Владея осознанностью, вы способны видеть все, что окружает вас в данный момент, включая любимого человека. Если вы можете сказать своему возлюбленному или возлюбленной: «Я знаю, что ты рядом, и это большое счастье для меня» – это доказывает, что вы свободный человек. Это доказывает, что у вас есть осознанность, вы способны ценить то, что происходит с вами прямо сейчас, и радоваться этому. То, что происходит с вами прямо сейчас, – это жизнь. Вы все еще живы, и человек, которого вы любите, находится рядом с вами, живой и здоровый.

Осознанность, которую вы культивируете в себе, очень важна. Этой энергией осознанности вы окружаете своих близких. Вы смотрите на них с любовью и произносите: «Как прекрасно, что ты здесь, что мы оба живы. От этого я очень счастлив/счастлива». Теперь счастливы не только вы, но и ваш близкий человек, потому что вы охватили его или ее своей осознанностью. Когда вы можете быть такими с другим человеком, вероятность, что кто-то из вас рассердится, уже намного ниже.

Любой человек может выполнять эту практику; вам не нужно тренироваться восемь месяцев, чтобы освоить ее. Вам нужно лишь минуту-другую провести за осознанным дыханием или осознанной ходьбой, чтобы восстановить свою связь с текущим моментом, вновь стать живыми. Тогда вы можете подойти к любимому человеку, посмотреть ему в глаза, улыбнуться и сделать важное заявление: «Дорогой/дорогая, как чудесно, что ты здесь, что мы оба живы. От этого я очень счастлив/счастлива».

Осознанность делает и вас, и человека рядом с вами счастливыми и свободными. Возможно, ваш родной человек погружен в свои тревоги, гнев и забывчивость, но, обладая осознанностью, вы можете спасти и его, и себя. Осознанность – это энергия Будды, энергия просвещения. Будда всегда рядом с вами, и когда вы проявляете осознанность, он держит вас обоих в своих любящих объятиях.