Как и в любом другом виде спорта. Я пишу о том, что опробовал на собственном опыте.

Если вдруг вы прокрастинируете этот процесс из-за страха боли, по опыту могу сказать, что все это вообще не больно. Но если вы впечатлительны, лучше не пытаться представить себе этот процесс.