3. Неиссякаемая красота
В течение тысячелетий женщинам и мужчинам внушали закостенелые представления о том, что такое «старение» и что такое «красота». У нас как у йогов есть сила создать свой – элегантный – процесс старения. Физическое тело в конечном итоге – это механизм, имеющий пределы. И однажды неизбежно тело износится и умрет. Но это не значит, что сияющая, притягательная и неиссякаемая красота недостижима. Она возможна. Технологии обретения такой красоты выходят далеко за пределы образа питания, о котором мы говорили до этого. Так что… Добро пожаловать на следующий уровень осознания красоты!
Кундалини-йога дает естественный, сияющий, сбалансированный и наполненный жизнью внешний вид. Пришло время прорваться сквозь глубокие социальные условности, связанные с красотой и старением, раздутые СМИ. В действительности с помощью правильных методов вы можете оставаться полными сил, яркими и сияющими столько, сколько хотите.
Вам нужно научиться видеть за пределами зеркала: вы – дух. Вы есть вы. Вы есть честь. Вы источник всех источников. Вы освободитель всех освободителей. Это творение рождено вами.
Йоги Бхаджан
Прорыв сквозь глубокую обусловленность
Средства массовой информации пичкают нас чрезвычайно мощными гипнотическими посланиями о красоте и молодости. Например, чувствуете ли вы, что вам нужно «сбросить эти последние пять килограммов»? Такова одна из тех мыслеформ, которые воздействуют на миллионы женщин, даже несмотря на то, что суть послания не имеет к состоянию их тела и здоровья ни малейшего отношения. Вы можете прекрасно выглядеть, быть в лучшей форме за всю свою жизнь и все же подвергаться воздействию точки зрения «последние пять килограммов». Эта повальная идея полностью сфабрикована средствами массовой информации.
Радует то, что все больше людей в Голливуде и в индустрии моды, где в основном эта паранойя и зарождается, начинают говорить о нелепых двойных стандартах для женщин в нашем обществе. И наконец-то на подиумах появляется все больше моделей разных размеров. Любому человеку, но в особенности женщинам, требуется огромное количество сил и смелости для того, чтобы ощущать себя энергичной и реализованной внутри своей оболочки, несмотря на ее размеры, возраст и форму. Реальность такова, что в коллективном сознании существует труднопреодолимый страх перед старением. И мы все, мужчины и женщины, должны как-то справляться с ним. У мужчин свои аспекты бремени старения. Может быть, они не такие заметные, но не менее серьезные.
Сейчас для всех нас открыта возможность выстроить новые личные взаимоотношения с процессом старения и в конечном итоге со смертью. Важно, как мы движемся сквозь время и пространство, как мы устанавливаем контакт с мудростью и старшим поколением в обществе. Все это взаимосвязано.
Я проходила через целый диапазон оздоровительных и духовных практик. Я тратила свое время на консультантов по питанию, экспертов по очистке организма, хатха-йогов и других мастеров и учителей. И я обнаружила, что наиболее действенным средством, освобождающим от транса массового сознания, является кундалини-йога. И на планете нет более быстрой и более результативной системы, обладающей столь великолепными методами для работы с умом, здоровьем и собственным сиянием.
Эти методы не только помогут лично вам почувствовать себя более жизнерадостными и способными противостоять старению и болезням на многих уровнях. Но также будут содействовать созданию более бесстрашного и толерантного общества. Следующее упражнение работает над созданием биохимии сострадания к себе и к другим. Его воздействие поразительно и имеет накопительный эффект. Оно более сильное, чем мы можем представить.
Упражнение йоги для прорыва сквозь чары средств массовой информации и активизации красоты
Йоги Бхаджан, великий йог, открывший кундалини-йогу Западу, оставил эту мощную практику для прорыва сквозь запрограммированность сознания – для замещения старых мыслей новыми, пришедшими из абсолютно необыкновенного опыта.
Инструкция: встаньте голыми перед зеркалом во весь рост. Смотрясь в него, повторяйте мантру: «I am Bountiful, Blissful and Beautiful. Bountiful, Blissful and Beautiful I am» («Я щедрый, благословенный и красивый. Щедрый, благословенный и красивый я»). Продолжайте смотреть на себя и петь мантру от 1 до 11 минут. В завершение сделайте вдох, закройте глаза и ощутите свою безграничность.
Реальность вечной молодости
Учитывая общепризнанные идеи о старении, стоит повторить еще раз: вам не обязательно иметь морщины. Вы не должны терять жизненные силы, набирать вес, утрачивать цвет лица, ясность ума, энергию или сияние юности. Вы не обязаны стареть тем образом, каким стареет большинство!
Некоторых из тех, кто в прошлые века посвятил свою жизнь практике йоге, мы называем «победившими время». Это мужчины и женщины, которые выглядят вечно молодыми, и время ничего не может с ними сделать. Одним из таких йогов был Баба Сири Чанд. В письменных свидетельствах говорится, что в свои 150 лет он выглядел как юноша. И Баба Сири Чанд – лишь один из многих йогов, которые достигли этого.
Для того чтобы стереть следы возраста, требуется определенный уровень йогического просветления, до настоящего времени неизвестный на Западе. Поэтому я бы не советовала стремиться к тому, чтобы не постареть (хотя мы никогда не знаем, что может однажды случиться во время медитации и насколько может омолодиться организм!). Но мы можем облегчить, замедлить и качественно усовершенствовать процесс старения для себя. Я полагаю, что примеры «победивших время» доказывают, что нам не обязательно проходить через потерю цвета кожи, тонкие морщины, глубокие складки, седеющие волосы и весь процесс старения так, как нам об этом говорили! Техники, позволяющие повернуть часы вспять и восстановить наше сияние, существуют, и в наши дни мы можем пользоваться ими!
Одно из моих любимых упражнений, перезаряжающих эндокринную систему, называется «Кошка-корова». Я люблю его, так как оно очень простое. Вы можете делать его практически везде. Оно не требует каких-то особенных умений, но при этом оно колоссально мощное!
Почти никто не знает о неимоверных преимуществах «Кошки-коровы» в вопросах омоложения. Всего лишь от трех до пяти минут этого упражнения в день восстанавливают эндокринную систему и полностью омолаживают тело. «Кошка-корова» наполняет жизненными силами, энергией и даже увеличивает выработку коллагена в коже. В кундалини-йоге мы называем «Кошку-корову» законченным упражнением, или крийей, так как оно также настраивает чакры и укрепляет все десять тел. Поэтому если вы можете добавить всего одно упражнение в вашу практику, я очень рекомендую выбрать «Кошку-корову» (и практиковать ее в хорошем темпе, с глубоким дыханием).
