Будьте бдительны. Они повсюду – похитители баланса, которые вторгаются в вашу жизнь, подталкивают к трудоголизму, ослабляют вас и мешают быть эффективными на работе.

Вы пытаетесь жонглировать большим количеством дел, тащите работу домой, привязываетесь к технике, которая позволяет круглосуточно быть на связи?

Это жизнь в постоянном режиме ЧП. Она закачивает в вас адреналин и кортизол, утомляя умственно и физически и превращая вас в угрюмого, неэффективного работника.

Даже если вы не трудоголик, вам может быть трудно находить баланс между работой и личной жизнью.

Команда канадских и американских исследователей выяснила, что почти половина работников в США забирает работу домой и многие жалуются, что работа мешает их семье, общению и досугу.

Подумайте о похитителях баланса в вашей жизни. Составьте их список и опишите ущерб, который они вам причинили. Рядом с каждым укажите несколько проверенных способов установить границы. Попробуйте применять найденные решения, чтобы вернуть в жизнь баланс.