Между прошлым и будущим

Еще один плюс, который вы получите, научившись себя хвалить, – вы избавитесь от обид и разочарований. Вы что-то сделали для другого? Отлично, немедленно себя похвалите: «Хотела – и сделала». Облагодетельствованный вас благодарит? Замечательно. Смолчал – ну и Бог с ним, вы ведь делали все для себя, потому что вам хотелось это сделать! И свои дивиденды – похвалу, повышающую самооценку, – вы в любом случае получили.

Кстати, о благодарности, которая то ли будет, то ли нет. Да, я писал, что неблагодарность сама по себе разрушительна, и прошу вас всегда об этом помнить. Но требовать от других благодарности, ждать ее, зависеть от нее – дело ничуть не менее разрушительное. Ах, меня не поблагодарили? Меня не оценили? Меня не ценят? Со мной что-то не так? Понимаете, куда уведет эта дорожка?..

Стройте общение так, будто человека вы видите первый и последний раз, живите «здесь и сейчас», не печалясь о прошлом и не пытаясь заглянуть в будущее. Сосредоточьтесь на настоящем, в котором вы просто выполняете собственные желания, делаете то, что хотите. Разве это не самая свободная и выигрышная позиция, друзья мои?

Между прошлым и будущим находится настоящее – та единственная реальность, в которой мы живем и над которой властны. Прошлое уже свершилось, никто из нас не способен его изменить. И убегать в прошлое, даже в светлые минуты детства, не следует: пока вы там, вы упускаете все шансы, которые посылает судьба в настоящем, вы сами у себя крадете время и возможности. Точно так же не следует без особой необходимости мысленно путешествовать в будущее: порой мы своими страхами формируем самый невыигрышный сценарий, порой – просто спасаемся бегством из дня сегодняшнего.

Почему еще так важно жить сегодняшним днем, жить настоящим? Вспомните, пожалуйста, любую ситуацию, когда вы радовались, вас переполняло счастье. Представьте, что в этот момент вы начинаете размышлять, как все повернется дальше или вспоминать какие-то былые обиды. Как изменится ваше состояние, что станет с нахлынувшей было эйфорией? Правильно: она растворится без следа под гнетом страхов, сомнений, разочарований.

Так вот, живя настоящим, вы можете из любой ситуации получить максимум эмоций. При этом, разумеется, постоянно фиксируясь на положительных моментах – как мы с вами и учились: «Я это хотела – я это сделала. Я к этому стремилась – я это получила. Ура!»

Внимание: я сейчас не говорю о результатах тех или иных ваших усилий. Результат, конечно, не всегда гарантирован: мало ли как сложатся обстоятельства, насколько вам удалось все учесть, правильно поставить цель и прочее в том же духе. Наша задача – насыщаться всей палитрой положительных эмоций. Красивый вид из окна, приятное дуновение ветерка, радость от того, что вы такая красивая, успешная и обаятельная, – и так далее.

Я понимаю, что чуть выше предложил вам довольно парадоксальную модель: общаться с человеком так, будто это происходит в первый и последний раз. Но давайте рассудим. Если вы знаете, что это общение может оказаться последним, вы целиком сконцентрируетесь на нем, вы постараетесь насладиться каждым моментом встречи. Точно так же, как, путешествуя, вы попадаете в какое-то прекрасное место. Кто знает, удастся ли вам еще раз здесь оказаться? Такая мысль заставит вас буквально впитывать красоты, развернувшиеся перед вашим взором, ощутить малейшие оттенки запахов, сосредоточиться на звуках… Верно? Конечно. Вы омоете душу волной позитивных эмоций. Если же, поглядывая окрест, вы будете размышлять о проблемах, которые поджидают вас дома, то ничего, кроме смутного беспокойства, не получите.

Все остальные – бессмысленны: как ни бейся, но, пока ты посылаешь в мир импульс привлечения проблем, они будут валиться на твою голову.