Давно известно, что постоянные принятия решений изнашивают мозг.

Грубо говоря, чем больше вам нужно выбирать на протяжении длительного времени, тем тяжелее вашему уставшему уму выбрать даже самое простое решение: что надеть, где поесть, сколько потратить или как определить приоритеты на работе.

Но жизнь не ждет. Часто именно от ваших решений зависят коллеги и близкие люди. Вы срезаете углы, принимаете импульсивные решения и закидываете в себя вредную еду. Вопросы по дому вы сбрасываете на членов семьи, не участвуя в их жизни.

Ситуацию можно исправить, дав мозгу отдых: делайте зарядку, спите днем, медитируйте, растягивайтесь, глубоко дышите, наслаждайтесь природой, занимайтесь йогой или тайчи.