Вы должны защищать себя и своих любимых при помощи практики избирательного полива. Скажите: «Если ты действительно меня любишь, пожалуйста, не поливай семена дурного внутри меня. Если ты будешь это делать, я стану очень несчастен / несчастна, и тогда я сделаю и тебя тоже несчастной/несчастным. Поэтому, пожалуйста, прошу тебя, не поливай семена гнева, раздражения, отчаяния и нетерпимости внутри меня. А я обещаю не поливать этих семян в тебе. Я знаю, что внутри тебя тоже есть семена дурного, и буду очень осторожно к ним относиться и не стану их поливать, потому что знаю: это сделает тебя несчастным/несчастной. И я тогда тоже буду страдать. Я обещаю поливать только семена хорошего внутри тебя – семена любви, сострадания и понимания».

В Сливовой деревне мы называем эту практику «избирательным поливом». Если вас очень легко рассердить, это потому, что ваше семя гнева получало слишком много воды в течение многих лет. Вы позволяли другим и себе его поливать. Вы не подписали договор с окружающими, соглашаясь поливать только семена хорошего друг в друге. Вы не практиковали самозащиту. Если вы не защищаете себя, вы не сможете защитить и тех, кого любите.

Когда мы принимаем гнев и как следует о нем заботимся, мы испытываем облегчение. Мы можем глубоко исследовать свой гнев и получить много ценных осознаний. Первым осознанием, возможно, будет то, что семя гнева внутри нас слишком разрослось и стало главной причиной наших несчастий. По мере того как мы начинаем осознавать этот факт, мы понимаем, что второй человек – не основная причина нашего гнева, а вторичная.

Если мы продолжим внимательно изучать ситуацию, мы увидим, что второй человек очень страдает. Тот, кто сильно страдает, всегда причиняет боль окружающим. Такие люди не знают, как справиться со своей болью, как принять и преобразовать ее. Поэтому их страдания продолжают расти с каждым днем. В прошлом мы не помогли этому человеку. Мы не практиковали избирательный полив. Если бы мы день за днем практиковали полив только зерен хорошего внутри этого человека, он не был бы сегодня таким, каким мы его видим.

Практика избирательного полива чрезвычайно эффективна. Всего один час этой практики способен изменить ситуацию. Один час поливая цветок внутри другого человека, вы можете помочь ему или ей расцвести. Это не слишком трудно сделать.