Глава 7
Уверенность ведет вас вперед
В 2005 году я решила встать на путь отказа от вредных привычек. Я читала мотивирующие книги, смотрела вдохновляющие фильмы, слушала подкасты о духовном, в общем, впитывала новые знания. У меня был любимый DVD-диск, он назывался «You Can Heal Your Life». Его обложку украшали портреты Луизы Хей, Кристин Нортроп, а также потрясающего доктора Уэйна Дайера. Часть фильма с участием доктора понравилась мне больше всего. Его формулировки так красивы и просты, что я просто влюбилась в них: «Ваши мысли – это вы» и «Красота живет в глазах смотрящего». Я повторяю эти слова как мантры. Доктор Уэйн помог мне сосредоточиться на мыслях, которые создают мою новую светлую реальность.
Поначалу я настороженно относилась к его советам, но потом сомнения испарились, и я начала мечтать. Тогда я увидела себя автором духовной литературы, где я делюсь с читателями опытом исцеления и личностного роста. Мне хотелось стать оратором и духовным наставником, я чувствовала, что могу помочь многим.
И я осталась верна своим мечтам. Моя уверенность в том, что я выбрала правильный путь, росла день ото дня. Я знала, что Вселенная поддерживает меня. Мне не хотелось суетиться и переживать из-за карьеры, потому что в глубине души я знала, что все будет хорошо. Вселенная приняла мое спокойствие, и со временем мечты стали реальностью. В 2009 году я написала свою первую книгу и сразу же отправила копию Уэйну Дайеру. В личном письме я поблагодарила его за вдохновение и за то, что его слова помогли осуществить мои мечты. Я не рассчитывала на ответ, поэтому, отправив письмо, благополучно обо всем забыла.
Несколько недель спустя я получила письмо! Он поблагодарил меня за книгу и пожелал успехов в карьере. Я была потрясена его вниманием – удивительно, что он уделил мне свое время.
Прошло несколько месяцев, я сидела в первом ряду на мероприятии, где главным докладчиком выступал Уэйн. И вдруг в середине своей лекции он взял со стола какую-то книгу и заговорил о новом авторе: «Однажды эта женщина тоже будет выступать перед вами, она станет духовным наставником и сможет помочь многим. Габриэль Бернштейн, поприветствуйте наших слушателей!» Я даже не сразу поняла, что речь идет обо мне! Спустя секунду я вскочила на ноги, помахала всем рукой и поблагодарила Уэйна. Это был один из самых счастливых моментов моей жизни.
В течение следующих трех лет я опубликовала еще три книги, мои мечты о том, что я стану духовным наставником и автором, реализовались. Вселенная меня поддерживала, когда я фокусировалась на своей работе и радости, которую от нее получаю. В 2014 году я выступала в Нью-Йорке в Центре Джавица, и, выйдя на сцену, вдруг поняла, что стою на месте доктора Уэйна. Так сбылись его слова, и мои мечты осуществились; недаром говорят: «Мысли материальны».
Терпение, труд и любовь к своему делу помогают достичь поставленной цели. Есть еще один секрет – уверенность, ведь нам правда гораздо спокойнее, если мы точно знаем, что все будет хорошо. Одна из моих любимых фраз звучит так: «Уверенность не терпит суеты». Эти слова дают мне силу и вселяют надежду. Я знаю, что всему свое время и что в жизни ничего не предопределено, и все в наших руках. Но мы почему-то до сих пор боимся судьбы и сомневаемся в себе. Эта книга поможет вам по-новому взглянуть на старые убеждения, она научит вас доверию ко Вселенной и уверенности в собственных силах.
УРОК ОТ ВСЕЛЕННОЙ: ВЫ СТАНЕТЕ УВЕРЕННЕЕ В СЕБЕ, КОГДА ПЕРЕСТАНЕТЕ БОЯТЬСЯ.
Я мечтала обрести духовную свободу и умиротворение, и поэтому моя вера в силу Вселенной была непоколебима. Мир поразительно меняется, когда вы полагаетесь на Вселенную. Часто мы бессильны перед обстоятельствами. В жизни происходит многое: потеря близкого, страшный диагноз или новости о трагедиях мирового масштаба – все это выбивает из колеи и нагоняет страх. Но иногда мы теряем веру в хорошее просто так. Я знаю много историй о людях, которые всю жизнь следуют своему духовному пути и живут в любви, но даже их страх иногда застает врасплох. Они часто думают, что достойны меньшего. «Не может быть, это слишком круто для меня!» или «Ну, это слишком хорошо, чтобы продолжаться вечно», – говорят они, когда с ними происходит что-то хорошее. И знаете, они на сто процентов уверены в своих словах! К сожалению, мы устроены так, что охотнее верим страху, а не любви.
Пусть теплая волна любви накроет вас с головой, ведь зачастую именно ее нам так не хватает. Мы ищем любовь в новых отношениях, материальных вещах, а порой и на дне бутылки. Оглядываясь назад и вспоминая свою зависимость от наркотиков, я понимаю, что искала поток любви и творчества совсем не там. Как только ко мне вернулась ясность мышления, я решила хорошенько разобраться в себе. Молитвы и медитации помогали мне укрепить веру в силу Вселенной, и я поняла, что теперь могу прекратить борьбу и положиться на любовь. И тогда я узнала настоящую жизнь.
Следующие шаги помогут достичь определенности во всем. Но не забывайте, что доверие немедленно решит любую проблему. Вспоминайте эти слова почаще, и тогда ваша жизнь заметно изменится – ничто больше не сможет пошатнуть вашу уверенность в себе.
ШАГ 1: приготовьтесь.
Одно ваше желание достичь определенности приближает вас к ней. Вы готовы попрощаться со страхом и ограничениями? Отпустить болезненное прошлое, которое так долго не давало покоя? Положительный ответ означает, что вы уже делаете первые шаги навстречу определенности. Просто думайте о хорошем и приготовьтесь к переменам.
Запишите свой ответ на вопрос: «Чем бы я занимался, если бы был уверен в том, что у меня это получится?»
Оставьте свои сомнения, двигайтесь вперед и помните эти мудрые слова.
ШАГ 2: думайте, чувствуйте, верьте.
Помните, что ваши мысли формируют реальность. Когда-то я представляла, что буду выступать на одной сцене с Уэйном, и б конечном счете так оно и было! Ваш мир тоже может стать таким, каким вы его видите в мечтах.
Есть одна медитация, которая поможет вам представить свою мечту. Почувствуйте связь со своим желанием и не думайте о том, сбудется оно или нет. Представьте, что оно уже сбылось, насладитесь этим ощущением, и Вселенная сразу же отреагирует на ваши положительные эмоции.
УРОК ОТ ВСЕЛЕННОЙ: ВЫ САМИ СОЗДАЕТЕ СВОЮ РЕАЛЬНОСТЬ.
МЕДИТАЦИЯ СОЗИДАНИЯ
Для начала вам потребуются ноутбук, лист бумаги и ручка – они пригодятся сразу после медитации.
Если вам нравится медитировать под музыку, то рекомендую послушать мантру Кундалини Эк Онг Кар Сат Гур Прасад Сат Гур Прасад Эк Онг Кар. Она означает, что у всего мира есть один творец. Все, о чем вы будете думать во время ее прослушивания, сбудется. Просто следите за своими мыслями и слушайте мантру.
Начните медитировать в тишине или включите мантру.
Устройтесь поудобнее и закройте глаза.
Расправьте плечи и выпрямите спину.
Положите руки на бедра ладонями вверх, чтобы принимать энергию Вселенной.
Сделайте глубокий вдох и выдох. Продолжайте глубоко дышать в течение всей медитации. Сосредоточьтесь на своем желании: может быть, вы ищете свою любовь, мечтаете о ребенке или же просто в поиске вдохновения. Представьте, что все уже сбылось, – вообразите, что гуляете со своей второй половинкой или что вы наконец-то стали чувствовать себя хорошо и перестали болеть. Да что только захотите, нет никаких границ. Позвольте своему воображению нарисовать яркую картинку вашего будущего, где все ваши мечты и желания сбылись.
Принимайте и запоминайте все образы, которые приходят к вам, не бойтесь сомнения или страха – эти чувства нормальны, не подавляйте их. Проживите их в самом начале вашего духовного пути, поблагодарите себя за смелость принять их, а затем вернитесь к концентрации на своем желании. Визуализируйте свои мечты.
Сделайте еще один глубокий вдох, пусть теплая энергия наполнит вас. Немного посидите в этом состоянии, насладитесь им.
(Если вы решите медитировать под мантру, то Эк Онг Кар Сат Гур Прасад Сат Гур Прасад Эк Онг Кар отлично подойдет).
Медленно и глубоко вдохните, а затем выдохните. Откройте глаза.
Сразу после медитации запишите: «Спасибо моему внутреннему голосу. А теперь я прошу любящую энергию Вселенной подарить мне чувство определенности».
Опишите все, что вы увидели своим внутренним взором во время медитации. Не раздумывайте долго над описанием – кратко и быстро опишите образ и эмоции, которые вы испытали.
ШАГ 3: поддерживайте диалог со Вселенной.
Как-нибудь перечитайте написанное. Не забывайте об образах, которые пришли к вам во время медитации, верьте в них и помните – с их помощью Вселенная общается с вами.
Возможно, поначалу вы будете писать что-то бессмысленное, это не страшно. Новое всегда требует времени, тем более это первое упражнение в этой книге, которое позволит вам вступить в диалог со Вселенной. Не забывайте эту практику и доверьтесь энергии любви, и тогда к вам придет много творческих идей и возможностей. Со временем вы станете сильнее и увереннее. Продолжайте описывать образы, которые приходят к вам во время медитации, и тогда вы сами удивитесь идеям, которые вам подсказала Вселенная. Даже ваш почерк может измениться, а словарный запас расширится. Запишите слова вашего мудрого внутреннего голоса и ничего не редактируйте.
Со временем ваша связь со Вселенной окрепнет, вы привыкнете к ней, и тогда ваша уверенность в себе и в своих силах вырастет. Вы будете излучать энергию любви. Каналы, по которым энергия перетекает к нам, открыты всегда, и только нам решать какую энергию выбирать: любви или страха. Наша связь с любовью и мудростью неразрывна, когда мы молимся или размышляем о жизни. Вселенная всегда заботливо указывает нам путь, и это особенно чувствуется, когда мы настроены на любовь.
Уверенность – потрясающее чувство! Теперь не существует преград – вы больше ничего не боитесь, и в этом ваша сила. Теперь вы будете чувствовать себя уверенно, и это будет идти изнутри, ваш социальный и материальный статус здесь не играет никакой роли. Ваша жизнь никогда не станет прежней.
ШАГ 4: творите вместе со Вселенной.
Пусть Вселенная помогает вам мечтать! Вспомните все эмоции, которые пришли к вам на медитации, и подумайте, как это – проживать жизнь и быть довольным. Наслаждаться каждым днем и мгновением, дышать полной грудью и быть в гармонии с собой и миром.
Когда мне было двадцать с небольшим, я хотела поскорее выйти замуж. Тогда многие мои друзья уже начинали жить вместе. Мне тоже очень хотелось встретить свою вторую половинку, и я всячески давала понять это Вселенной. Я твердила про себя, что готова. А еще я в деталях представляла свои будущие отношения и любовь, которая будет в них царить. Мне было так хорошо, будто я уже нашла своего человека.
Получился очень интересный эксперимент! Спустя некоторое время от поклонников не было отбоя, меня постоянно приглашали на свидания. А еще все заметили, что я стала излучать любовь и положительную энергию, и осыпали меня комплиментами.
Но помните, что Вселенная не сделает вашу жизнь счастливой, если вы все время грустите и жалеете себя. Вы чувствуете то, что хотите чувствовать. Сейчас я объясню, как это работает: попробуйте представить, что ваша мечта уже сбылась. Что бы вы чувствовали? Постарайтесь запомнить эти приятные ощущения и вспоминать их почаще.
Помните, вы всегда выбираете сами, как смотреть на ту или иную жизненную ситуацию. Ваша уверенность будет чувствоваться, даже если вам еще трудно осознать ее до конца. Я представляла свою любовь в течение девяти месяцев, тогда я была уверена, что вот-вот встречу парня своей мечты. Даже когда свидание оказывалось провальным и парень не перезванивал, я не отчаивалась, потому что точно знала, что все будет хорошо. В итоге все так и получилось – чуть позже я встретила своего будущего мужа.
Со временем вы поймете, как ваши мечты становятся реальностью и как на их исполнение влияет ваша вера во Вселенную. Границы мира станут шире, вам будет спокойно и радостно.
Но очень важно помнить о том, как именно вы используете связь со Вселенной. Часто я видела, как люди выбирали неверный путь. Например, мой друг Сэм так сильно хотел получить повышение на работе, что этим вывел босса из себя и в итоге остался ни с чем. Тогда я рассказала Сэму, что он слишком сосредоточился на результате и совершенно забыл насладиться процессом. Он стремился все контролировать и находился в постоянном напряжении. Нет ничего плохого в том, что он хотел получить повышение и продвинуться дальше по карьерной лестнице, но было бы куда лучше, если бы он просто наслаждался своей работой и приносил пользу людям и компании. Все мы думаем больше о результате, чем о процессе, но когда нам удается переключиться, Вселенная с нами заодно.
Когда вы сконцентрируетесь на исполнении своего желания, знайте, что не всегда оно сбывается в точности так, как вы себе это представляете. Возможно, что-то наладится, но не то, что вы планировали. И вам нужно научиться этому радоваться и ничего не ждать от мира – вот тогда Вселенная удивит вас! Ваши желания исполняются, когда вы делаете то, что вам по душе.
Да, с ходу разобраться в этих тонкостях непросто, и это неудивительно. Но сейчас я хочу, чтобы вы перестали волноваться о результатах и отпустили свою потребность в контроле. Вместо этих пустых переживаний наслаждайтесь моментом и своими ощущениями, ведь ваши чувства важнее всего.
Еще один простой и действенный способ не беспокоиться обо всем – молиться о высшем благе. Всякий раз во время молитвы вы получаете знаки о том, куда двигаться дальше, нужно только научиться их видеть. Помните, что Вселенная в десятикратном размере возвращает вам любовь, которую вы излучаете.
Уверенность дарит покой. Это и есть одна из главных целей в жизни – жить в любви, мире и гармонии. Каждый человек излучает свет и миролюбие, когда пребывает в согласии с собой. Наше мировоззрение меняется, когда мы прощаем себя и принимаем свою истинную суть. Только после этого можно по-настоящему познать мир.
Я расскажу вам о своем духовном мировоззрении, чтобы вам было проще сформировать собственное.
Я верю в ангелов, в духовных проводников и в гуру, а также в других добрых существ, которые помогают нам двигаться к любви и свету. И я считаю, что энергия любви абсолютна – она окружает и наполняет нас. А еще я знаю, что она доступна нам в любое время – через молитву, медитацию или созерцание. Мы сможем лучше понимать мир, если научимся жить в гармонии с силой Вселенной. Мое доверие к духовным наставникам велико так же, как и к моей матери или к мужу. Я полностью полагаюсь на них, потому что знаю, что все не случайно: они появились в моей жизни, чтобы я смогла укрепить свою веру во Вселенную. Я верю, что мы пришли в этот мир, чтобы познать мудрость, и мы излучаем свет, когда нам это удается. Каждый день я медитирую и молюсь, и вера в лучшее освобождает меня.
Мне понадобилось 36 лет и еще много прошлых жизней, чтобы полностью все это осознать. И сейчас я смело заявляю: моя уверенность – самое важное, что у меня есть.
Возможно, вы верите в религию, или же вы ощущаете силу Вселенной, когда совершаете утреннюю пробежку или проводите время с детьми. Абсолютно не важно, в какой момент вы чувствуете теплую энергию и поддержку, главное, что вы ее ощущаете. Чем сильнее будет ваша вера, тем свободнее вы будете.
Мы неосознанно копируем поведение уверенных в себе людей. Так и Уэйн притянул меня к себе, словно магнитом.
Его вера укрепила мою. Эти строки я посвящаю его памяти, пару недель назад он покинул этот мир, и миллионы людей по всему миру скорбят. Мне тоже очень грустно, но в глубине души я знаю, что он всегда рядом с нами, его энтузиазм навсегда останется в наших сердцах.
Я буду поддерживать вашу веру. Подумайте, что для вас означает энергия Вселенной? Здесь не может быть правильного или неправильного ответа, потому что в конечном итоге все сводится к любви.
Ваша вера во Вселенную будет расти день ото дня. Похвалите себя за то, что уже прошли немалый путь, знайте, что однажды вы полностью избавитесь от страха и неуверенности.
Давайте еще раз повторим шаги, о которых мы говорили в этой главе:
• Приготовьтесь. Не бойтесь, впереди вас ждет только хорошее.
• Прислушайтесь к своим чувствам во время медитации.
• Опишите свои видения после медитации, а затем изучите их. С их помощью Вселенная общается с вами.
• Не волнуйтесь о результате заранее. Вместо этого молитесь о благе.
• Ваши духовные рамки примут более отчетливые очертания, но многое еще впереди, и все не раз изменится.
В следующей главе мы поговорим о том, как Вселенная общается с нами, а еще я расскажу несколько историй, которые наведут вас на размышления о роли любви в нашей жизни.
