сделал правильный выбор.