Антропософские композиции при ОРВИ

Метеорайзен/Фосфор/Кварц – для профилактики ОРВИ, по 2–5 гранул 1–2 раза в день.

Аконит/Хина – при лихорадке больше 38 °С.

Гельземиум композитум – при ознобе, головных болях и разбитости.

Vivianit композитум – при симптомах простуды с поражением верхних и нижних дыхательных путей.

Берберис/Пирит – при ларингите, фарингите, синусите.

Архангелика композитум – при першении в горле, ларингите, трахеите и кашле из-за раздражения в горле.

Фитолякка композитум – при болях в горле, увеличении шейных лимфоузлов, тонзиллите, трахеите.

Апис/Белладонна – при воспалении в рото- и носоглотке.

Агропирон композитум – при затруднении носового дыхания и других простудных процессах в области верхних дыхательных путей.

Бронхи/Плантаго композитум – от кашля при острых и хронических воспалениях гортани, трахеи и бронхов.

Апис/Белладонна кум Меркурио или Лахезис композитум – при ангине, гнойничковом поражении миндалин и слизистой горла.

Берберис фруктибус композитум – при обильном насморке.

Апис/Левистикум – при острых отитах.

Силицея композитум – при синуситах и/или отитах.

Феррум силицикум композитум, Левико композитум, Скородит композитум – при астеническом синдроме после ОРВИ: истощении, упадке сил и последний – еще и при анемии.

Препараты принимать по 3–5 гранул 3 раза в день.

Иммунитет

Затронем здесь еще и тему иммунитета, ведь очень часто меня просят дать рекомендации по его поддержке.

Медицинская наука идет вперед семимильными шагами, каждый день появляются новые препараты от разных болезней, в том числе и для «поддержки иммунитета». И с экранов телевизоров, особенно в сезон простуд, нам постоянно говорят, что нужно обязательно принимать что-то для «поддержки и поднятия» иммунитета. Так в нашем сознании прочно оседает информация об иммуномодуляторах. Но нужны ли они на самом деле?

Каждый врач знает, что такие препараты применяются только в случае серьезных заболеваний, когда действительно нужно повлиять на иммунитет. А если мы будем принимать препараты интерферонов для профилактики ОРВИ, то ничего хорошего не выйдет (помните про снижение уровня здоровья от перегрузки медикаментами и внешними воздействиями?). Но большинство людей все равно упорно покупают иммуномодуляторы и кормят ими себя и своих детей, помогая фармкомпаниям.

Менять образ жизни – слишком долго и сложно, проще принять таблетку, правда? Но если фероны – зло, то как жить?

Дам простые рекомендации, которые помогут поддержать иммунитет без таблеток.

1. Режим дня. Нужно гулять, заниматься посильным спортом, высыпаться и делать это регулярно. Во сне активируются те нервные и гормональные механизмы, которые стимулируют работу иммунной системы.

2. Закаливание. Это обучение организма адаптации, и она не должна быть шоковой. Главные принципы закаливания – оптимальность, комплексность, постепенность. Нужно начинать с малого, понемногу наращивая интенсивность, используя все ресурсы: воду, воздух, солнце. Не лейте на себя ведро воды – начните с обтирания. Не сидите голышом на сквозняке – начните с короткой воздушной ванны. Найдите для себя способ температурной тренировки организма – и он будет счастлив.

3. Рацион. Вместо таблеток-иммуномодуляторов лучше ввести в свой рацион иммунопродукты:

• проростки семян;

• семечки и орехи;

• мед;

• сухофрукты;

• гречку;

• овсянку;

• цельнозерновую пшеницу;

• печень;

• яйца;

• растительные нерафинированные масла;

• зелень;

• кислые фрукты и ягоды;

• все овощи, особенно тушеные и приготовленные на пару.

Когда у ребенка иммунная система еще не окрепла, с целью ее правильного формирования и укрепления необходимо уделять внимание его питанию и обязательно использовать (если нет противопоказаний) в рационе следующее:

• яблоки, морковь и свеклу;

• морскую нежирную рыбу – она богата ценными жирными кислотами омега-3, белком, аминокислотами, а также цинком, который участвует в строении иммунных клеток, и витаминами A, B и E;

• петрушку;

• пшено;

• чеснок и лук;

• шиповник, имбирь;

• брокколи, зеленую спаржу;

• квашеную капусту;

• цитрусовые.

Некоторые травы также помогут иммунитету: эхинацея, зверобой, душица, листья малины, мята, лимонник, мать-и-мачеха, пустырник, медуница, женьшень. Это концентраты витаминов, микроэлементов и биологически активных веществ. Идеален круглогодичный прием.

Однако нужно быть осторожными: часть этих продуктов и трав аллергенные. Поэтому если у вас аллергия на перечисленные продукты, значит, их недостаток нужно компенсировать витаминами. При обострении аллергии их желательно исключить, а в ремиссию – подбирать переносимое количество.

Кроме того, для профилактики ОРВИ в осенне-зимний период полезно принимать масло черного тмина – каждый день два раза в день по чайной ложке. А если чувствуете первые признаки заболевания (в носу свербит, горло чешется), следует увеличить дозу вдвое. Детям можно тоже!

Расскажу, как поступаю я. Масло черного тмина пряное, даже несколько жгучее, и мои младшие дети его не любят, поэтому даю им его не каждый день. Старший к нему нормально относится. На каждый день использую экстракт эхинацеи. А как вижу, что надвигается простуда, даю чайную ложку масла черного тмина, потом чайную ложку меда. И все симптомы уходят, или отделываемся небольшими соплями, если надо, подключаю гомеопатию.

Покупая масло черного тмина, обращайте внимание на состав: содержание витамина Е и эфирных масел. Чем больше витамина Е, тем лучше. Не менее важно содержание эфирных масел. Для черного тмина нормальный показатель действительно холодного отжима – 1,8 %. Если показатель меньше, температура отжима была повышена для увеличения количества масла. Но будьте осторожны, масло черного тмина может вызывать аллергию – перед употреблением нанесите капельку на внутреннюю часть запястья себе или ребенку, разотрите и подождите три часа. Если никаких реакций нет, можно спокойно пить масло.

Так что, как видите, не обязательно постоянно пить иммуномодуляторы, есть много других простых способов помочь своему иммунитету без вреда для здоровья.