Трудоголизм подпитывается неиссякаемым потоком негативных мыслей.

Если вы верите болтовне своего разума, она становится реальностью.

Если вы верите, что ничего не стоите, что вас нельзя любить, что вы урод и ничего не заслуживаете, – вы держите этот факт у себя в голове, даже если другие вас так не воспринимают.

Трудоголики действуют, опираясь не на объективную реальность, а на то, что сами считают правдой, будь то действительно правда или иллюзия.

Альберт Эйнштейн называл это «оптической иллюзией сознания».

Вы верите потоку мыслей в своей голове. Но вы можете обрести осознанность, наблюдая за этим потоком с любопытством, не веря ему и не осуждая себя. Беспристрастный взгляд поможет осознать, что болтовня в голове делает вас несчастным.

Выработав осознанность, вы научитесь не верить всему, что вы думаете, и будете меньше страдать.