Книга: Биохакинг: Руководство по раскрытию потенциала организма
Назад: УПРАЖНЕНИЯ И ЗДОРОВЬЕ
Дальше: ОСМЫСЛЕННАЯ РАБОТА






«Я ТОЛЬКО ЧУТЬ-ЧУТЬ ВЗДРЕМНУ ПЕРЕД СЛЕДУЮЩЕЙ ВСТРЕЧЕЙ...»

Тим — успешный серийный предприниматель. У него нет «рабочих часов» — он работает круглосуточно. Сейчас два часа ночи, и он только что вернулся из деловой поездки в Амстердам. Согласно ежедневнику, следующая встреча у него в восемь утра в ближайшем кафе. Пропустить ее никак нельзя, даже если придется спать всего четыре часа… Встреча прошла успешно, и Тим облегченно вздыхает — есть время быстро вздремнуть перед следующей встречей, в обед.

…Откуда-то издалека раздается телефонный звонок. Полусонный Тим слышит: «Эй, Тим, ты придешь на встречу? До тебя не дозвониться. Сейчас половина первого, клиент ждет уже полчаса...» Тим подскакивает, хватает салат из супермаркета внизу и несется в городской филиал на такси. Без десяти час Тим, красный от стыда, наконец приветствует своего клиента: «Прошу прощения, я лишь на минутку прикрыл глаза и… знаете, как это бывает».

Тим не впервые опаздывает на встречу. И передышки не предвидится — если верить ежедневнику, следующие три недели будут такими же суматошными. Когда он последний раз был в отпуске? Два года назад. За последние несколько лет хронический недосып стал нормой. Иногда Тим так устает, что с трудом вспоминает, как зовут его сотрудников.

Проблемы со спиной и осанкой, боль в мышцах и суставах — верные спутники Тима. Его завтрак — это черный кофе и пара таблеток обезболивающего. В конце рабочего дня он расслабляется за кружечкой пива с другими трудоголиками. Так работать нельзя, надо что-то делать, но что? Похоже, Тим попал в порочный круг. Что подведет раньше — тело или ум?

МУРАВЕЙ: ОПОРА ЭКОСИСТЕМЫ

Учитесь у муравьев: их крохотное сердечко так велико, что позволяет им любить других живых тварей, помогать им и заботиться о них.

Муния Хан (р. 1981)

Трудолюбивого работягу в этой книге символизирует муравей. Муравей древнее динозавров, муравей — это семья, муравей — это сотрудничество. Иными словами, общественное насекомое. Муравьев — а их более 12 000 видов — можно встретить в любом уголке мира, кроме разве что полярных ледников и отдельных островов.

Рабочие муравьи собирают пищу, чистят муравейник, заботятся о королеве и в целом умело поддерживают жизнь колонии. Правда, новейшие исследования показали, что только 3% рабочих работают постоянно, а четверть не работает вообще. Одни ученые предполагают, что эти муравьи либо слишком молоды, либо слишком стары, чтобы работать, а другие — что они слишком больны или нуждаются в отдыхе. А 70% рабочих муравьев, как выяснилось, проводят половину времени в праздности. Старые мудрые муравьи знают, что делают: работа должна быть не только вечной борьбой, надо уметь отдохнуть и расслабиться, причем вовремя.

Назад: УПРАЖНЕНИЯ И ЗДОРОВЬЕ
Дальше: ОСМЫСЛЕННАЯ РАБОТА