Сталкиваясь с трудностями, попробуйте посмотреть на них с высоты птичьего полета и мысленно перечислить огромное количество возможностей их преодолеть.

Напомните себе, что трудность – это не несчастье и она с вами не навсегда. Так вы увидите возможности, а не препятствия и сосредоточитесь на решении, а не на проблеме.

В каждой трудности отыщется возможность, если вы спросите себя: «Как поступить, чтобы эта ситуация обернулась мне на пользу?», или «Могу ли я найти здесь какие-то плюсы?», или «Как мне шире взглянуть на эту неудачу?»

Такая стратегия называется эффектом расширения и надстройки. Прибегайте к ней регулярно – она имеет накопительный эффект, делает вас оптимистичнее и по умолчанию мотивирует вас.