Работа для языка

Язык достаточно большой – намного больше, чем вы можете увидеть, когда открываете рот: он заполняет всю нижнюю челюсть, спускаясь к подъязычной кости. Работа с задней частью и корнем языка даст вам более четкое звучание и более точную дикцию.

Растяжка задней части языка

1 Упритесь кончиком языка в ряд нижних зубов и удерживайте его там.

2 Опустите нижнюю челюсть и приподнимите среднюю часть языка вверх и вперед, наружу. Почувствуйте растяжение в средней и задней частях языка.

3 Удерживайте язык в этом положении в течение пяти секунд, а затем верните в исходное положение.

4 Повторите это три раза, а затем произнесите какую-нибудь фразу. Вы должны ощутить более резонирующий звук.

Освобождение корня языка

Когда вы произносите звук «л», кончик языка прижимается к краям зубов, будь то твердый звук в слове «ложь» или мягкий в слове «люк».

1 Произнесите твердый звук «л» (как в слове «ложь») три раза: «л-л-л». Теперь произнесите мягкий звук «л» (как в слове «люк») три раза: «л’-л’-л’».

2 Повторите шаг 1, стараясь чуть выставить между зубами кончик языка.

Освобождение корня языка

1 Немного приоткройте рот: между зубами должен поместиться кончик пальца, это поможет вам зафиксировать положение челюстей.

2 Пощелкайте языком так, чтобы он касался области позади ваших верхних зубов, так называемых альвеол, затем всасывающим движением быстро оттяните корень языка назад.

Поэкспериментируйте с разными щелкающими звуками, меняя точку, в которой язык контактирует с нёбом. Оттягивая корень языка дальше назад вдоль твердого нёба (вдоль постальвеолярной области), вы сможете сделать щелкающие звуки более твердыми.

«Чистка зубов»

Подвижный и гибкий язык помогает при артикуляции более отчетливо произносить гласные и согласные звуки. Язык состоит из множества мышечных волокон, работающих в различных направлениях. Следующее упражнение поможет вам за одну-две минуты проработать все эти волокна.

1 При помощи языка «почистите» зубы.

2 Кончиком языка проведите сверху донизу, изнутри и снаружи по поверхности каждого зуба. Начинайте с задней стороны верхних зубов и продвигайтесь вперед, «очищая» каждый зуб. Если во время этого процесса вы почувствуете напряжение челюсти, остановитесь и проглотите слюну.

3 Повторите весь процесс с нижними зубами. Ваша цель состоит в том, чтобы коснуться кончиком языка каждой части каждого зуба.

Снятие напряжения челюсти

Напряженная челюсть может стать причиной напряжения в горле. Приведенные ниже упражнения помогут снять напряжение челюсти, а также вы узнаете о некоторых ваших резонирующих камерах.

1 Помассируйте щеки костяшками пальцев, уделите особое внимание области под скулами, потому что там, как правило, челюсть и напрягается больше всего.

2 Завершите массаж и в течение 20 секунд делайте жевательные движения ртом вверх-вниз и по кругу так, чтобы при этом ваши губы оставались приоткрытыми. Не открывайте рот слишком широко, вам просто нужно задействовать все челюстные мышцы.

3 Продолжайте повторять жевательные движения, закройте рот и погудите.

4 Заткните уши пальцами и продолжайте жевать и гудеть, одновременно вслушиваясь в резонирующие звуки у вас в голове.

5 Выньте пальцы из ушей и, продолжая жевать, произнесите вслух несколько фраз. Вам может показаться, что сделать это очень сложно, тем не менее такое упражнение поможет вам разработать губы, челюсть и язык для лучшей дикции.

6 Прекратите жевать и снова повторите фразу. Теперь вы заметите, что ваш голос звучит намного свободнее, а в полости рта словно бы образовалось больше пространства.

Работаем лицевыми мышцами и губами

Губы – последний элемент вашей вокальной анатомии, формирующей звук. После их дополнительной тренировки артикуляция при разговоре и во время пения будет более четкой.

1 Произнесите «вау» и обратите внимание на то, как губы сначала сжимаются, а затем приоткрываются и опять сжимаются.

2 Произнесите «вау» пять раз, с каждым разом притворяясь все более и более радостным, пока последнее «вау» не задействует все мышцы вашего лица.

Говорим с зубной щеткой

Многие люди воспринимают челюсть, язык и губы как одно целое, а потому им трудно полностью раскрыть возможности своего речевого аппарата. Это упражнение поможет вам распознать движения губ и языка, не смешивая их с движениями нижней челюсти.

1 Поместите зубную щетку (или палец) с одной стороны рта и прижмите задними зубами.

2 Произнесите гласные звуки «оо», «аа» и «ии», при этом губы и язык могут двигаться, однако зубная щетка должна оставаться на месте.

3 Попробуйте что-нибудь сказать. Зажмите в зубах щетку, стараясь не кусать ее во время говорения. Если щетка при этом движется вверх-вниз, значит, во время говорения вы задействуете челюсть.

4 Повторите это упражнение, зажав зубами щетку на другой стороне рта.

5 Повторите упражнение, зажав щетку только передними зубами.

Разогреваем артикуляционный аппарат

1 Четкая артикуляция согласных очень важна при устных выступлениях и пении. Используя данное упражнение для разработки языка, мягкого нёба и губ, вы можете разогреть те части вашего артикуляционного аппарата, которые формируют звуки речи.

2 Произнесите по отдельности звуки «п», «т», «к».

3 Сконцентрируйтесь на губах, когда произносите звук «п», на кончике языка, когда произносите «т», и задней части языка, когда произносите «к», – обратите внимание на то, с какими зонами контактирует язык, когда образуются эти звуки.

4 Произнесите каждый звук по три раза: «п-п-п», «т-т-т», «к-к-к». Старайтесь артикулировать как можно четче. Не опускайте сильно челюсть. Не напрягайте щеки и время от времени массируйте их, чтобы убедиться, что они не напряжены.

5 Теперь произнесите звуки «п», «т», «к» вслух три раза.

6 Повторите эти звуки в обратном порядке: «к», «т», «п».

7 Скажите три раза «п», «т», «к» – «к», «т», «п».

Пузырьки через трубочку

Основной подход к тренировке дыхания такой же, как при тренировке горла в упражнениях 2 и 3 (на с. 54–55), но для пения куда важнее то, как вы выдыхаете.

Это упражнение поможет вам создать достаточный воздушный поток для певческих звуков. Это также хороший способ убедиться, что вы не напрягаете голос. Вам понадобятся трубочки для напитков и большой стакан, наполовину наполненный водой. Трубочки должны быть средней длины, однако разного диаметра, чтобы вы могли получить различное сопротивление. Сядьте прямо и постарайтесь при выполнении этого упражнения не нагибаться.

1 Начните пускать пузыри через трубочку в стакан с водой. Ваша цель – не прерывать поток воздуха, чтобы пузырьки образовывались постоянно. Когда воздух закончится, наберите в рот новую порцию воздуха.

2 Теперь пускайте пузыри через трубочку, издавая звук. Следите, чтобы поток воздуха оставался ровным и вода не брызгала вам в лицо. Важно, чтобы образование пузырей, как и звука, который вы производите, было равномерным, без пауз.

3 Начните переключаться с беззвучного дыхания на напевание. Вдыхая по мере необходимости, старайтесь делать так, чтобы поток пузырьков не менялся, когда вы начинаете и прекращаете напевать. Используйте следующий ритм: на четыре счета просто дуйте в трубочку, на следующие четыре – дуйте и напевайте.

4 Через 30 секунд поднимите конец трубочки над водой и повторите чередование дыхания и напевания. Вы увидите рябь на поверхности воды: так выглядит ваш воздушный поток. Ваша цель должна состоять в том, чтобы убедиться, что рябь не меняется, когда вы переходите от дыхания к напеванию.

5 До сих пор вашему воздушному потоку сопротивлялась вода. Уберите стакан и прикройте конец трубочки пальцем: пусть теперь он создает сопротивление.

6 Наконец, уберите палец и просто напевайте в трубочку.

Используя эти методы легкого сопротивления, вы эффективно и без лишних усилий научите вибрировать свои голосовые складки и при этом натренируете дыхание. Вы можете делать эти упражнения по нескольку минут каждое утро, чтобы таким образом настроить голос и дыхание. А если голос в течение дня устает, найдите минутку и повторите шаги 5 и 6 с трубочкой.