День и ночь души

У души есть внутренний день и внутренняя ночь. День и ночь души – это ее свет и ее тень, светлая сторона и темная сторона. Ко всем людям мы повернуты светлой стороной, а темную сторону мы оставляем себе для проживания, и это самое плохое, что может быть. Очень важно ладить с собой, обрести баланс с самим собой.

Практика 4. Работа с тенью

Нарисуйте, пожалуйста, такой кружочек.

Там, где солнышко нарисовано, – это светлая сторона, то, чем вы повернуты к людям. Напишите в этой светлой части свои положительные качества: добрый, умный, открытый, заботливый, чувствующий. То, что написано на рисунке, – это мой пример. Вы пишите свое.

Там, где я написала «добрая», провожу стрелочку и пишу противоположность – «злая». Это моя тень. Там, где написано «умная», провожу стрелку и пишу «глупая». Там, где написано «открытая», – противоположность, «закрытая». Там, где «чувствующая», – пишу «бесчувственная». Там, где «заботливая», – «эгоистичная». Напишите, пожалуйста, в тени противоположное свету значение. Добрый – злой, умный – глупый, открытый – закрытый. Напишите, пожалуйста, по примеру.

Противоположность творчеству – структурированность и логичность. Любящий – ненавидящий. Стрессоустойчивый – вспыльчивый. Напишите, что у вас вышло в тени. Перечислите все. Как только вы примете свою тень, вы перестанете с ней бороться, и лишь таким образом вы сможете управлять ее огромной силой.

Начинайте проработку полученных качеств с простого, с элементарного. Возьмите одно качество. Я, например, беру злость и начинаю ее исследовать в себе в течение недели. Где я могу проявить злость, но не проявляю? А где я могу злость проявить и включить ее? Допустим, я могу злость проявить так: «Как же не хочется идти бегать!» А могу, наоборот, включить в себе злость, чтобы разозлиться на себя и пойти бегать. Могу ли я включить злость для отстаивания своих границ? А разве плоха злость, если вы защищаете своего ребенка? Разве плоха злость, если она помогает выживать?

Разве плоха глупость, если вы очень умны и повернуты своим умом к миру? Разве плохо расслабиться и быть просто искренней, женственной в объятиях своего любимого мужчины, например? Пускай он будет на время умным, а вы будете «глупой» и будете его слушать. Разве плоха глупость, если вы приходите в новое учебное заведение и только начинаете обучаться? Это же наоборот супер, потому что вы тогда все знания впитаете в себя.

Разве плоха закрытость, если вы окружены тысячами людей? Нет, потому что вы свои границы удерживаете. Разве плох эгоизм, если вы постоянно все для всех делаете, а вам самим нужно личное время для практики, медитации? Разве плох эгоизм, если вы себе даете час в день, чтобы попрактиковать, помедитировать? Нет. Если мы свою тень начинаем проявлять в ресурс для себя, то мы начинаем расширяться и отстаивать свои границы.

Разве плоха зависть, если она толкает на покорение новых вершин и стремление к лучшему? Нет. Разве плоха жесткость, если вы, допустим, управляете большой корпорацией с огромным количеством людей? Нет. Разве плоха грубость, если, допустим, ваше место заняли в поезде? Вы отстаиваете свою позицию и получаете хороший результат.

Нужно расширить список этих качеств. Смотрите, как вы повернуты к людям и какая у вас есть противоположность. Возьмите одно качество и попробуйте его более глубоко разобрать. Это то, что душу отягощает, это тень. Это то, что ей не дает права быть собой. Если мы начинаем работать со своей тенью, это дается тяжело. Но мы начинаем для себя образовывать новые нейронные тропы, новые модели поведения, начинаем становиться целостными, начинаем чувствовать свои границы.

Небольшое домашнее задание: взять какое-то одно теневое качество, например, злость, глупость. Весь день быть злой, быть глупой и смотреть, как окружающие на это отреагируют. Смотреть, какие новые нейронные тропы открывает вам это качество. Смотреть, как вы можете через это качество познать себя и расшириться. Конечно, не надо ни на кого набрасываться с кулаками, но управляемая злость – это всегда плюс. Это ресурс, который вы попросту не принимаете.

Душа и путешествия

Париж и бриллианты под ногами

Медитация «Путешествие»

Выйти из «зимы души» можно не только через психолога или близкого человека. Можно через мои медитации. Можно через пространство. Наша душа (мы говорили об этом) к чему-то тянется. Память о прошлых земных жизнях дает ей возможность высвечивать нам те места, в которых она будет ощущать себя ресурсно и спокойно. Ее может тянуть на малую родину, если человек «замерз» в чужом городе. А может тянуть в места, в которых вы даже не бывали в этой жизни! Не игнорируйте импульс души. Отзовитесь на него. Езжайте в это место.

Я знаю, о чем говорю. Мою душу очень сильно тянуло в Париж. Первая мысль посетить Париж зародилась у меня еще в 12 лет, когда мне привезли из Парижа фотографию Эйфелевой башни и сказали, что она – символ любви! А так как я человек любвеобильный, открытый, я подумала, что уж там-то я точно найду для себя что-то особенное и важное. К 17 годам желание созрело полностью. У меня не было загранпаспорта, у меня не было ничего для того, чтобы оказаться там: ни денег, ни знания языка, ничего. Но я очень сильно хотела. И даже к 25 годам это желание не исчезло. Париж меня манил. Когда появился фильм «Секрет», я сделала себе карту желаний и поместила в свою карту Париж. Я очень хотела туда попасть. Шло время, почти вся карта сбылась! Кроме Парижа.

Мне уже было 29 лет, когда я однажды проснулась и подумала: «Почему, черт возьми, меня так тянет в этот город?!» И я вдруг понимаю, что не совсем меня туда тянет. Просто моя душа в Париже. В тот момент я уже умела осознавать себя во сне. Я решила попасть в Париж в осознанном сновидении. Хотя бы посмотреть на него! Так я и сделала. В моем сновидении Париж был под покровом снега! Он падал мелкими хлопьями с неба, и я решила, что мне нужна теплая одежда, шапочка и шарф. Пошла и купила их. Моя радость была столь велика, что именно она и вернула меня в мое реальное тело из фазы.

Недолго думая, я набрала своем другу Саше Сидоренко, с которым я очень много путешествую. Говорю:

– Саша, я очень хочу в Париж, надо ехать!

– Ну так давай! Поехали!

Мы в этот же день купили билеты. Я настаивала на покупке шапки (я же знала, что там будет снег!). Саша не поверил.

– Найдёнова, не будет там снега. Смотри, какая погода, там тепло!

– В моем сне был снег.

Купив билет, я заплакала. Нет. Не совсем от счастья. А от осознания того, что я столько лет хотела в Париж. Столько лет! А надо было просто пойти и купить этот билет. Просто. Купить. Билет.

И, конечно же, когда мы приехали в Париж, пошел снег. Да, он таял, едва касаясь тротуара, но он шел! Точь-в-точь как во сне!

Мы пошли мы на Монмартр. Идем, мокро, и вдруг я в луже ловлю блеск, что-то в ней блестит. Я опускаю в лужу руку и выуживаю из воды крестик. Миниатюрный такой, как брошечка. Это был крестик с девятью бриллиантами, из которых позже, в Москве, я сделала себе кольцо. А еще чуть позже, уже в Москве на Красной площади я тоже нашла бриллианты. В этот момент ко мне спустилось еще одно важное озарение, которое поменяло мое мышление с того момента навсегда: важно всегда быть тотально внимательным и смотреть на дорогу, по которой вы идете. Потому что под вашими ногами могут оказаться бриллианты!

Армянин, который делал мне кольцо, спросил меня: «Где ты ходишь, скажи, я туда тоже схожу, потому что я тоже хочу бриллианты!» Я ничего не ответила, просто улыбнулась. Ведь вы знаете теперь, что дело не в брилилантах, а в нашем внимании к собственной жизни.

Если вы смотрите внимательно, то вы находите все, что жизнь для вас приготовила.

Я знаю, что в тот день я летала в Париж именно за этими бриллиантами. За этим осознанием, что лежало у меня буквально под ногами.

Бриллиант – это камень внутреннего света. В этом городе я вернула кусок себя себе, потому что я попала туда, куда так давно хотела попасть. Я ходила по тем улицам, по которым давно хотела пройтись. Я встретила там прекрасных людей, насладилась местной кухней, впитала море информации… Если душа получает то место, куда ей очень хочется, у нее открывается второе дыхание, у нее появляются крылья.

А если есть полет внутренний, то есть и внешний. Моя душа сняла с себя тяжесть желания оказаться в Париже. Она получила свой Париж и раскрыла во мне множество ресурсов, связанных с творчеством, со спортом, со знаниями. Несколько своих картин я посвятила этому прекрасному городу.

Когда вы научитесь, практикуя, слышать импульсы души, вы поймете, о чем я сейчас говорю. Вы найдете свои бриллианты.

Я понимаю, что порой мы куда-то хотим, но нет возможности туда поехать. Как у меня в 17 лет. И это желание отягощает нас изнутри. Но эту тяжесть можно компенсировать шагами к вашему желанию. Прописать, например, для себя, когда и в какие даты вы там хотите появиться. Посмотреть билеты в это место. Понять сколько они стоят. Если вы чувствуете, что это ложное желание – лучше отказаться от него (например, вы туда хотите, потому что там побывать просто престижно). Но если это желание души и оно не пропадает – не отказывайтесь от него. Хочется плакать от безысходности? Лучше поплачьте, но не отказывайтесь от желания. Значит, вам действительно туда надо, и вы там точно окажетесь. Душа, чувства, ощущения знают, что они там будут.

Практики нам для того и нужны, чтобы понять, откуда берется желание. Услышать истинные импульсы души. Когда вы практикуете с закрытыми глазами, вы в своей душе можете оказаться где угодно! Это может быть яркий голубой мальдивский берег. Это могут быть джунгли Бали. Это может быть Тихий океан, Шри-Ланка. Это может быть Северная или Южная Америка. Иногда, когда душа одинока, когда она чувствует потенциал глубины и отшельничества, вы можете себя увидеть в Тибете, в пустыне. Хотя практикуете вы в своей городской квартире.

Мы можем задать вопрос душе: «Куда ты хочешь?» И показать ей разные открытки из разных уголков Земли. Душа ответит! Я обычно, если хочу наполнить себя местами силы, но не знаю, что мне нужно выбрать и куда лететь, спрашиваю душу: «Моя душа, ты знаешь, куда нужно полететь, чтобы наилучшим образом мне восстановить свои силы. Выбери место, куда мы летим, чтобы это сделать». И ответ приходит через импульс, через сон, через разговоры близких. Душа покажет!