Наша биоэнергетика подвержена ритмическим колебаниям с разной частотой и силой. Состояние биоэнергетики, ее колебания и перераспределение между разными органами и системами организма – очень важно для нашего самочувствия, сопротивляемости болезням. По правильному ее распределению можно оценить состояние здоровья и трудовую активность.

Еще в конце прошлого века немецкий врач В. Флисс, замечая, что приступы некоторых заболеваний наступают с периодичностью в 28 дней и в 23 дня, предположил, что самочувствие и настроение человека зависит от двух различных ритмов биоэнергетики: 23-дневного физического и 28-дневного эмоционального. Через несколько лет после него австрийский инженер Д. Тольтшер обратил внимание на то, что способность студентов усваивать учебный материал изменяется в соответствии с 33-дневным циклом, который он назвал интеллектуальным.

Так родилась знаменитая теория трех основных биоритмов организма, согласно которой считается, что момент рождения человека и его знак Зодиака являются пусковым сигналом для указанных индивидуальных биоритмов. Эти ритмы определенны и стабильны у каждого человека и рассчитаны на солнечные сутки, то есть на время бодрствования.

При построении графиков трех биоритмов их колебания отражает синусоида с периодами колебаний, равными продолжительности биоритма. Каждый биоритм делится на две равные половины (фазы) – верхнюю, или положительную, и нижнюю, или отрицательную. Чаще случается так, что одни циклы график отражает в положительной фазе, но в этот же день другие циклы находятся в отрицательной фазе, то есть имеется несовпадение их в резонансе. Но в некоторые дни все три ритма сходятся в положительной фазе. Это наиболее благоприятное время для творчества и для общения, для укрепления здоровья (наибольшую пользу организм получает от физических упражнений, прогулки на природе, водных процедур и т. д.).

Однодневный период в течение переключающейся фазы, как правило, сопровождается снижением эмоциональной устойчивости и умственной продуктивности, раздражительностью и плохой работоспособностью. В это время наиболее вероятны ухудшение самочувствия, обострение хронических заболеваний, несчастные случаи. Такие дни получили названия «критических». Естественно, что особо опасными являются «двойные» и «тройные» критические дни, когда день является отрицательной фазой для нескольких биоритмов.

Учет биоритмов уже вошел в жизнь миллионов людей во всем мире – им пользуются страховые агенты, медработники, сотрудники авиакомпаний, железнодорожных и других транспортных служб, полиция и т. д.

Например, одна японская телефонная компания организовала ежедневный контроль биоритмов у обслуживающих их работников транспортной службы – мотоциклистов, и настояла на освобождении их от работы в «критические» дни. В результате число несчастных случаев уменьшилось при поездках втрое.

Другой пример: одна американская страховая компания сообщила, что в «критические» дни происходит 703 несчастных случая. Было также сообщение, что другая американская фирма по перевозкам и оказанию транспортных услуг населению стала освобождать своих водителей от работы в их «критические» дни с выплатой им денежной компенсации. Руководство фирм объяснило, что им дешевле обходится оплата вынужденного нерабочего дня водителю, чем совершенная им авария, ремонт машины и оплата лечения.

Все эти сведения свидетельствуют о главном: составление графика индивидуальных биоритмов полезно.

Рассмотрим составление графика биоритмов на конкретном примере.

Иванов родился 10 февраля 1951 года. Вычисляем, сколько дней он прожил до 10 февраля 1994 года. Используем формулу:

(настоящий год – год рождения) х 365 дней + В,

где В – число високосных лет (число прожитых лет следует разделить на 4 года, через которые бывает високосный год).

Производим вычисление:

(1994-1953) х 365 + 11 = 15 706 дней.

При расчете числа В полученную величину всегда округляем до целого числа: если получается 0,5, то оно округляется до единицы (как и величины 0,6; 0,8 и т. д.).

Если же получается при делении в десятичных знаках дробь менее 0,5 (например, 0,4 или 0,3), то величина десятичной дроби после запятой не учитывается.

Число прожитых субъектом дней делим на промежуток циклов, причем пишем только целые числа, знаки после запятой от деления не учитываем, если первая цифра после запятой меньше 5. Рассчитываем физический цикл:

15706: 23 = 688.

Полученную величину умножаем на нормальный, стандартный по продолжительности физический цикл:

683 х 23=15686.

Теперь от прожитых дней вычитаем полученное число и узнаем так называемый остаток:

15706 – 15686 = 20.

Рассчитаем эмоциональный цикл:

15706: 28 = 560, 560 х 28 = 15680,

15706 – 15680 = 26 (дней).

Рассчитаем интеллектуальный цикл:

15706: 33 = 475, 475 х ЗЗ =15675,

15706 -15675 = 31 (день).

Дни в остатке позволяют определить конец последнего и начало текущего биологического цикла. От числа дня рождения теперь следует вычесть соответствующий остаток для каждого биологического цикла. Если получим положительную величину, то на столько же дней, какая будет разница, необходимо отсчитать вперед от числа рождения – это будет начальная точка синусоиды цикла. Если получим отрицательную величину, то на столько же дней следует отсчитать назад от дня рождения – и тоже получим начальную точку цикла.

Произведем расчеты дальше. Началом для физического цикла будет число:

10 – 20 = (-10).

От первого февраля следует отсчитать 10 дней назад в январе. В этом месяце было 31 число. Получаем при обратном отсчете 21 января. Это число будет первым днем начала физического цикла. Можно и так просчитать:

31 (день в месяце) -10 = 21.

Так же рассчитываем эмоциональный цикл:

10 – 26 = (-16), 31–16 = 15 января.

Затем высчитываем день начала интеллектуального цикла:

10 – 31 = 21;

31 (это всего дней в январе) – 21= 10 (января).

Теперь можно построить кривые энергетических циклов для Иванова на целый год (мы на рис. 10 рассчитаем только по одной синусоиде каждого цикла).

Поскольку каждый цикл занимает разную продолжительность дней (28, 28 и 33), то, отмечая на прямой дней в числах месяца продолжительность каждого цикла, мы их делим еще пополам, чтобы узнать переходный день от плюсовой (положительной) к минусовой (отрицательной) полуволны. При этом получим соответственное число дней от начала циклов: 11,5 дней, 14 дней и 16,5 дней).

Рис. 10. Кривые биоэнергетических циклов Иванова: – физический цикл, – эмоциональный,«–» интеллектуальный

Середина каждого из вычисленных дней, отражающих смену полупериодов, будет показывать максимальную вершину положительной или минимальное падение отрицательной полуволны. В первом случае будет максимальное нарастание энергии цикла, во втором – максимальное ее падение.

В графике рис. 10 «шаг» одного дня взят 3 мм (можно его брать произвольно, так же как и вертикальное ограничение синусоиды). Для вычисления интересующих нас дней следует расстояние на горизонтали в мм разделить на 3 мм «шага» – и мы узнаем день. Так, максимальный прилив энергии по трем биоритмам Иванов ощутит с 17 января по 27 января, а наибольшую уязвимость для травматизма и болезни и наименьшую продуктивность

в работе будет отмечать с 1 по 4 февраля. В эти дни от него потребуется большее напряжение физических и интеллектуальных сил для достижения «среднего» результата, а в моменты биоэнергетических подъемов (они, как видим, будут без наложения вершин в разные дни) он это же дело сделает играючи, без чрезмерного напряжения.

Такими расчетами можно узнать свои сильные и слабые по биоэнергетике дни в любой день месяца, а соответственно – планировать свою работу и отдых, чтобы они были максимально полезными для здоровья и для результата дела.