• Постройте «леса» на то время, пока вам не хватает уверенности и эмоциональной выносливости, чтобы самостоятельно двигаться вперед, до тех пор когда баланс между работой и личной жизнью восстановится.

• Следите за потребностью перегружать себя.

• Признайте, что трудоголизм сделал вашу жизнь неуправляемой.

• Практикуйте пятиминутную рефлексию о своей внутренней жизни и прислушивайтесь к собеседнику, полностью осознавая происходящее вокруг вас.

• Учитесь принимать свои недостатки и не осуждать себя за них.

• Смиритесь с тем, чего не можете изменить, и измените то, что можете.

• Осознанно и полноценно живите сегодняшним днем, чтобы завтра ни о чем не сожалеть.