Что делать, если идей нет
А как быть, если у вас возникла противоположная проблема? Что, если вы не знаете, чем хотели бы заняться прямо сейчас? Как быть с этим?
Способов несколько.
Во-первых, может быть полезно обернуться назад и вспомнить какой-нибудь период в своей жизни, когда вы занимались чем-то, что вам очень нравилось. Может быть, это было в детстве. Может быть, в старших классах школы вы ходили в какой-то кружок. Или делали что-то интересное, пока у вас не появились дети. Или пока вы не устроились на эту серьезную работу. Чем вам нравилось заниматься «в прошлом, когда у вас было время»?
Во-вторых, определите какую-нибудь одну область, в которой вы хотели бы совершенствоваться. Может быть, вам хотелось бы быть более гибкой. Или, может быть, вы хотели бы лучше рисовать, или поддерживать отношения с друзьями, или больше узнавать о текущих событиях. Чего не хватает в вашей жизни?
В-третьих, посмотрите в будущее. Как вы хотите проводить время? Чем бы вы хотели заполнять свои дни через пять лет? А через десять? Может быть, вы хотите пробежать ультрамарафон? Великолепно! Сегодня отличный день, чтобы начать подготовку к дистанции 5 км. Представив, куда хотите двигаться, вы поймете, что вам делать сейчас.
Все эти вопросы — всего лишь начальный толчок. Их цель — помочь вам ухватить чувство и вычислить желание. Что вам нравилось? Что вы хотели бы узнать? В каком направлении хотели бы двигаться?
Важно помнить, что это всего лишь отправной пункт. То, что вы попробуете первым, не обязательно должно изменить вашу жизнь навсегда. Если одна идея не сработает, у вас появится другая. Подвернется еще что-нибудь. Но нельзя сидеть и ждать, чтобы эта идея осенила вас или упала вам на колени в готовом виде. «Следующая великолепная идея» придет, потому что до нее вы активно пробовали все хорошие идеи.
Задав себе вопросы, ответьте на них. Эти ответы помогут вам понять, над чем вы хотите работать.
За дело!
Разработайте пятилетний план
Я произношу «пятилетний план» и вижу, как люди начинают паниковать. Что это? Это как на работе? Дальше мне нужно будет составить электронную таблицу? Я не знаю, что хочу съесть сегодня на ужин, пожалуйста, не заставляйте меня думать о том, что будет через пять лет.
Я вас слышу. Но и вы немного послушайте меня.
Пятилетний план — это возможность творчески обдумать вашу собственную жизнь. Я рекомендую именно пятилетний срок, потому что это достаточно далеко, чтобы почувствовать, что все возможно, но и достаточно близко, чтобы ваши планы не выглядели фантазией. Помните, что они вас ни к чему не обязывают. При должном выполнении это упражнение имеет мало отношения к тому, что будет через пять лет, и много — к тому, что происходит сегодня.
Чтобы составить пятилетний план, вам потребуется ручка, карандаш и лист бумаги. Определите три или четыре области, которые вы хотели бы рассмотреть. Вот несколько возможных вариантов: семья, жизненная ситуация, работа, собственная личность, физическое здоровье, душевное здоровье, образование, вера. Разделите лист на три или четыре части и подпишите их ручкой в соответствии с выбранными категориями.
Прежде чем нырять в неизведанное, запишите уже известное. Сколько вам исполнится через пять лет? Как насчет детей? Представляете ли вы, на каком уровне можете оказаться к тому времени на работе? Все, что вы можете потенциально знать о своей жизни через пять лет, следует записать на бумаге.
Затем, прежде чем вглядываться в будущее, оглянитесь назад. Где вы были пять лет назад? Сколько вам было лет? Чем вы занимались? Эта часть работы — ключевая. Часто, задумавшись над тем, что было пять лет назад, люди понимают, как много изменилось! Это отличная новость! Это означает, что многое может измениться вновь.
Теперь берите карандаш и начинайте писать. Как вы хотели бы работать через пять лет? Какой вы хотели бы видеть свою семью? Где хотели бы жить? Что для вас важно увидеть и сделать в ближайшие пять лет?
Я составила свой первый пятилетний план летом 2017 года, когда мне было 32. Тогда я только что завершила крупный творческий проект и чувствовала себя немного не в своей тарелке: мне было совершенно неясно, чем хочу заниматься дальше. Я разделила свой лист на три части: семья/дом, работа, я сама.
В «семью/дом» я вписала простые бытовые задачи (починить текущий душ в ванной), глобальные проекты (купить дом в Тахо) и все промежуточное (съездить с девочками в Йеллоустон, съездить куда-нибудь на десятилетнюю годовщину, обновить нашу спальню, положить бетонную плитку во внутреннем дворе).
Под заголовком «работа» я записала цели для своего бизнеса: больше выступлений, написать книгу про целеполагание, поручить кому-нибудь рассылку заказов на ежедневник, избавиться от аренды склада.
В раздел «я сама» вошли самые разные темы, начиная со здоровья (сделать занятия йогой приоритетными) и заканчивая творческими задачами (научиться делать скрины с экрана и пополнить наш садик суккулентов) и более личными (завести новых друзей среди соседей и приличный гардероб).
Составление пятилетнего плана может быть глубоко личным делом — а может быть тем, чем вы займетесь вместе с партнером или подругой. Если у вас есть дети постарше, можно подумать о составлении общего плана всей семьей. Это не значит, что свой план вы должны высечь в камне и повесить на видном месте над камином; нет, это живой документ. Это руководство к действию и притом гибкое. Вы будете меняться, и ваши желания и цели тоже могут измениться. Этот план придуман для того, чтобы вы увидели перспективу и представили себе, куда хотите прийти через пять лет, а значит, увидели смысл в своих сегодняшних действиях.
Сегодня вы сделаете небольшой шаг вперед, а через пять лет оглянетесь назад и подумаете:
«Надо же, как далеко мне удалось продвинуться!»
За дело!
Выберите три действия
Вторая часть выработки пятилетнего плана состоит в том, чтобы начать работу по его реализации. Это сложнее. Гипотетически думать о будущем и надеяться на лучшее легко. Но чтобы прийти к этому лучшему, надо действовать.
Посмотрите внимательно на все разделы и пункты вашего списка. Выберите три цели из тех, что вы записали. А теперь подумайте, какие три небольших шага вы можете сделать на этой неделе, чтобы начать путь к поставленным целям.
Когда я занималась этим в июле 2017 года, три моих первых действия были:
1. Позвонить в управляющую компанию и оставить заявку на ремонт душа.
2. Написать литературному агенту, который связывался со мной несколько месяцев назад.
3. Купить еще несколько контейнеров для проращивания суккулентов.
И все. Эти три крохотных дела — все, что мне нужно было сделать, чтобы начать выполнять свой пятилетний план. На телефонный звонок у меня ушло минут пять. На то, чтобы написать и отослать электронное письмо, — может быть, десять. Контейнеры для суккулентов я смогла купить при ближайшем посещении хозяйственного магазина.
В этом-то все и дело. Ваши первые несколько действий должны быть небольшими. Существует ложное представление, будто большие мечты заслуживают масштабных празднеств по поводу начала проекта, пресс-релизов и фейерверков. Как правило, это не так. Большие мечты начинаются с малых дел, а не с фанфар. Ваши первые несколько шагов должны быть настолько незначительными, что, на первый взгляд, их и делать-то нет смысла. Но смысл есть… все дело в пятилетнем плане. Сегодня вы предпринимаете крохотное действие в выбранном направлении, чтобы через пять лет оказаться в совершенно другом месте.
Какое маленькое действие вы можете совершить сегодня? Поискать в сети видеоуроки йоги и поставить на телефон приложение для медитации? Записаться на те кулинарные курсы, которые недавно очень хвалила ваша подруга? Принести на работу обед из дома и сэкономить $10 на отпуск в Италии, о котором вы давно мечтаете? Пройтись вокруг квартала? Или купить себе цветные карандаши и блокнот?
Большие мечты начинаются с малых дел, а не с фанфар.
