Глава 3
Вселенная всегда подсказывает верный путь, даже если вы думаете, что это не так
Когда вы продолжите осваивать уроки этой книги, представьте, что мир – это ваш класс, а другие люди – ваши задания. Есть два способа воспринимать то, что вы видите на своем внутреннем киноэкране, – учиться с помощью любви либо с помощью страха. Каждый отдельный случай – это священная встреча, и она несет божественное духовное задание. Принимая его, вы можете исцелиться и двигаться вперед, вам откроется мир, полный чудес. Проигнорировав это послание, вы останетесь рабом прошлого без каких-либо изменений к лучшему.
Объясню это на примере своего хорошего друга Лэнса. Повзрослев, он думал, что недостаточно умен. Всю свою жизнь он старался контролировать этот страх, заглушая его алкоголем, отношениями, работой и другого рода зависимостями. Разумеется, этот страх привел его в никуда. Когда ему было чуть больше тридцати, он догадался, что просто избегает трудностей. Тогда он принял ответственное решение взглянуть на ситуацию трезво и изменить свою жизнь.
В это же время мы познакомились и подружились с Лэнсом. К тому моменту я вела трезвый и осознанный образ жизни уже почти десять лет, и поэтому не понаслышке знала обо всех сложностях, которые возникают в начале пути. Я была рядом с Лэнсом и попутно помогала разглядеть уроки Вселенной в это непростое для него время.
Через пару лет после выздоровления у Лэнса сложились отношения с одной потрясающей женщиной. Эта дама была великолепна! Она хорошо относилась к нему и уважала его мнение. Но в ней было что-то, чего Лэнс поначалу никак не мог понять – ее чувство юмора задевало его. Она частенько шутила о том, что он не в курсе последних новостей и событий, или о том, что он не понимает, как по простому рецепту приготовить еду. Невинные шутки подруги привели в действие старый механизм страха. Лэнс проецировал на новый опыт историю о том, что он недостаточно умен, поскольку смотрел на ситуацию сквозь призму страха и забывал о любви.
В расстройстве Лэнс обратился ко мне за советом. Он сказал: «Нам придется расстаться. Она слишком хороша для меня и заслуживает кого-то умнее и лучше». Я ответила: «Держись, парень! Это бред. Ты просто проецируешь старую историю страха на совершенно невинную ситуацию». И в течение нескольких минут он ясно увидел, что так оно и есть.
Я объяснила Лэнсу, что девушка – задание Вселенной, чтобы он столкнулся со своим страхом. Их встреча – не случайность, она произошла в то время, когда он был полностью готов исцелить свои старые раны и восстановиться раз и навсегда. Он очень стремился к нормальной жизни и отправил Вселенной посыл о том, что хочет многого добиться и восстановить веру в любовь. Я также рассказала ему, что он бессознательно попросил у Вселенной выздоровления, и она его предоставила – в виде любящей женщины, которая нажимала на все кнопочки, чтобы он встретился со своим страхом лицом к лицу
Поначалу Лэнс отрицал эту теорию. «Это слишком больно. Я не могу с этим смириться, – говорил он. – Она правда заслуживает кого-то лучше меня». Я ответила: «Ты готов быть счастливым и свободным?» Он ответил: «Да, конечно». И я дала ему совет: «Тогда тебе стоит справиться с этим заданием сейчас, иначе оно будет возвращаться к тебе в лице будущих возлюбленных снова и снова». Лэнс принял это и стал в дальнейшем предпринимать шаги, чтобы справиться с этим непростым уроком Вселенной.
Вероятно, у Вселенной есть задание и для вас. Это может быть история из прошлого, основанная на страхе, которую вы проецировали на настоящее. Или вы, как Лэнс, сами знаете, над чем нужно работать. Возможно, вы считаете себя жертвой этого мира и ничего не можете с этим поделать. Я хочу переубедить вас. Вы не жертва, и вы можете быть счастливы и свободны. Если вы готовы начать путешествие к свободе, самое время выполнить задание Вселенной.
УРОК ОТ ВСЕЛЕННОЙ: МИР – ЭТО ВАШ КЛАСС, А ДРУГИЕ ЛЮДИ – ВАШИ ЗАДАНИЯ.
Ниже описаны шаги, о которых я рассказала Лэнсу. Следуйте им, чтобы выполнить ваше задание от Вселенной.
ШАГ 1: называйте вещи своими именами.
Часто самые непростые жизненные ситуации – это задания, которые нам приготовила Вселенная. Только приняв это, можно сделать шаг навстречу свободе и гармонии. Не бойтесь заглянуть в самые темные уголки своей души. Вы сможете решить накопившиеся проблемы, если будете называть вещи своими именами. Например «страх». Нет смысла придумывать ему другие названия – это пустая трата времени и душевных сил. Помните, что страх – это задание Вселенной, воспринимайте его именно так, и вам будет легче исцелить свою душу.
Внимательно и честно разберите неприятную ситуацию, которая не дает вам покоя. У каждого из нас есть болевые точки, они называются триггерами. Если случайно на них надавить, запускается механизм страха. Отыскать их нелегко, поэтому обязательно хвалите себя за смелость и терпение, если это удалось. Гордитесь, что воспринимаете сложности как мудрые жизненные уроки, которые могут многому вас научить.
Поверьте, эта книга не попала бы к вам в руки, если бы вы не были готовы выполнить свое задание Вселенной.
Но она перед вами, и это значит, что вы пойдете на многое ради исцеления.
ШАГ 2: задание Вселенной неизбежно.
От задания Вселенной не уйти. Урок, который она нам приготовила, можно только отложить. Если вы решите отказаться от него сегодня, он появится в вашей жизни завтра: это могут быть новые отношения или любой другой жизненный опыт. Возможно, вы боитесь своего задания и считаете, что лучше его избегать, но поверьте мне – это не так. Если вы будете его игнорировать, оно будет появляться на вашем пути снова и снова. Гораздо проще принять его раз и навсегда. Помните, что с нами не происходит ничего того, с чем мы не в силах справиться.
ШАГ 3: не игнорируйте свои чувства.
Иногда Вселенная готовит нам настоящие испытания, поэтому будьте готовы к ним. Многие забывают, что боль – это неотъемлемая часть исцеления и роста. Разобраться с проблемами, лежащими на поверхности, может быть легко, но помните, что это лишь верхушка айсберга. Все самые тяжелые переживания, например, гнев, негодование и страх, кроются в глубине, и добраться до них бывает очень непросто.
Позвольте себе чувствовать огорчение, возмущение и ярость. Это не самые приятные ощущения, но только приняв их, мы можем исцелиться. Мы боимся снова пережить
болезненные эмоции, и поэтому прячем их в дальний уголок души. А потом мы начинаем проецировать их на людей, обстоятельства и даже на собственное тело. Согласитесь, что лучше раз и навсегда справиться со старыми обидами и болью, чем годами страдать от невыраженных чувств.
Мы привыкли, что нами управляет страх. Подавлять отрицательные эмоции проще и безопасней, чем встретиться со старыми обидами. Если эта встреча кажется вам чем-то ужасным, помните, что наградой за смелость и терпение будет свобода.
Мы вечно куда-то торопимся и многого не замечаем – так стремителен ритм нашей сегодняшней жизни. Вы увидите, как сильно сопротивляетесь исцелению, если замедлите бег и перейдете на шаг. Прислушайтесь к своим ощущениям. Это поможет понять, какие чувства скрыты за разными моделями поведения. Всю жизнь вы бежали вперед, подгоняемые стрессом, и у вас не было возможности остановиться, отдохнуть и обратить внимание на собственные переживания. Игнорируя эмоции, вы сопротивляетесь себе, и в этом нет ничего хорошего.
Настоящее исцеление происходит, когда вы даете волю чувствам, скрытым за триггерами. Ощутите боль и ярость, которые так долго копились внутри. Не избегайте этих эмоций, дайте им выход. Пусть они перестанут отравлять вашу жизнь.
Вдохните полной грудью всю боль негативных переживаний. Пропуская ее через себя, почувствуйте, как она теряет свою силу и освобождает вас от страха. Если у вас получится, значит, вы готовы принять урок Вселенной и исцелиться навсегда. Но помните, что вы можете случайно открыть в себе эмоции и воспоминания, о которых и не догадывались. Это нормально, ведь чем глубже человек погружается в себя, тем больше самых разных чувств и ощущений он находит. Если в какой-то момент вам станет грустно и тяжело, не стесняйтесь обратиться за помощью.
Для медитации выберите место, где вас никто не потревожит. Сядьте. Сделайте глубокий вдох и попробуйте нащупать в своем теле обиду, гнев и страх. Затем поднесите руки к этому участку тела, передавая энергию.
Дышите медленно и глубоко, сосредоточьтесь на этой области тела и ощутите физическую и эмоциональную боль, которая скопилась в этом месте.
Продолжайте вдыхать эту боль и дискомфорт.
Будьте добры и терпимы к себе, пока исследуете всю глубину этих негативных чувств.
С каждым новым выдохом выталкивайте из себя боль. Продолжая дышать, вы почувствуете, как исчезнет дискомфорт. Вы освободитесь от напряжения и начнете расслабляться.
Дышите, пока не почувствуете облегчение. Как только ощутите, что напряжение ушло, – глубоко вдохните, а затем выдохните. Продолжайте дышать еще минуту.
Представьте, что весь ваш организм дышит. Затем глубоко вдохните той частью тела, где вы ощутили боль. Приложите к этому месту руки и задержите дыхание. Представьте, что шар золотого света вливается в это пространство и заполняет его. Затем выдохните.
Еще раз глубоко вдохните и выдохните. Расслабьтесь.
Откройте глаза.
Эта медитация поможет справиться с заданием Вселенной, а также подарит ощущение свободы и легкости. Выполняйте ее ежедневно, или даже несколько раз в день, чтобы научиться принимать боль и дискомфорт. Вы поймете, как это хорошо – не скрывать свои негативные чувства и не бежать от них, а уделить им минутку-другую, испытывая затем облегчение.
ШАГ 4: сострадание.
Вы освободитесь от негативных эмоций, если перестанете их подавлять. Следующий шаг – сочувствие к самому себе, так как путь к исцелению душевных ран лежит через похвалу себя. Любовь к себе поможет вам найти гармонию. Сострадание – это противоядие от гнева, негодования и страха, оно поможет вам отпустить обиды и боль.
Со страдание начинается с разговора с собой. Как бы вы поговорили с нервным и беспокойным ребенком? Подберите добрые слова, подумайте об энергии любви, которой вы поделились бы. А теперь представьте, что этот ребенок – вы.
Запишите для себя несколько ласковых и утешительных слов. Я это делаю так: я разрешаю себе чувствовать гнев, когда замечаю, что не справляюсь с уроком Вселенной. Я злюсь, потому что чувствую себя неуверенно, и мне кажется, что я непривлекательна или недостаточно хороша. Когда я ловлю себя на этих мыслях, то стараюсь думать о любви к себе и повторяю: «Габи, ты снова в ловушке старых убеждений. Это неприятно и больно, и я горжусь тобой и твоим терпением. Я знаю, что через это сложно проходить. Я тебе сопереживаю. Нет ничего страшного в чувствах, которые ты сейчас испытываешь. Я люблю тебя».
Эти слова успокаивают меня и настраивают на мирный лад.
УРОК ОТ ВСЕЛЕННОЙ: ПУТЬ К ИСЦЕЛЕНИЮ ЛЕЖИТ ЧЕРЕЗ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ.
Вы будете готовы попросить Вселенную о помощи, когда научитесь любить и прощать себя.
ШАГ 5: верьте в силу Вселенной.
Этот шаг научит вас полагаться на Вселенную. Помните, что она не дает нам того, с чем мы не можем справиться.
Она всегда заботится о высшем благе; вспоминайте об этом, когда вам особенно тяжело. Вселенная станет вашим лучшим другом и помощником, если вы поверите в ее силу
Вы слышите об этом в первый раз? Это нормально!
С детства нас учат полагаться только на себя и не рассчитывать на других. Но что случится, если вы попросите о помощи Вселенную? Это не отнимет много времени, а результат вас приятно удивит. Следующая молитва поможет вам наладить крепкую связь со Вселенной:
«Спасибо, Вселенная, за то, что посылаешь мне урок, чтобы я мог исцелить свой дух и двигаться навстречу личностному росту. Я выполню этот урок с любовью. Я принимаю твою поддержку.
Веди меня, подсказывай, что говорить и что делать. Я на тебя рассчитываю».
ШАГ 6: наблюдайте.
Вам станет легче, когда вы доверитесь Вселенной и примете ее урок. Пусть мысли об исцелении дают вам силу двигаться дальше. И помните: чем больше вы верите в помощь Вселенной, тем чаще испытываете положительные эмоции.
В жизни не все зависит только от нас, ведь мы живем в обществе. Как же быть с людьми, которые неосознанно нажимают на чужие болевые точки? Ведь они не хотят специально причинить боль близкому человеку. Подруга Лэнса искренне не понимала, что с ним происходит. Как только
Лэнс принял урок Вселенной, я предложила ему помириться со своей половинкой. Он сделал шаг ей навстречу, объяснил, что у него есть старые душевные раны, которые он хочет исцелить. Также он поделился своими переживаниями, рассказал, что ее шутки ранили его. Затем он извинился. Лэнс справился со своим страхом, и его отношения с любимой стали крепче.
Многие не признаются в своих слабостях даже самим себе, потому что боятся стать уязвимыми. Но вот в чем парадокс: в уязвимости сила, она создает крепкую связь со Вселенной. Не бойтесь собственной ранимости, когда решите разобраться со своими чувствами. Идеальных людей не бывает, все мы в какой-то мере беззащитны. Просто будьте собой, ведь нет ничего прекраснее вашей истинной сути.
ШАГ 7: исцеление.
Это последний шаг. Пусть ваше исцеление происходит естественно, не нужно торопить события. Примите урок Вселенной, покажите, что готовы к нему, и молитесь о переменах к лучшему. Эта книга поможет вам обрести свободу и укрепить веру в энергию любви. Вы встретите на своем пути чудеса, о которых раньше и не мечтали, если пропустите Вселенную вперед и позволите ей быть вашим проводником.
Поверьте, Вселенная сделает для вас невозможное. Я исцелилась благодаря ей, а не потому, что полагалась только на себя. В этом и прелесть духовного пути – вы доверяетесь
Вселенной, а она лечит ваши душевные раны. Она ведет нас к осознанности и здравомыслию. Но не забывайте, что страх всегда где-то рядом. Поэтому только вам решать – любить или бояться. Пусть эта книга поможет вам сделать правильный выбор, и любовь станет вашей привычкой. Начните прямо сейчас, примите урок, который вам приготовила Вселенная, и выполняйте шаги, о которых я писала выше.
Все изменится, вы больше не будете считать себя жертвой и не опустите руки перед обстоятельствами. Это будет ваша награда за то, что вы выбрали этот духовный путь. И еще кое-что важное – теперь вы найдете в себе новую силу и перестанете бороться. Звучит немного пугающе, ведь мы с детства привыкли к борьбе, и отказываться от нее будет непривычно. Но все в порядке, перемены требуют времени и сил, поэтому ничего не усложняйте. Просто покажите, что готовы к уроку Вселенной – такое начало будет идеальным.
Готовность Лэнса помогла ему стать более искренним и откровенным в отношениях с девушкой. Он прошел все шаги, которые я описывала выше, и избавился от болезненного прошлого и неправильного восприятия ситуации. И хотя они расстались по взаимному согласию, Лэнс не был разочарован. Он знал, что эта женщина появилась в его жизни не просто так. Она пришла к нему в то время, когда он был готов к уроку Вселенной. Несмотря на расставание, их отношения были чудесными. Чудо заключалось не в том, чтобы прожить всю жизнь вместе, а в том, чтобы Лэнс принял урок и изменил восприятие себя и мира.
Вы тоже можете освободиться от прошлого и улучшить отношения с людьми, для этого нужно показать, что вы готовы к уроку Вселенной. А еще вы научитесь доверять окружающим, наконец-то сможете дышать полной грудью и жить спокойно и счастливо.
УРОК ОТ ВСЕЛЕННОЙ: ВЫ ОСВОБОДИТЕСЬ ОТ ПРОШЛОГО, ЕСЛИ БУДЕТЕ ГОТОВЫ К УРОКУ ВСЕЛЕННОЙ.
Вы можете бояться своих негативных эмоций. Вероятно, ваш внутренний голос страха очень силен. Долгое время вы прислушивались к нему, чтобы чувствовать себя в безопасности. Но это он отделил вас от любви, и поэтому сейчас вы испытываете негативные эмоции. Не нужно подавлять эти неприятные чувства, наоборот, окунитесь в них с головой. Вы исцелитесь, если примете эту боль. Будьте решительны и не бойтесь довериться происходящему.
Вам сразу станет легче, если вы примете урок, который вам приготовила Вселенная. Мой духовный рост, исцеление и восстановление – все это произошло благодаря тому, что я была готова изменить жизнь к лучшему. Не страшно, если вы пока не чувствуете ничего подобного. Читая книгу, вы можете в любой момент вернуться к этой главе. Помните, что ваша жизнь изменится, если вы этого по-настоящему захотите.
А теперь давайте вспомним шаги, которые помогут справиться с заданиями Вселенной:
• Называйте вещи своими именами.
• Задание Вселенной неизбежно.
• Не игнорируйте свои чувства.
• Попросите Вселенную о помощи и позвольте ей быть вашим проводником.
• Наблюдайте исцеление и другие волшебные изменения.
В четвертой главе я расскажу вам еще об одном шаге, который поможет довериться Вселенной. Я также помогу вам понять, как мысли и восприятие влияют на вашу энергетику. Я предложу вам несколько инструкций, как укрепить свое энергетическое присутствие. Откройтесь всему новому и наслаждайтесь каждым шагом нашего прекрасного путешествия.
