Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Виртуальный образ тела – это некое внутреннее представление о том, как выглядит тело для моего мысленного взора. Есть объективный способ наблюдения за своим телом – можно посмотреть на себя в зеркало, сфотографировать себя или попросить других людей описать своё тело. В конце концов, можно взять атлас и посмотреть на тело в разрезе. Но если просто предложить человеку почувствовать тело, он почувствует своё тело как-то изнутри. Не увидит, а именно как-то воспримет. Он же не начнёт видеть то, что в атласах по анатомии нарисовано. Нет. У него возникнет некий мысленный образ – виртуальный образ тела.
На эту тему есть очень интересное описание Андрея Ермошина. В своих рассуждениях он ссылается на Иоганна Шульца, исследователя аутотренингов. Он описывает классическое ощущение эталонного состояния. Это когда на аутотренинге человек ложится и представляет себе, как его руки и ноги наполняются, тяжелеют, теплеют. У него возникает некое оптимальное, равномерное ощущение тела. Как правило, руки и ноги теплые, голова прохладная или по всему телу равномерное ощущение тепла. Такое эталонное состояние является желаемым на аутотренинге.
Первое, на что нужно обратить внимание – человек чувствует тяжесть. Он будет как-то ощущать свой вес.
Второе, человек чувствует тепло. То есть руки, ноги и другие части тела имеют температуру.
В итоге Андрей Ермошин выделяет такую мысленную субстанцию «тепло и тяжесть». В идеале она равномерно распределяется по телу. В стрессовых состояниях она как-то искажается – превращается в узлы, предметы или человек перестает чувствовать какую-то часть тела. В народе есть соответствующие фразы, вроде «ног под собой не чувствую», «сердце в пятки ушло». В любом случае, для нас интересно то наблюдение, что мысленный образ тела сильно отличается от того образа, который мы можем увидеть в зеркале.
Соответственно, мысленный образ тела – это некое тонкое тело, которое очень сильно влияет на то, как грубое физическое тело со временем будет выглядеть.
В подтверждение существования виртуального образа тела, я приведу исследования профессора Вилейанура С. Рамачандрана, о котором уже упоминал ранее. Он также занимался изучением, как мозг создает схему тела, давая нам ощущение его физических границ. Для этого он изучал явление фантомных болей, которые испытывают около 98% людей потерявших свои конечности. Опытным путём Рамачандран обнаружил, что участки мозга, отвечающие за сенсорные реакции разных частей тела, всё ещё могут реагировать на стимулы, даже если эта часть тела ампутирована. Но кроме этого у некоторых пациентов, фантомная конечность является источником постоянной невыносимой боли.
По мнению профессора Рамачандрана, механизм появления этих иллюзий тесно связан с привычной работой мозга до ампутации. У здорового человека это происходит так: мозг посылает сигнал конечности, мышцы движущейся конечности высылают обратный сигнал мозгу, а копия изначального сигнала посылается в центр формирования схемы тела для отслеживания этих движений. У людей с ампутированной конечностью отсутствует обратный сигнал и визуальное подтверждение движения, но мозг всё равно посылает изначальный сигнал к сокращению мышц.
Рамачандран описывает случай, когда пациент потерял руку, но в его виртуальном образе тела рука оставалась, что вызывало у него сильные фантомные боли. Тогда профессор провёл эксперимент, где предложил этому пациенту поместить здоровую руку в зеркальный ящик. Таким образом, у пациента создавалось ощущение визуального контакта с полноценной конечностью вместо ампутированной. Ученый просил пациента совершать симметричные движения, вроде хлопков в ладоши. Получая визуальное подтверждение наличия руки, мозг на время убирал фантомные боли, заменяя их ощущениями производимого действия. А позже, после нескольких недель ежедневных занятий, пациент полностью избавился от всякого ощущения фантомной части тела, изменив, таким образом, виртуальный образ тела.
В основе многих случаев заболевания опорно-двигательной системы лежит нарушение мысленного образа тела (виртуальное тело), но с этим образом медицина работать не умеет. Врач выписывает таблетки, которые дают временное облегчение, мануальный терапевт может расслабить мышцы, поправить позвонки, но если в образе тела содержится негативная информация, то болезнь вернется через некоторое время.
Хороший пример работы с виртуальным телом и его влиянием на физическое тело приводится в книге Н. Носова «Виртуальная психология»:
«Женщина 39 лет пришла на прием с жалобами на боль в спине и поясничном отделе на протяжении 2,5 лет. Последние 6 месяцев снимала боль только за счет сильнодействующих анальгетиков, либо новокаиновой блокадой; последнее время ей 5 раз кололи промедол. Часто плачет, нарушен сон, плохой аппетит, конфликтна с окружающими. Врачам не верит. Пришла на прием по рекомендации своей подруги, сын которой имел очень заметное искривление позвоночника, которое теперь у него с нашей помощью исправлено. Говорить о собственном ожидании результата не хочет, так как ни во что не верит.
После обследования ее спины и поясницы выявлено наличие развивающегося остеохондроза и очень большое мышечное напряжение в мышцах спины, нарушение расслабленного дыхания (выдох происходил с придыханием).
Я предложил ей поработать со своим воображением (через представление своего тела и его возраста). После традиционного растирания, вибрирования и успокаивающего поглаживания, попросил женщину закрыть глаза и просматривать свое тело в возникающем образе. При прикасании моих рук по уровню плеч, с ее слов, возник образ себя в возрасте 19—21 года, при этом она увидела себя в другом платье и тут же сказала, что руки стали теплыми. При проведении руками по боковым мышцам спины и бедер и до ступней ног женщина сказала, что она увидела себя в 10—12-летнем возрасте, и сразу вспомнила, что ее пытались изнасиловать в школе; при этом ноги имели разницу в возрасте – правая нога была на 5 лет старше левой, и еще – будто она в сапоге. Дальше я стал менять позиции поглаживающих рук: если одна рука поддерживала контакт с левой верхней частью тела, то другая в это время поглаживала правую ногу от бедра к стопе и обратно. Первую минуту я почувствовал руками, как мышцы тела будто налились напряжением. Тогда я спросил: «Что получается с образом?» – Она ответила, что напряженно ищет образ и не может явно себя представить. Я продолжил еще одну минуту производить поглаживания, также меняя положения рук. Через 45 секунд я явно почувствовал и увидел, как тело моментально расслабилось. Я сразу спросил: «Как поживает образ»? Она мне ответила: «Сейчас я вижу себя 17-летней девушкой, загорающей на пляже в Сочи, мое тело очень расслаблено и спокойно». Я похвалил ее и попросил перевернуться на спину. На ее лице возникла тревога, которую я попробовал снять, сказав ей: «Теперь можно тревожиться за свой образ, так как Вы не знаете, что будет дальше». Ей не захотелось тревожиться, а захотелось узнать, что будет дальше. Я попросил продолжать работать со своим воображением и образом своего тела, уделяя расслабляющему выдоху большое значение. Она попробовала 2—3 раза сознательно дышать расслабленно. Я продолжил поглаживания туловища: по центру грудной клетки и животу до пупка. В этот момент женщина выразила сильное удивление и сказала, что почувствовала, как молодой возраст спины стал распространяться по всему телу, а старый возраст стал словно вытекать из нее, при этом ноги стали совершенно расслабленными и она даже почувствовала биение пульса в подушечках пальцев ног. На вопросы о самочувствии отвечает, что ничего не болит. Я попросил ее подняться, что она очень легко сделала и сразу сказала, что что-то такое произошло, что как-то по-другому чувствует свое тело. На боли не жаловалась.
Через 2 недели я узнал от нее по телефону о том, что боли все прошли, она прекратила употребление лекарств. И, что интересно, – эта женщина потеряла 8 килограммов веса, до нашей встречи она имела II степень ожирения».
Сеанс проводил мануальный терапевт, освоивший методы работы с виртуальными образами. Здесь идея работы с виртуальным образом тела заключается в том, что мануальный терапевт, делая свою стандартную практику, при этом просит человека включить так называемое «второе внимание», т.е. смотреть, что внутри тела происходит, когда он на него воздействует. И вот результат – женщина выздоровела и похудела на 8 кг за 2 недели!
Есть очень много похожих терапий. Например, Андрей Ермошин использует психокатализ. Также есть БЭСТ-массаж (био-энерго-системо-терапия) Евгения Зуева. Идея этого массажа в том, что кроме обычного массажа терапевт даёт клиенту указания следить за внутренним образом тела и проговаривать то, что с ним происходит. Было обнаружено, что это гораздо эффективнее, чем просто человека физически массировать.
Даже из таких примеров, видно, что тело помнит очень много информации о том, что с ним произошло. И многие вещи, которые мы назвали бы травмирующими переживаниями, просто так сознанием не обнаруживаются. Обычно, мы видим, что у человека есть какие-то проблемы: боль, ожирение и т. п. Но на уровне неокортекса, когда мы его спрашиваем: «Что случилось?» – он ничего толком ответить не может. Или может предлагать разные модели, на основе прочитанных книжек, статей, таблиц. Конечно, иногда эти модели тоже могут помочь, но нам хотелось бы, чтобы человек извлекал информацию именно из себя.
Одному из учеников Фрейда, Вильгельму Райху, как раз и пришлось с такой ситуацией столкнуться. Психоанализ – это в основном проговаривание, метод свободных ассоциаций. Человек просто говорит и говорит. Теоретически, если терапевт внимательно слушает, то он может заметить ключевые моменты и привести клиента к решению проблемы. А может и нет. Поэтому Вильгельм Райх разработал психотерапию с телесной направленностью. Он считал, что любая проблема приводит к тому, что у человека возникают блокировки, «панцири». Соответственно, когда у него появляются эти «панцири», то энергия в теле не может нормально циркулировать, и начинаются проблемы. Но первопричина «панцирей» психосоматическая или даже психологическая. Райх придумал несколько способов, как это исправить. У него было довольно много учеников, которые создали целое направление под названием «телесно-ориентированная терапия.
Войти с помощью соц. сетей: