У всех нас равное количество времени – 168 часов в неделю. Если вычесть из этого общую занятость, в остатке получится время, свободное от работы, сна или других неотложных действий. Как его использовать?

Назначьте себе встречу с собой – точно так же, как сделали бы это для коллеги. Выкройте в графике свободное время и сделайте его своим приоритетом.

Так у вас каждую неделю будет возможность делать сотню других вещей, о которых вы мечтали.

Это позволит расслабиться, поупражняться, сбросить с себя груз дня, поговорить с любимыми, помедитировать, попрактиковать йогу или просто понаблюдать за закатом.