Лечение
Вот мы и добрались до того момента, когда речь пойдет уже про избавление от ненавистной боли. Я предлагаю сделать это с помощью йоготерапии.
Йоготерапия является одним из аспектов йогической практики, которая хорошо зарекомендовала себя с глубоких времен. Простая логика говорит нам следующее: если данный вид физической активности в качестве лечебных упражнений существует уже несколько тысячелетий, значит, он однозначно эффективен и базируется на высоких результатах, иначе о нем бы забыли еще в Древней Индии.
Йоготерапия – исцеляющая практика, эффективность которой доказана веками!
Ведь, к примеру, мы не видим ни в одной стране мира следование древнегреческой физической терапии. Вот греко-римская борьба есть, а греческой лечебной гимнастики нет. Уверен, у греков тоже была своя система, но, видимо, она не давала высоких результатов и была заброшена в ходе исторической эволюции за ненадобностью. В то же время йоготерапия известна и процветает по всему миру до сих пор.
Йоготерапия является современной, динамично развивающейся отраслью. Она не застыла в своем развитии на уровне тех упражнений, которые были изобретены несколько тысяч лет назад. Ежегодно внедряются новые практики, эффективность которых подтверждается результатами научных исследований (рандомизированных и плацебо-контролируемых). На текущий момент только по клиническим исследованиям йоготерапии научная сеть PubMed выдает 4581 статью.
Современная йогатерапия вбирает в себя лучшие достижения современной доказательной медицины. Это дисциплина, находящаяся на научном фронтире, в зоне передовых исследований.
Также йоготерапия – это, пожалуй, единственная методика, которая позволяет эффективно работать с головными болями не только механической природы. В отличие от простой ЛФК она эффективно работает с сосудистыми, нейропатическими головными болями, с мигренью.
Йоготерапия позволяет излечить все основные виды головной боли без применения медикаментов.
В отличие от лекарственных средств йоготерапия обладает только положительными побочными эффектами. В дополнение к избавлению от боли вы получите:
• снижение стрессового напряжения;
• улучшение качества сна;
• повышение бодрости и работоспособности;
• улучшение памяти и концентрации внимания;
• улучшение работы и профилактику заболеваний сердца, сосудов, легких, пищеварительной системы, нервной системы, позвоночника и суставов.
Йоготерапия в процессе лечения отдельной проблемы благотворно воздействует на весь организм.
Обязательно прочитайте все вышерасположенные главы, поскольку очень важно установить диагноз. Тесты и рекомендации по диагностическим процедурам я постарался привести в максимальном объеме.
Необходимо воздействовать конкретным упражнением на конкретную проблему. Выполнение всех упражнений подряд без разбору не принесет никакого улучшения!
При выполнении упражнений помните, что ваша цель – добиться релаксации, воздействия на проблемную зону, правильной растяжки и расслабления мышц, а не завоевания олимпийской медали. Не выполняйте упражнения рывками, с повышенной интенсивностью, в спешке. Сконцентрируйтесь на каждом движении, каждом вдохе и выдохе.
Не допускайте движений через боль и сопротивление суставов и мышц!
Итак, давайте начнем избавление от головной боли. И пусть оно будет для вас приятным и эффективным.
