Удалите
Совершенство достигнуто не тогда, когда нечего добавить, а тогда, когда нечего убрать.Антуан де Сент-Экзюпери
Соскребите излишки материала бритвой, зубочисткой, ножом или тонким шпателем, а затем протрите поверхность скипидаром.
Этот шаг имеет первостепенную важность. Когда мы собираем детали и плотно прижимаем их друг к другу, еще свежее связующее просачивается между трещинами. Не стоит жалеть времени на то, чтобы тщательным образом удалить все выступающее. Иначе, высохнув и застыв, оно помешает продолжить ремонт.
Так и в жизни. Чтобы развиваться, требуется избавиться от балласта, создающего помехи, физические и ментальные.
В разгар активной деятельности, затянутые в водоворот событий, мы едва ли способны разглядеть свои приоритеты со всей ясностью. Ненужное постоянно угрожает главному. Накапливая все больше, мы скоро пресыщаемся.
Даже собственное благополучие способно изнурить нас. В начале своих духовных поисков я хотела сделать все и сразу: все стажировки, все книги, все семинары, все лекции. Из одной крайности кидалась в другую. В тот период я совмещала жизнь молодой матери-одиночки с управлением фирмой по организации свадеб, уроками линди-хопа и практиками личностного или духовного развития. С одной встречи на другую, с занятия на тренировку – такой образ жизни, мягко говоря, не способствовал расслаблению. Однажды, как обычно между двумя встречами, я буквально вбежала к энерготерапевту и почувствовала, что выдохлась в обоих смыслах этого слова.
Как найти баланс при такой ненасытности? Как выкроить время для усвоения знаний, если я все быстрее бегу с одной учебы на другую? Теперь мне следовало навести порядок в том, что я собрала, и от чего-то отказаться. Убрать лишнее, оставив место для самого важного.
Избыточное накопление проявляется у людей в разных сферах. Одни без конца покупают новые вещи, хотя старые не помещаются в шкафы. Другие неудержимо прибавляют в весе. У третьих избыточная психологическая нагрузка: они берут на себя слишком большую ответственность, слишком много обязательств, а иногда не могут ограничить себя в развлечениях. В любом случае следует разгрузиться, чтобы воспринимать все яснее и всему уделять внимание. Уберите все, что давит на вас, что создает препятствия. Очистите, упростите, вернитесь к главному.
Притча о камнях
Эта притча напоминает о том, как важно различать главное и второстепенное.Однажды старый профессор преподал своим студентам, учащимся торгового колледжа, важный жизненный урок.Он поставил на стол большую пустую банку. Затем положил в нее шесть крупных камней, которые заполнили ее доверху. Он спросил своих учеников: «Эта банка полная?» Ученики хором ответили: «Да!»«Вы в этом уверены?» Он взял горсть мелкой гальки и засыпал в банку. «А теперь она полная?» Ученики опять ответили: «Да».Затем профессор всыпал пригоршню песка, и он заструился между камнями. «А сейчас?» Даже самые уверенные уже начали сомневаться, но все же ответили, что банка полная.Наконец профессор вылил туда же бутылку воды. «Теперь она полна. Представьте себе, что эта банка – ваша жизнь, а камни и песок – то, чем вы заполняете свое время. На какие размышления наводит этот опыт?»Один студент рискнул сделать предположение: «Даже если у вас мало времени, вы все же можете вместить в свои планы еще одно дело».Старый профессор ответил: «Скорее следует определить, что является главным в вашей жизни. Крупные камни – это ваши приоритеты, основы. Не стоит забывать о них, уделяя время мелочам, которые символизируют галька, песок и вода. Если мы положим их в банку первыми, там не останется места для камней. Положите крупные камни в банку вашей жизни в первую очередь».А каковы ваши крупные камни?
А как у вас?
Что тяготит вас в жизни? Чрезмерные обязательства, которые вы на себя взяли? Вещи, которые успели накопить? Лишние килограммы? Долги? Чувство вины? Прокрастинация? А что, если вы станете легче?
Переходите к действиям!
Большой разбор
Пришло время сделаться легче во всех смыслах слова. Кстати, неслучайно так популярны книги об уборке и о снижении количества отходов: окружающая среда влияет на наш ум, жилище отражает внутренний мир хозяина.
Перечислите все, что давит на вас.
__________________________
__________________________
__________________________
Именно от этого груза вы в первую очередь должны освободиться, чтобы двигаться вперед.
Идите дальше
Вам кажется, что перед вами слишком тяжелая задача? Неудивительно, ведь она сама и давит на вас. Вам словно предстоит сдвинуть гору.
Секрет в том, чтобы разбить большую сложную задачу на несколько составляющих, более мелких и не таких пугающих, а их в свою очередь, на короткие дела не более чем по пять минут каждое. Заведите таймер. Возможно, ступив на гору, вы обнаружите, что она постепенно тает.
Справиться с задачей вам поможет список.
Например, сбросить 30 килограммов может показаться непосильным. Вас будут искушать примерно такие мысли: «И зачем? Лучше возьму еще пачку печенья. Чуть меньше, чуть больше – какая разница…» В таблицу вам надо занести не «10 килограммов», а «500 граммов» – это более реалистично, не правда ли?
А если вы никогда не разбирали свои документы, то кажется немыслимым сражаться с горами бумаги, накопленными за всю жизнь, – «Зачем? Положу в стопку еще и сегодняшнюю почту, это даже не будет заметно». Вместо «Разобрать все бумаги» пишите цель «Завести папку для счетов».
Начните прямо сейчас
Сделайте самый первый, самый маленький шаг из своего списка: разберите ящик для носков, отправьте письмо, которое откладываете уже шесть месяцев, разыщите телефон водопроводчика или отмените встречу, которая перегружает ваши планы.
Никогда не поздно завести хорошую привычку
Назад: Третий шаг Подождите
Дальше: Скрепите
